浅谈女性设计师压力管理对策

徐小宁 （山东工艺美术学院 250000）

随着我国经济的飞速发展，由于设计产业同制造业的紧密联系，迎来了全新的发展契机。设计从业人员逐年增多，尤其是女设计师占有相当大的比重。设计创意工作本身带有很大的挑战性，设计师需要保持旺盛的精力不断探索、思考、修正并不断打磨作品使其呈现最完美的状态，以此来满足甲方的要求。由于设计行业的创新性和引领性以及女性所承担的家庭和社会的角色决定了女性设计师承受着比男性设计师更大的工作压力，而这些压力成为了设计师产生倦怠情绪影响工作的罪魁祸首。

一、压力管理概述

（一）压力管理定义

压力管理就是对个体或者组织所承受的压力进行有效管理。当个体或者组织面对压力时，

能够积极调整应对压力所产生的负面影响。当压力产生后首先要做的是对外部压力源进行分析和调节，尽量减少外部因素的影响。其次，对内部压力产生的原因进行分析和调整，提高个体应对压力的能力，并适当调整个体本身的生活方式和思维模式等。最后对压力造成的影响进行科学的疏导。

（二）压力管理的目的

压力分为正面影响和负面影响，压力既可以产生积极促进个体和组织发展的作用，也可能对组织产生负面作用。当压力来临的时候，如果对其管理得当便可以使压力成为促进个人或组织健康发展的动力；相反，如果管理失误便会影响个人或者组织的发展。合理的管理压力能够产生积极的作用，适当的压力可以激发个体的内在动力。例如，组织对员工的岗位职责范围明晰、领导给予员工充分的信任、具有和谐融洽的企业文化等，都可以促进个体的发展。当个体所承受的压力越来越大时需要适当地进行管理，使其保持在一个合理的范围之内，避免压力对个体产生负面作用。当个体承受过多压力超过个人承受范围的时候，压力就会对个体或者组织产生消极的影响。如果没有正确了解组织中个体对压力的承受能力，往往会影响个体的工作积极性，容易使其在心理上产生懈怠，影响工作绩效。

二、女性设计师产生压力的原因及特点

（一）设计师的职业特点

设计师的工作涉及范围非常广泛，平面设计、工业设计、建筑设计、家居设计、动画设计等，每一个大类都包含若干个细小的专业方向。设计师不仅需要同团队内部各部门协调交流完成设计稿件，更要和甲方以及施工队伍不断沟通完善设计方案、设计细节、结构、材质、目标市场需求等直至设计完成。在这一过程中，所有的设计师每日加班已经成为了常态，他们既要考虑形式感的美观，还要兼顾成本和制造等问题。

设计行业正在飞速的发展，设计师正面临着前所未有的挑战，除了不断迎合市场的设计能力的提高之外，还要尝试学习管理知识，并将这种理念应用到团队工作中和客户沟通协调的工作中。随着时代的发展，设计师的工作覆盖面越来越广，工作量越来越大，因此对设计师的工作能力和综合素质的要求也逐年提高。

（二）女性设计师压力的来源

1.对压力的反应比较敏感，女性设计师面临着每天繁琐的工作，更能够表现出细腻和耐心的一面。由于女性的生理结构所决定的，当个体承受过多压力时反应比较敏锐，容易产生健康问题。

2.家庭和工作难以平衡，前文提到设计师加班现象已经成为常态，在这种情况下使工作和家庭得以平衡是很多女设计师面临的主要压力。家庭往往是女性最为关注的地方，女性的本能决定着他们和家庭的联系更为紧密。然而由于时代的发展，女性特别是女性设计师的工作导致她们对于家庭的关注在逐渐减少，这让很多女设计师感到前所未有的焦虑。

3.晋升遇到瓶颈，设计行业的特点决定了男性在很多方面优于女性设计师，但并不能说明女性设计师的能力一定差，由于行业固有的偏见往往认为男性设计师更能够承担起领导的职位，在能力相当的情况下男性设计师的提升空间更大，很多女性设计师很难冲破这种瓶颈，造成了她们的压力和不满。

4.团队内部沟通遇到阻碍女性设计师的天性是比较感性的，当遇到团队内外部沟通的冲突时，往往容易产生挫败感，进而影响她们的工作效率和工作积极性。

5.不断突破自我的压力

女性设计师因为承担更多的家庭角色，使其在精力方面难免会有所分散，但是创意行业对于创新的要求是非常高的，很多女性设计师因为遇到了创新方面的瓶颈难以突破，产生了巨大的压力，影响到她们的情绪甚至身体，甚至产生了离职的想法。

三、女设计师压力管理应对策略

就组织而言帮助员工疏导压力有助于组织效率的提高并有效增强凝聚力。

（一）加强应对压力的培训，通过各种教学方式组织女性设计师学习科学应对压力的方法，使其在心理、行为等方面符合企业要求。关于压力方面的培训能够使女性设计师学习到压力的本源以及应对压力的策略，当压力真正到来的时候可以用科学的方法来应对。因为女性设计师都有着非常强的感受能力和学习能力，开展这项工作本身既是对女性员工的关爱，提高组织的凝聚力，同时在很大程度上可以帮助员工缓解压力所带来的负面影响。

（二）保持组织内部良好的沟通渠道。良好的沟通渠道有助于工作的开展，也能够很好的舒缓个人压力。女性设计师的工作需要大量的同组织内外部人员进行沟通，企业建立良好顺畅的组织运作模式能够帮助女性员工顺利开展工作，这涉及到组织设计的问题。设计工作通常以项目为单位，需要设计师和不同部门之间进行沟通协调，工作量之巨大会给设计师尤其是女性设计师带来非常大的压力。组织内部可以根据企业的情况合理采用橄榄球式的组织运作模式（如图1）这种运作模式以项目为单位，由企业内部不同成员组成，在项目的运行过程中，减少了沟通时间和成本，打破了各个职能部门的障碍，保证项目能够在一个良好的沟通环境中完成。

图1

（三）对女性员工进行专业知识的培训，前文提到由于女性的家庭角色导致她们的一部分精力会被家庭所占用，因此，在工作中时常感觉力不从心，进而产生压力。介于这种情况，公司可以开展专业知识的培训，帮助设计师们特别是被家庭事务所占用一定时间的女性设计师们了解业内动态，更新知识提高专业水平。

（四）帮助女性员工合理规划职业生涯。设计师的工作具有脑力劳动和体力劳动兼而有之的特点。企业可以根据女性员工的特点，帮助她们进行合理的职业规划，根据其现阶段的工作能力合理分配工作。同时，企业应该抛弃性别偏见，让每一位员工明确晋升标准和途径，公平公正地对待每一位有能力的员工。人力资源部门也可以定期和女性设计师进行深层次的谈话并给予反馈，让雇佣和被雇佣双方都有能够有效的沟通，进而破除误解和部门之间的障碍，减少压力产生的负面情绪。

（五）实行灵活的工作设计，对于女性设计师可以根据自身情况进行灵活的工作设计。例如弹性工作时间或者可变工时制。不必非要在公司加班，可以在保证设计质量的情况下允许部分人员根据自己的情况合理安排工作时间。通过这种方式能够让女性设计师能够兼顾工作和家庭。适当的缓解了她们的压力同时提高工作效率。

四、总结

女性设计师已经承担起越来越多的设计工作，他们在设计上的出色表现往往让设计组织忽略了其心理感受。伴随着工作量的加大以及女性设计师所扮演的社会和家庭的角色的冲突，使她们的心理产生了越来越多的压力，这不利于个人的发展、家庭的稳固甚至工作效率的提高。因此，通过对压力的了解、合理的工作设计、通畅的沟通渠道等都能够帮助她们有效应对压力，保持积极向上的生活和工作态度。

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