高校田径教学与训练方法探讨

陈广森

（广东省肇庆学院 广东·肇庆 526061）

田径是高校体育课程设置中的重要内容，其在提高大学生身体素质，促进大学生心理健康发展、人文素养提升等方面体现着重要的价值。然而，作为高校体育必修课程，田径教学效果并不理想，多数学生在课堂上态度敷衍，缺乏主动参与的精神，对训练内容提不起精神等。这样的教学现状不仅造成高校体育教学的低效，更影响了大学生体育精神的形成及终身体育理念的践行。针对此，在高校体育教学中，学校、教师应该根据当代大学生对体育运动的个性化需求，对教学与训练方法进行探索，从而为其设计更加科学有效的教学模式。

一、田径运动对于大学生发展的意义

（一）有利于促进大学生身心健康发展

高校开展体育课程的核心目的就是促进大学生身心健康发展，而田径训练作为高校体育课程的内容之一，自然要围绕着这一核心目标开展。随着物质生活水平的提高，生活条件的改善，我国大学生的整体身体素质却出现了滑坡，心理健康问题也成为近年来社会关注的焦点。基于此，在高校体育课程的田径训练中，教师应该把握教学目标，为学生提供更加利于身心发育的环境，例如田径运动更多的户外项目，学生在阳光下运动能够呼吸新鲜的空气，强化身体机能，同时，在广阔的运动场地，和奋勇拼搏的运动氛围中学生也能够获得愉悦的心情，从而实现身心的协调发展。

（二）有利于提升大学生的人文素养

人文素养是人文知识内化成的精神品质，如文化品位、审美情趣、心理素质、人生态度、道德修养等。在新的教育形势下，如何提升高校大学生的人文素养成为教育教学研究的主题。而田径运动中不仅包含了对人的身体素质的挑战，更包含了丰富的人文精神，例如当代大学生在相对稳定的生活环境中，抗挫折能力薄弱，在田径运动中，教师就可以利用挫折教育，引导学生积极迎接生活中的挫折和磨难；现代社会对于大学生合作精神提出了更高的要求，因此，在田径运动中，教师可以利用接力赛等项目激发团队意识，从而培养大学生的合作精神。

（三）有利于终身体育理念的形成

根据现代体育理念，学校体育教学的任务不仅是要让学生在校期间形成良好的运动习惯，还应该将这种习惯延伸到未来的工作和生活中来，这种终身教育理念对于深化教育模式改革，提高国民的身体素质具有重要意义。在高校田径教学与训练中，教师通过系统的训练指导，不仅能够让学生理解运动的重要性，掌握专业的训练技巧，更能够强化其运动习惯，从而为终身体育的形成奠定基础。

二、目前高校田径教学与训练方法中存在的问题

（一）大学生普遍缺乏体育精神，对田径训练抱有排斥心理

虽然田径项目在体育运动广受欢迎，并且在高校体育课程中的普及率较高，但是依旧有许多大学生对其抱有排斥心理。出现这种教学情况的原因是多方面的，例如田径项目缺乏新意，对求新求变的大学生缺乏吸引力；一些运动项目的身体消耗较大，在训练中如果缺乏科学的方案，盲目增加运动负荷很容易造成身体的过度疲劳等问题；在在运动中过高的评价标准与学生的实际能力之间存在距离，训练一旦达不到考试要求就会挫伤学生的参与积极性。

（二）田径项目选择的限制，影响了大学生的自主选择

随着现代社会的不断发展，可供人们选择的运动项目越来越多，而大学生在接触社会的过程中，也对这些新奇、有趣的运动项目充满兴趣，但是在高校的体育课程设置中，田径项目的选择空间十分有限，走、跑、跳等基础运动的排列组合严重限制了学生的选择空间，与学生对课程的价值取向产生错位，使得大学生对于田径课程的满意度逐渐降低[1]。

（三）教学方法的单一，影响了大学生的参与兴趣

目前高校的田径教学与训练依旧延续着中学阶段的教学方式，机械的训练、重复的练习让大学生难以体会到高等教育的独特性。高校的教育环境相较于中学阶段更加开放，学生对于体育运动的需求也更加多样、广泛，但是这种单一化的训练方式，忽视了田径运动的娱乐性和健康性，激发了学生的排斥心理，影响了参与课程训练的兴趣。

（四）田径考核过于僵化，增加了大学生学习的压力

目前在高校的田径教学评价中，单一化的教学方式依然占据主体地位，教师对于学生田径训练效果的评价依然停留在基本的技能方面，这使得学生为获得体育成绩、学分，被动参与训练，难以从中体会训练的兴趣，更不希望将这种训练发展成为习惯。此外，在教学评价中，教师常常忽视学生个体的差异性，整齐划一的教学标准使得一些学生“轻松过关”，一些学生却屡受挫折，从而增加了参与训练的压力，影响了教学效果。

三、高校田径教学与训练方法的创新探索

（一）做好田径运动的宣传，缓解大学生的逆反心理

进入到大学阶段，学校、教师在课程设置的过程中，应该注重学生的主体地位，从大学生的整体身体素质、综合发展要求和体育课程的特点出发，为其安排教学内容，让学生在创新型体育教学理念的吸引下，主动参与到田径运动中。在教学实践中，教师要注重对田径课程的宣传，在校园文化构建中渗透体育精神，加强对田径项目的讲解，让学生逐渐理解田径运动对个人发展的重要性。此外，教师还应该注重对终身体育理念的渗透，为大学生的田径训练树立积极的榜样，在榜样力量的推动下，逐渐打消学生的逆反、排斥心理，提高田径教学的参与度。

（二）丰富田径训练内容，拓宽大学生的运动视野

在田径教学与训练中，训练内容是体现训练效果的载体。田径项目无外乎走、跑、跳等项目，这些相对固定的项目对大学生的吸引力有限，因此，教师在实践中，应该注重对教学内容的拓展和创新，让大学生在田径训练中能够发现新意，从而提高参与训练的兴趣。例如在田径教学中，教师可以将训练项目融合在体育游戏中，在游戏氛围内调动学生的参与热情，进而获得愉悦的心情，体会参与运动的乐趣。此外，教师还可以将拓展训练引入到田径教学中来，拓展训练在运动方式和运动原理等方面与田径项目存在着相似性，因此，教师可以利用毕业墙、信任背摔等项目丰富学生的运动内容，进而在训练中提升团队的和谐力和凝聚力，强化体育精神在大学生情感中的渗透[2]。

（三）采用灵活多变的教学方法，激发大学生的参与兴趣

在课程改革的背景下，教学方法的创新已经成为教师教学研究的重点内容。虽然在高校体育教学中，运动项目的选择空间相对有限，但是可供教师选择的教学与训练方法却是多种多样的，在实践中，教师应该利用灵活有效的方法为学生营造一个生动有趣，又严格专业的训练空间，进而逐渐强化大学生的体育精神，为终身体育理念的形成打好基础。如在田径训练中，为培养学生的合作能力，可以设计接力赛项目，让学生在共同目标的推动下形成团队精神，形成集体荣誉感；为激发学生的参与兴趣，可以采用游戏教学，利用灵活有趣的体育游戏帮助学生完成热身，让学生的训练过程更加顺利、安全；为激发学生的经济体育精神，可以设计比赛教学项目，根据学生的差异性，设计不同的比赛项目，并要学生自由选择，让学生在竞赛中激发学生的挑战欲望，进而体现竞技体育精神。总而言之，教无定法，在高校田径运动训练中，教师应该根据学生的实际情况选择、设计教学方法，让田径项目更加符合大学生的客观实际，这样才能够充分保证教学与训练效果。

（四）转变僵化的考核方式，体现田径训练的多重目标

在探索田径教学与训练方法的过程中，高校体育教师应该注重对多元化、层次化教学评价体系的构建，相较于传统的单一化考核方式，学生在多元化、层次化的评价方式中能够获得更多的自主空间，从而提高其参与运动的主动性。在考核与评价过程中，教师首先要注重学生的层次性，利用综合标准，将学生划分为不同的训练参差，并根据层次选择田径项目和评价标准，让每一个学生都能够在符合自身实力的情况下发挥最大潜能；其次，注重评价的内容的多元化，对于田径项目，教师不仅要将基本的训练技能作为评价标准，还应该将学生的出勤率，课堂表现，训练前后的身体素质、学习态度的差异等纳入到评价体系中来，让田径教学与训练评价更加科学、全面。

（五）注重教师的素质培养，提高田径教学指导的专业性

教师作为教学的主导者，对田径教学与训练效果有着直接影响。比如，学生会根据教师的职业能力形成对田径教学的评价，进而影响其在运动中的态度[3]。因此，教师一方面要注重自身职业能力的发展，从专业角度提高指导能力，为学生的田径训练制定科学、有效的方案；另一方面要加强教学沟通，积极参与教学交流与探讨，制定合理的教学目标和教学计划，强化体育教学的事业心和责任感，进而保证田径教学与训练质量。

结语

总之，在高校体育教学中，田径教育对于提高大学生的基本运动技能和身体素质，促进其心理发育和个性形成，进而养成终身体育的习惯具有重要作用。同时，当前高校体育教学实践表明，田径运动的开展效果并不理想。基于此，学校、教师应该深入分析当前高校田径教学现状，明确其中存在的问题及成因，并从多方面入手，找到科学有效的田径教学与训练方法，调动大学生参与田径训练的积极性，从而实现高校体育课程设置的预期目标。

参考文献：

[1]周斌.高校田径教学与训练方法研究[J].青少年体育,2015（05）:100-101+103.

[2]孙殿恩.高校田径教学中训练方法与手段的实证调查[J].长春理工大学学报（综合版）,2012（06）226-227.

[3]李佳静,刘敏.高校田径教学中训练方法与手段的实证调查[J].田径,2016（12）34-35.