基于核心素养培养的高职体育拓展训练策略

刘 巍

(黑龙江建筑职业技术学院,黑龙江 哈尔滨 150025)

高职教育是高等教育的重要组成部分，高职体育教学是一门重要的公共基础课程，需要对学生进行体育知识的普及，提高学生基本身体素质，同时需要根据学生的专业特点，结合学生职业能力培养，开展必要的高职体育拓展训练，为学生的专业技能发展服务。

一、核心素养概述

2014年教育部提出《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》指出：教育部将组织研究提出各学段学生发展核心素养体系，明确学生应具备的适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。为了进一步加强对于核心素养的理解，2016年9月13日，中国学生发展核心素养研究成果发布会在北京师范大学举行。中国学生发展核心素养，以科学性、时代性和民族性为基本原则，以培养“全面发展的人”为核心，分为文化基础、自主发展、社会参与。可以综合表现为六种素养内涵，分别为人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新等。高职体育教学虽然仅为辅助性学科，但是对于培养学生的核心素养具有极为重要的支持作用。体育精神的凝练是支持学生自主发展的核心力量，而体育文化也是人文底蕴价值体系中极为重要的组成部分，尤其体育教学的实践也是引导学生参与社会实践的有效模式。为此，开发高职体育课程的优化模式，进一步培养学生的核心素养，对于完善高职教育模式具有重要意义。[1]

二、拓展训练对于培养高职学生核心素养的积极作用

拓展训练(Outward Bound)是指通过专业培训机构为参与者提供拓展户外生存训练的教学引导。拓展训练内容可以在崇山峻岭或翰海大川等自然环境中开发，通过精心设计的训练内容，增强学生的意志品行，陶冶学生的情操，完善学生的体育精神和人格魅力，熔炼出团队精神。

(一)强化团队理念，认知责任担当

高职院校体育课程开展拓展训练内容，能够以拓展训练的具体方式强化学生的团队理念，从不同的训练方式中激发学生的责任感。在以往体育教学环节中，虽然可以借助比赛、游戏、分组教学模式引导学生构建团队意识。但是这种意识并未形成高度的集中化，学生对于团队友谊、情感、相互协作的支持作用体验并不深刻。而核心素养的发展目标，注重于学生在实践活动中所总结到的集体意识，是学生在未来工作岗位不可缺失的责任担当。而拓展训练内容更为突出地表现在团队合作能力的培养方向上，诸如雷区取水、时速极限、孤岛求生等经典活动项目，均需要在团队成员的整体配合下才能完成，任何一位成员的疏忽大意都可能造成实现团队目标的失利。因此，拓展训练内容将团队合作的体育精神充分体现，具有强化学生团队理念、支持学生认知自身在团队中的责任、勇于承担具体责任的核心素养培育优势。[2]

(二)增强拼搏意识，树立职业精神

现代从业者平均离职比例高于以往任何时期，高职院校部分学生在毕业之后无法适应工作环境，纷纷选择了逃避工作岗位的做法。而类似现象均为缺乏拼搏意识、欠缺职业精神的外在表现。虽然传统体育课程也能够通过常规的训练模式培养学生面对困难的拼搏精神，但是在实际训练效果上却不理想。体育训练内容过于单调，是学生能够在课余时间自主完成的组织形式，无法真正吸引学生。而学生在这种常规的训练模式中逐渐消磨了体育训练的意志，无法真正达到对于意志品行的培养效果。而拓展训练模式在诸多游戏环节中具有较高的新颖度，是学生以往并未接受过的训练形式，能够在最大限度上激发学生的参与热情。而学生在更加具备吸引力的拓展训练中，完成了诸多难度更高、看似无法完成的任务。因此，可以借助拓展训练模式培养学生的拼搏进取意识，并衍生为职业精神，增强对于高职学生的意志品行训练效果。[3]

三、高职院校培养学生核心素养开展拓展训练体育课程的基本原则

(一)安全性与创新性原则

拓展训练在我国高职院校的开展时间较短，所具备的教学经验较少。而拓展训练内容也并非传统体育课程内容，因此需要体育教师尽量选择安全性较高的活动项目，在保障学生运动安全的情况下开展相应的活动。因此，将拓展训练引入高职体育课程中，必须遵循安全性的基本原则，才能在安全环境和氛围下达到拓展训练的实际教学效果。除此之外，培养学生的创新意识也是核心素养的重要组成部分。由学生自行规划训练目标、训练方法、活动形式，以创新性的比赛或游戏活动激发学生的参与感，并加强学生的自主创新能力。

(二)实践性与分享性原则

核心素养的主体部分是实践能力，而学生的职业能力也是在实践活动中逐步培养的技能与职业精神的体现。在此方面，可以借助拓展训练的实践活动，通过团队合作的训练形式，引导学生明确自身在团队中的作用与价值，进而增强学生的责任意识。除此之外，拓展训练虽然以具体的活动内容增强了学生的运动精神，并能够转化为核心素养的主要培养方向，但是学生的自知与自省也是在所有团队成员的相互交流后而产生的思想升华。因此，在实践操作的训练基础上，更加需要借助分享平台，由学生畅所欲言，抒发自身对于拓展训练活动的心理变化，从而强化学生的主观感知，达到预期的培养效果。

四、基于核心素养培养的高职体育拓展训练策略

(一)强化学生身体素质基础

拓展训练并非高职体育教育的常规教学模式。虽然在科学的指导下能够保障训练内容的安全性，但是也需要学生具备较高的身体素质、运动能力、以及训练状态。如果学生的身体素质较为薄弱，实际上并不容易开展拓展训练，不仅对学生的培养效果无法突出，而且容易产生一定的训练风险，威胁到学生的运动安全，对学生运动能力造成消极影响。为此，高职院校在开展拓展训练体育项目之前，首先需要强化学生的身体素质。其中包括肢体力量训练、肺活量训练、心理素质训练。一方面，必要的肢体力量训练是后续拓展训练的基础条件，如空中断桥训练项目，需要学生在高空完成跳跃动作，那么对于学生的下肢力量要求自然较高。另一方面，肺活量训练是保持学生基础运动能力的必要训练模式。当学生肺活量较高时，有氧运动的拓展训练内容才便于开展。诸如远足露营、登山攀岩等项目，对于学生的耐力要求较高，有氧训练增强学生的肺活量之后，才能激发学生的运动潜能，进而为后续身体素质要求更高的拓展训练奠定基础。除此之外，心理训练是身体素质的特殊训练方向。由于心理素质较为薄弱，在拓展训练中并未依据教师指导，而选择了错误的技术动作，反而会增加拓展训练风险，造成不必要的运动损伤。因此，在强化学生身体素质基础的过程中，必须将心理素质作为一项单独的训练内容，保障学生具备较高的心理防范意识和挑战意识之后，才能便于开展相应的拓展训练。[4]

(二)设置团队协作训练活动

在未来职业发展中，高职院校的学生势必要经历诸多团队合作的项目。培养学生核心素养需要借助拓展训练内容中对于团队协作能力具有辅助性支持的训练活动，并遵守循序渐进的训练规律，契合学生的心理成长规律，进而完善拓展训练的支持作用与开展效果。

一方面，体育教师需要为学生设置“信任背摔”等训练活动，让学生通过信任训练感知团队成员的重要性。组织所有学生在1.5m左右的高台下面对面排列，相互握紧双手，形成一人高的护栏。由高台上的学生全身紧缩向后倾倒，落于台下学生组成的手臂护栏。当学生能够完全信任团队成员时，才能够大胆地向后倾倒。而在团队成员将学生稳稳接住之后，学生也能够感受到来自团队成员的助力和支持。因此，能够通过信任背摔的训练模式强化学生之间的信任，建立换位思考的主观意识。并通过身体接触实现情感上的信任与责任意识体现，是增强团队协作能力的心理基础条件，对于后续拓展训练内容的持续开展具有重要作用。[5]

另一方面，体育教师需要进一步选取能够激发所有学生团队参与协作效果的训练内容。这部分训练内容是增强团队成员相互了解程度，为深入合作奠定思想意识与身体素质基础的重要条件。以最为经典的“ 雷区取水”训练项目为例，在一个直径约为5m的深潭中间放一盆水，一名团队成员负责取水，其他团队成员负责用麻绳两两组成拉力，形成网状的结构，承托起取水的同学。然后通过团队所有成员的通力配合，移动到预设的水盆上方，再回到出发点。这样的训练项目对于每一位成员的身体素质要求都很高，但是更为重要的是团队成员相互之间的支持作用和依赖性尤为明显。一旦任何一位同学无法承受拉力、手痛、或力量不足而放弃时，都会令取水失败。而所有团队成员基于集体价值和训练成绩的最终诉求、不愿意影响团队成绩的心理，支持了所有团队成员拼搏进取、克服困难，最终完成比赛。因此，这样的训练模式也是增强学生团队意识，培养学生责任感的有效路径。

(三)增加训练感受分享环节

拓展训练对于学生的体育精神、团队合作意识均起到了极为重要的支持作用和培养效果。但是能够发挥拓展训练效果的不仅是训练内容本身，超越训练内容之外的沟通与交流，是强化训练体验效果的特殊方式。在此方面，需要引导学生总结训练前后的思想变化，对于团队、集体、小组成员的全新认知。而这种集体意识的提炼也不仅要通过个人总结来完成，更加需要借助分享环节，让所有学生能够感受到其他团队成员的想法、认知以及心态转变的规律。进而对比自身的思想意识、心理变化、团队理念是否真正健全。当学生能够从所有团队成员的表现中发掘自身的价值，并详细地说明，与所有队员进行分享，便可以引导学生认知自身在团队中的价值，对培养学生的责任感具有支持作用。当学生能够在分享活动中提出对其他团队成员的赞许、认可、表扬时，说明学生学会了换位思考，能够站在他人角度思考问题，并发现团队成员的闪光点，是学生心理成熟与成长的重要表现，更是核心素养充分体现的重要形式。因此，在拓展训练内容的体育课程设置中，必须将分享环节作为最重要的一项课程内容设置。要求全员参与，并抒发自身对于本次拓展活动的深刻感受，从心理层面、训练层面、团队合作层面，引导学生逐步剖析自身的不足和团队协作中所得到的信任、帮助、关怀，辅助学生重新定义自身在团队中的价值，以及团队为自身提供的个人价值体现方式。[6]

(四)拓展户外辅助训练内容

高职学生的核心素养不仅需要在体育课堂教学内完成，也需要拓展相应的课外实践活动。拓展训练活动可以结合高职院校的实际情况和客观条件，选择在户外进行。户外自然风光、山川河流的人文环境是陶冶学生人文情操的辅助条件，利用这些自然环境开展拓展训练项目，能够激发学生的参与热情，进而转化被动训练的枯燥感与乏味感，激发学生的主观能动性。在选取户外训练内容时，应当尽量规避教学时间的冲突，以学生自愿和教师组织的双向结合，发挥拓展训练在户外课堂中的实践效果。[7]一方面，需要由教师选取高职院校附近适合开展户外拓展训练的场地，在与各专业任课教师沟通后选择具体的活动时间。另一方面，需要向所有学生介绍具体的活动内容，先期在校园内熟悉活动流程、方案、措施、训练内容的具体细节，通过一定的演练环节规避户外拓展训练的风险。除此之外，为了达到更好的训练效果，体育教师需要提前与学生共同商议训练内容或活动组织形式，从而积极启发学生的创新意识，也可以通过学生的建议完善训练计划的可行性。借助户外拓展训练模式增强学生的自行组织能力，促进学生的创新意识，开发学生的实践潜能，达到充分发挥拓展训练教学效果的目的。[8]

总之，基于核心素养的培养目标，对于学生人文底蕴、学会学习、科学精神、责任担当、健康生活、实践创新等培养方向的具体实践，可以借助拓展训练形式来完成，在秉承安全性、创新性、实践性、分享性的基本原则基础上，开展相应的拓展训练活动，激发学生的参与热情，并着力于培养学生的核心素养。首先，需要强化学生身体素质基础，为后续训练奠定良好的运动素质条件。其次，需要设置团队协作训练活动项目，激发学生的团队意识和运动精神。再次，需要增加训练感受分享环节，引导学生强化对于拓展训练内容的理解与心理感受。最后，适当开展户外训练，在自然环境中陶冶学生的情操，在创新性的组织形式上培养学生的实践能力和创新意识。