宝宝辅食添加知多少

李英子

在孩子需要添加辅食时，很多新手妈妈都比较迷茫，网络时代信息发达，但说法都不一样，难免让人不知所措。现将这篇辅食基础知识汇总到一起，与各位妈妈共享。

何时添加辅食？

这是一个老生常谈的问题，也是很多新手妈妈都关心的问题。书上有的说是4个月，有的是6个月，那到底几个月开始呢？其实，这里没有一个标准答案，因为每个孩子都是不同的，但确实4个月以前不需要添加辅食。

注意：这里不是说4个月零1天或是6个月零1天就可以加辅食了。世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生计生委都建议在6个月添加辅食。但也不要过晚给孩子添加辅食，孩子满7个月后会出现排斥固体食物的现象。孩子一岁半以前主食都应该是奶。

辅食最开始吃什么？

孩子的第一餐应该添加富含铁的辅食，婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，一是安全，二是补铁。因为孩子从6个月开始从母亲身上得到的铁质会减少，米粉里面强化了钙、铁、锌等多种营养，这样孩子获得的营养比较均衡。

注意：第一次只是让宝宝尝试下新口味和非液态食物的感觉，并非靠米糊把宝宝喂饱，哪怕只是尝一点，也是一个很好的开始。如果宝宝不吃，家长也不要勉强，过几天可以再试。

辅食喂养小细节

· 喂辅食时，最好养成习惯。

· 辅食不能加在奶中通过奶瓶喂养。

· 母乳和奶粉至少吃到2岁。

· 1岁前辅食里不能加盐。

· 蔬菜、水果、肉逐一添加。

每个阶段的孩子需要的主要是什么？

4～6个月的孩子

如果出现以下迹象，就表示孩子可以吃辅食了。但仅供参考，宝宝可能只表现出几种，并非全部。

· 可以抬头。

· 可以坐高脚椅。

· 出现咀嚼的动作。

· 体重明显增加（体重已经增加了一倍，重约6千克或更重）。

· 对食物感兴趣。

· 能够咬住勺子。

· 出现吞咽动作，可以前后移动舌头。

· 正在出牙。

这个时候继续喂养母乳或配方奶的同时，可以加上泥状食物（如苹果、香蕉、桃子，梨，红薯，南瓜及半流质谷物）。

6～8个月的孩子

这阶段的食物是坚持母乳或配方奶的同时，加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含铁强化的谷物等。但要注意，千万别贪多，一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。按照从稀到稠，从细到粗的原则。

8～10个月的孩子

这个时候，观察孩子是否有以下迹象，如果有，就是可以喂养固体食物了。

· 可以拿起东西，用拇指和食指夹握。

· 把东西从一只手转移到另一只手。

· 将所有东西都往嘴里放。

· 移动下颚，进行咀嚼。

这个时期同样是坚持母乳或配方奶的同时，再添加其他食物。同样，这个时期也不要冒进，牢记一次添加一种新辅食，坚持3天，判断有无过敏。

10～12个月的孩子

除了满足8～10个月的迹象外，还满足下面的迹象就可以进一步喂养其他固体食物了。

· 更容易吞咽食物。

· 长出了更多的牙齿。

· 不再用舌头吐出食物。

· 尝试自己用勺子。

即使孩子快到1岁了，也不能忽视孩子可能过敏的风险，继续坚持前面添加的原則。

1～2岁的孩子

经过一段时间的训练，这个时候的孩子已经慢慢可以开始用勺子了，这个时候可喂养的食物就非常多了。

在辅食添加上，我们还是偏向保守的，笔者觉得宝宝在1岁以内吃东西还是要谨慎点，避免引起过敏、腹泻、上火等问题。随着二胎时代的放开，好多人已经生了二宝。俗话说老大照书养，老二照猪养，没必要死扣书本，你家宝宝你做主，一切按照孩子的需求和喜好，这样可能会轻松一些。