读书养生
2018-04-06
祝您健康·文摘版 2018年3期
现代科学研究表明,读书人尤其是学者、作家的平均寿命要比普通人长一些。南宋诗人陆游,活到85岁,在古代算是高寿了。晚年的陆游,“年事依稀鬓复青,看书细字眼犹明”,直到八十岁时,还在从事撰写史书的工作,可见他精力的旺盛。他能有如此高寿,其养生之道就是读书,用他自己的话说就是,“病中书卷作良医”。
诗书确实可以抒怀抚心,而且写出来的作品还可以为别人治病。诗曰:“儿扶一老候溪边,来告头风久未痊。不用更求芎芷药,吾诗读罢自醒然。”我们都曾有过这样的经历,生活中遇到了一些不开心的事情,积压在心底,久久不能释怀。后来,偶然瞥见某本书中的一段文字,甚或一句话,我们一下子就豁然开朗。
读书可以养颜。读书既是一种文化营养,也是一种艺术享受,更是一种精神妙药。书读得多了,懂得的知识道理就多了,遇事自然可以泰然处之,心态平和。所谓“腹有诗书气自华”,“相”由“心”生,一个人的文化素养会通过言谈举止自然而然地表现出来。
读书人面相和善、言谈儒雅、思想睿智、气度非凡、神态安然,于人群中卓然而立,令人过目不忘、心旷神怡。
读书可以养心。一个人若要把书读进心里,心必须静。一个浮躁的人,是读不了书的。“读书养气十年足,扫地焚香一事无。”一个长期读书的人,会形成优雅淡定的心性,拥有清风明月的心境。