以养生心态行语文教育之事

李有相

摘 要 对人而言，只有生命的存在一切才有可能，所以行教育之事务必为养生；有组织有规则的教育的前线执行者是教师，直接受教育的对象是学生，所以只有保住了教师和学生的生命，才留得教育的青山，只有教师和学生养好了生，才使得教育正常进行。所以作为语文教师必须以养生心态行语文教育之事。养生分为物质养生和精神养生，在此反谈语文教育中的精神养生。

关键词 养生心态；进行；语文教育

中图分类号：TQ027.6 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）25-0092-01

专家认为：心理养生是21世纪的健康主题。调查研究表明，以下8种心态是现代人常见的心理误区：①稍有不顺经常抱怨，怨天尤人，很少获得满足感；②经常怀疑别人的所作所为，包藏不良动机，难以与人沟通，人际关系紧张；③小事不愿做，大事做不来，拒绝尝试新事物，以消极被动的态度对待生活，长期躲在生活的角落；④企图取悦所有的人，让别人牵着鼻子走，本想八面玲珑，结果却处处不讨好；⑤生活目标过高，脱离实际，久经拼搏也无法实现，从而产生挫折感，以至最终意志消沉；⑥做人没有原则，凡事都听命于人，没有主见；⑦总希望别人能围着自己转，以自我为中心，听不进不同意见，爱发号施令，好为人师，知错不改，最终成为“孤家寡人”；⑧依赖性過强，时时处处都希望得到别人的关心和照顾。

如果经常有上述几种心态的话，会引发多种疾病，导致未老先衰。为了避免这种弊端，我们在语文教育中要始终保持如下心态：

善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。因此我们在语文教育中要存善良之心，关心爱护学生，处处为学生着想，在课文中引导学生挖掘善良的因素，培养学生善良之心。

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈之事总是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。作为一名语文教师，深知语言的艺术性，深知我们汉语言的多解性，特定情景下的语意，但学生有时会误解，一些家长会误解，一些领导会误解，有时会给自己带来冤屈，此时千万别埋怨，而要放宽心，与他们而心沟通，让他们明白汉语言的特点，宽容他们的不知而过的行为，没有大不了的事，最终都会平息的。

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格加心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。在我们的语文教育中，并不是每个老师都有机会教好班的，真分配到基础很差的班，领导定的目标又过高，完成不了任务，会带来各方压力。此时别跟自己过不去，扪心自问，我尽了力，我问心无愧就是了，我想，如果让别的老师来教，恐怕更惨呢。

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。据此，我们在语文教育中，与学生一起走进道家名篇，走进陶渊明作品，走进苏东坡作品，培养淡泊，不追求名利的心态。

综上所言，让我们以善良、宽容、乐观、淡泊的养生心态行语文教育之事吧！