人体的五个降压“黄金穴位”

养生堂

高血压是脑卒中、心肌梗死、动脉瘤及外周动脉疾病的一个主要危险因素，也是慢性肾病的起因之一。高血压已经成为威胁人们健康的最大“杀手”。高血压患者除了控制饮食、改善生活方式外，还可以按摩5个可降压的“黄金穴位”作为日常保健。

风府穴 风府穴在颈后正中线上，自头顶正中线往下摸，摸到一凹陷处即是。风府穴有行气活血开窍的作用，常按风府穴可以起到调节血压的作用。

风池穴 风池穴在风府穴和耳垂之间连线的中点，左右各一。风池穴可调理气血，常按风池穴能起到调节血压、预防脑卒中的作用。

太冲穴 太冲穴在足大趾和次趾中间靠后的地方，因为它是在两个骨头之间，用指头的侧面按揉，揉到有酸胀的感觉就可以了。中医认为，高血压是肝肾阴阳失调所致，按摩太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，减少心脑血管疾病的发生概率。

涌泉穴 涌泉穴位于脚板前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，这个穴位的作用很多，按这个穴位可以补肾、降血压。

降压沟 耳朵的降压沟就是在耳轮后面的耳背沟，没事的时候也可以揉一揉，对预防高血压很有作用。