健康必须从保养好孩子的脾和肺开始

古人认为孩子很少有心肝之火等问题，只要保证肺和脾的健康，基本就能解决大部分健康问题了，所以肺和脾这两个脏器对孩子的身体来说太重要了，尤其是容易引发孩子感冒发烧的肺。

注

当外邪侵犯孩子的时候，父母要第一时间知道，然后想办法把它赶出去，让肺不受外邪的侵害。

1 把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧

中医儿科创始人钱乙认为，保护孩子的身体，一般要按照心、肝、脾、肺、肾来调理，只有把五脏调顺畅了，孩子的成长才会很顺利。而五脏当中，要特别注意肺的保养，因为它是孩子身体各种问题的根源。

钱乙老人家的理论基础是《黄帝内经》里的藏象学说。他告诉我们：只要守护好孩子的肺和脾，孩子基本上不会得什么病。

我们都知道，当宝宝来到这个世界的时候，助产士要做的第一件事就是拍几下孩子的屁股蛋儿，让他“哇哇”地哭出来，这其实就是让孩子的肺开始工作，如果孩子不哭，那就有麻烦了。

古代大医认为，孩子很少有心肝之火等问题，而清代名医陈修园在《医学三字经》里说：“阴阳证，二太(足太阳膀胱经和足太阴脾经，足太阳膀胱经主一身之表)擒”，说的就是抓住外感和脾胃的意思。

2 孩子受外感，首先肺遭殃

清朝名医叶天士讲“温邪上受，首先犯肺”，意思是指外感温热病的途径是由口鼻而入，首先伤害到的就是肺。

在孩子的成长过程中，外邪是最让家长头疼的。本来孩子被保护得很好，但一去幼儿园问题就来了，幼儿园里几十个孩子，只要有一个孩子感冒，你的孩子就可能会被传染。在这样环境里流传着的病毒，就是中医所说的外邪。

病毒侵犯孩子的身体，首先就是孩子的肺出问题。如果是感冒病毒，很容易就会引起感冒，一开始稍有症状时比较好控制，但如果病毒入里，几天之内孩子会高烧、痰黄，上医院一检查，可能就查出肺炎来了。

所以，当外来病毒侵犯孩子的时候，父母应该第一时间知道，要明白这时保护好孩子的肺是重中之重。

3 空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤

肺的主要功能是呼吸，这是中医和西医都认可的事情。呼吸和孩子的健康有关系吗?有，而且关系重大!

要知道，孩子呼吸到的空气，和我们大人是不一样的——这是很多家长都没有思考过的事情。大人个儿高，呼吸到的是“上面”的空气，而小孩个子矮，呼吸到的是“下面”的空气。

以前，“下面”的空气不至于特别糟糕，但现在空气污染比较严重，而污染物质一般都比较浊重，沉在空气的下边，很多都被孩子吸进去了。另外，因为孩子呼吸的频率比大人快，所以吸收污染物也特别快，不少孩子还喜欢趴在地上玩，呼吸的空气层更是与大人不同了。

这种现象目前在国内还没有受到足够的重视，但在国外，比如美国的研究就已经细致到房屋装修以后，在不同的高度，空气的成分各有什么不同，孩子呼吸到的空气成分又会有什么不同等方面。

4 让孩子远离装修污染

现代医学工作者一直在研究小儿患白血病和家居装修之间的关系，他们发现两者有高度的一致性。调查显示，很多白血病儿童来自刚刚装修过房子的家庭。现在，越来越多的人开始关注这一现象。这也提醒家长，家有小孩，要非常重视装修的事。刚刚装修过的新房子，房间里各个高度的空气成分不一样，要多开窗户，保持室内空气的流动，让气流搅动空气各个高度的成分，这样才能让孩子呼吸到更优质的空气。

如果您正要把孩子送进刚装修好的幼儿园，一定要慎重，因为那里的空气污染可能会很厉害。很多幼儿园为了招生，每年都会装修一次，以便吸引家长。其实这是一个非常不好的做法，各位家长需要提防。

空气污染还有一个特点，挨着什么东西，所受的污染也不一样。比如美国人会测量工厂附近的高速公路上重金属的含量，测出的指标发人深思：在60米之内，重金属的含量都比较高。当然，这是美国的情况，但对我们也是一个警示：小孩肺部娇弱，如果住在污染源的附近，身体很容易受到伤害。

5 孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关

中医认为，肺除了呼吸外，还有宣发和肃降的功能。孩子咳嗽就与肺的宣发功能不足有关。生活中为什么有些孩子的咳嗽老治不好，而有些孩子喝了两三副中药就搞定了?差别就在于肺的宣发和肃降功能强大不强大。

什么是“宣发”?中医认为，肺像一个灌溉机器，宣发就相当于伸到草坪里的一根根喷水管，用喷出来的水滋润草坪。对应到人体就是肺能将水液散布到全身各个部位，让四肢百骸全都得到滋润。还有，比如肺里有浊气，身体就会发动肺的宣发功能把它排出去。

很多患有干燥综合征的朋友之所以要调肺，就是因为他肺的宣发功能受损，体内的津液输不到相应的位置去了。

什么是“肃降”呢?肃降就是指肺吸入清气往下沉。往下沉的动力是哪儿来的?很大程度上取决于肺，凡是热的就往上走，凉的就往下去。

因此，我们给孩子调理咳嗽的时候，就要找出咳嗽各个阶段的特点来调理，知道什么时候要帮着肺气往上走，什么时候帮着它往下走，而如果处理反了的话就麻烦了。

6 别让孩子喝冷饮

很多大人有不良的生活习惯，比如熬夜到很晚才睡，天热的时候吃冰、喝冷饮等，并且把这种习惯也带给了孩子，这直接导致了孩子水湿重的毛病。

现代冰箱普及，很多人贪凉，给孩子喝的饮料也是，不要常温的，非要凉的，“咕噜咕噜”——冰凉的水都灌进孩子肚里了，这种饮料喝下去，一下就把脾阳给伤了，结果体内的湿气越来越重。有的家长甚至在冬天都要喝冰啤酒，一喝下去就伤了脾阳。舌头伸出来一看，舌体边有齿痕，舌苔满布，舌体胖大，舌苔上面的唾液特别明显，这都是水湿重的舌象。

经常喝凉啤酒的人大多有慢性腹泻的毛病，这其实就是脾肾阳虚的表现。我们学习中医其实就是在学习一种生活的智慧，像喝冷饮这种习惯，家长们在孩子小的时候就应该教导他们不要这么做。当然，自己更不能做。

7 鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调

很多家长不喜欢孩子出汗，觉得黏黏腻腻的不干净。其实，出汗正是孩子身体气血运行、排出湿气的一个途径。现在的孩子大多数时间都待在室内，很少有挥汗如雨的机会，这样不利于水湿的排出。所以家长们在平时要多让孩子参加户外活动。

一到夏天，很多人都把家里空调的温度调得很低，这样孩子体内的阳气很容易被伤到。要知道，我们的身体会随着季节的不同而产生变化。到了夏天，天热了，皮肤就开泄。毛孔开张，肺气会推动津液往外走，表现出来就是冒汗了。这个时候如果吹着空调，汗出不来，喝的水都没有地方排了，就会把肺的阳气给伤了。而肺又主水，导致的结果是没办法运化水了，这样体内的水湿就重了。

所以我建议，有小孩的家里千万别长时间开着空调。

8 寒冷天气，孩子大量喝水会导致身体出问题

现在有些家长让孩子喝很多水，认为这样有利于排毒。其实这是一种错误的观念。水要喝得适量，并不是越多越好。

喝水量是要分季节的，在热天和冷天，孩子身体的需水量是不一样的。天热的时候，汗出得多，所以给孩子多喝水没问题。但如果天冷了，毛孔开始慢慢收敛，水分本来就很难被蒸发掉，孩子没出多少汗，喝那么多水干吗?水从哪儿出去?孩子的肺、脾、肾有那么强的运化功能吗?

大人身体好，元阳足，还可以多喝点水。小孩的运化能力相对较弱，喝那么多水就是在跟身体作对了。好比大地上的雾气重了，太阳就会被遮住。心对应五行中的火，什么克火?水克火，水是用来灭火的。当孩子体内的水湿严重时，会蒙蔽心阳。因此，孩子大量饮水会导致心脏出现问题。

当然，孩子还是要补充足够的水。如果饮水量不足，会出现上火的症状，影响身体健康。这里要告诉大家的是，孩子的本能反应很关键，当他需要水的时候，你给他水，他就会喝；当他不需要水的时候，他会本能地拒绝。因此，家长不要按照自己的意愿，强行地给孩子灌水，适当饮水即可。

①补脾经脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。(或按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，与上面的方法同等效果，力度也要轻。)循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。力度宜轻，速度适中。②摩腹腹穴在整个腹部。孩子日常健脾以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。轻抚即可。逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49圈，那么顺时针再转回来49圈。③捏脊脊柱穴在背部正中。从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。④揉足三里足三里穴位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。补脾经补脾经摩腹捏脊揉足三里①-1①-2② ③ ④