妄议“养生”

徐光炜，此京大学肿瘤医院名誉院长，北京市肿瘤防治研究所名誉所长，教授，博士研究生导师。曾任中国抗癌协会理事长、中国抗癌协会胃癌专业委员会主任委员、中华医学会肿瘤学分会主任委员。长期从事肿瘤外科临床工作，有丰富的临床经验，尤其擅长乳腺癌及消化道肿瘤的诊治。

徐光炜语录

人生在世，伤病在所难免。随着岁月流逝，各种病痛逐渐显现，有如“老爷车”需及时维护，甚至更新零部件。有病早治，手到病除，决不姑息而忍之。

我已虚度84个春秋，并历经腰椎间盘摘除、跟腱断裂修补、髋关节置换三大“伤筋动骨”的大手术。平时除一日三餐外，与众多保健品绝缘。目前，腿脚尚利，目明耳聪，饮食二便俱佳，血压平稳，卧床即眠，除患糖尿病已逾20年外，其他血生化指标尚正常，尚未出现心脑血管并发症。记忆力虽已大不如前，但尚能维持正常思维。

我自院长之位退休时，已年届67岁，但仍“退而不休”，不仅常常有感而发地写些科普文章，还出版了多本科普图书。继发起“中国百万妇女乳腺筛查工程”之后，又创办了专注乳腺癌防治的学会、关怀病人及贫困救助的专项基金，投身社会公益项目。在此期间，我不但获得“全国五好文明家庭”“中国先进社会工作者”等殊荣，而且作为卫生部健康教育首席专家撰写的《肿瘤可防可治》科普图书还获得了国家科技进步二等奖。这些都是我目前健康状况的真实写照。何以能如此？自认恐与下列因素有关。

幼年好动

青少年时代，我就读于上海某中学，学习之余热爱运动，几乎每天放学必与诸同窗好友“野玩”。初中踢足球、高中打篮球、大学玩排球，练就了较好的身体素质，为日后的学习、工作打下了良好的身体基础。

胃喜则善

自幼“胃壮”，从不挑食。数十年来与“胖”结缘，体重始终徘徊在“超重”与“肥胖”之间，从未因减肥而刻意控制饮食，自幼即得“大胖”雅号。虽早已戒烟，不沾烈酒，但钟爱啤酒，喜爱肉食，偏爱鱼虾，所谓“无肉不欢”。直至20余年前罹患糖尿病，才开始实施低碳水化合物饮食，避免过饱，但不刻意忌肉食。我喜欢吃水果，每餐必备。为满足“口福”，又担心血糖失控，遂在每日口服二甲雙胍外，另注射胰岛素10单位以“保驾”，多年来始终维持糖化血红蛋白在正常水平。

有恙必治

人生在世，伤病在所难免。随着岁月流逝，各种病痛逐渐显现，有如“老爷车”需及时维护，甚至更新零部件。我自己是外科医生，更相信有病早治、手到病除之信条，决不姑息而忍之，以维持较好的生活质量。我至今手脚尚利，即有赖于三次及时手术之所赐。前年体检因视力下降被诊断为白内障，随即施行人工晶体置换手术，术后视力明显提高，阅读、书写均可不戴眼镜，更加方便。

心有所系

生命之历程虽随个人境遇之不同而异，然则学习、工作、退休的基本旅程基本相似。应强调的是，每一阶段均必心有所“系”，即“在其位必谋其政”，有明确的阶段性追求目标，并按己之所能，集中精力聚焦于此，心无旁骛、力争完美地加以完成，以求自身始终保持充沛而旺盛的精力。医学院毕业时，我被评为“三好优秀生”；工作后，我于1979年受中央在各省市建肿瘤医院之命，筹建北京肿瘤医院。由于种种原因，历时16年，直至1995年，医院才建成，其中艰辛，难以言表。退休后，我虽不再“谋其政”，但仍坚持做些力所能及的与专业有关的社会公益工作，自感仍能体现自身的价值，维持较广泛的人际交往，生活内容仍较丰富。

心态豁达

可能由于我在家中是长子，在学校是班长，又较长时间担任医院院长、协会理事长、学会主任委员等职，已习惯将自己置身于应对该集体负责的人，视维护集体的利益为己任，而较少计较个人得失及喜恶。记得在“文革”初期，我曾在干人大会上接受批判，会后自思这种际遇恐终其一生而难遇，颇值得纪念，遂独自至一小饭店饮酒，这是我“空前绝后”的唯一一次。家人见我迟迟不归，虑我自寻短见而惶恐不安。我返家后得知此情，不禁失声而笑，告之家人若他日听说我自杀身亡，千万不要轻信！其后，我被当作“黑帮”，一度被剥夺行医资格，只能做卫生员，乏人交往，每择人员稀少时，才去食堂吃午餐。某日，一位与我同一处境的老教授，见我仍食欲颇佳、每餐半斤米饭，颇为诧异。我告诉他，未做亏心事，何苦不善待自己！我在单位居领导之位颇久，难免有诸多非议，其中不乏不实之词，我一般均以“是非心中自明，任由他人评说”而泰然处之，不予计较，更不会耿耿于怀。

上述诸点“妄议”，乃是个人的一孔之见。是否符合养生之道，当由众人评说，盼能不辱“健康老人”的称号。当然，我之所以能有今日，还得拜我老伴所赐，今年我们将欢庆钻石婚。多年来，她助我及家庭良多，而家庭和睦乃是养生之首要。