巧吃妙治老年病

张拓伟

病状指数自己掌握

自疗：烧心、腹胀、轻度恶心、呕吐。

自疗：腹部压迫感，腹部疼痛可放射至胸部。

就诊：腹痛持续6小时以上，可能是其他肠道疾病引发。

就诊：持续呕吐，黑色或是血样大便，全身乏力。

名医解读

消化不良多因饮食不节、过饥过饱或进食生冷油腻及不洁之物，损伤脾胃所致。表现为食欲缺乏、腹胀、腹痛、嗳气、恶心、呕吐、反酸等症状。消化不良者应该饮食规律，远离油腻、刺激性食物和饮料，同时可适当运用偏方验方，以缓解各种功能性消化不良。

保健原则

1.多摄入高纤维食物。2.自主按摩、适当锻炼。

您不可不知的药膳

高粱米粥

组成：高粱米50克，白糖少许。

做法：高粱米洗净，加水煮粥至熟烂，加入少许白糖。

用法：随意服用。

功效：对消化不良有改善作用。

白术猪肚粥

组成：猪肚1具，白术30克，槟榔10克，粳米60克，生姜少许。

做法：猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜一起煮，取汁去渣，用汁同梗米共同煮粥。

用法：猪肚可蘸香油助餐，早、晚餐温热服食，3～5日为1个疗程，病愈后即可停止服用。

功效：适用于脾胃虚弱者。

随手奉上小偏方

绿茶红糖方 促进消化

绿茶叶3克，红糖40克。绿茶叶放入杯內，用沸水冲泡，闷30分钟，加入红糖即成。代茶饮，可频频饮用。