读书养生

现代科学研究表明，读书人尤其是学者、作家的平均寿命要比普通人长一些。南宋诗人陆游，活到85岁，在古代算是高寿了。晚年的陆游，“年事依稀鬓复青，看书细字眼犹明”，直到八十岁时，还在从事撰写史书的工作，可见他精力的旺盛。他能有如此高寿，其养生之道就是读书，用他自己的话说就是，“病中书卷作良医”。

诗书确实可以抒怀抚心，而且写出来的作品还可以为别人治病。诗曰：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”我们都曾有过这样的经历，生活中遇到了一些不开心的事情，积压在心底，久久不能释怀。后来，偶然瞥见某本书中的一段文字，甚或一句话，我们一下子就豁然开朗。

读书可以养颜。读书既是一种文化营养，也是一种艺术享受，更是一种精神妙药。书读得多了，懂得的知识道理就多了，遇事自然可以泰然处之，心态平和。所谓“腹有诗书气自华”，“相”由“心”生，一个人的文化素养会通过言谈举止自然而然地表现出来。

读书人面相和善、言谈儒雅、思想睿智、气度非凡、神态安然，于人群中卓然而立，令人过目不忘、心旷神怡。

读书可以养心。一个人若要把书读进心里，心必须静。一个浮躁的人，是读不了书的。“读书养气十年足，扫地焚香一事无。”一个长期读书的人，会形成优雅淡定的心性，拥有清风明月的心境。