嘿，你好，暗夜之花

2018-03-28刘晶晶

大众科学 2018年1期

关键词：急需消极情绪生理

刘晶晶

非自杀性自伤行为

“非自杀性自伤行为”简称NSSI，它是指一切故意地、直接地、不为社会所接受的对自我身体的损害或改变，并且不带有试图自杀目的的行为。NSSI的发生常常与生理、心理或精神上的其他不健康的因素息息相关，也与边缘性人格有着很大的正相关。

青少年群体是NSSI的易感人群，目前，NSSI已经成为了青少年群体当中的一个公共健康问题。有确切的研究数据表示，目前普通青少年群体中曾经有过NSSI行为的达到13～20%。

为什么伤害自己的身体

美国心理学研究者Bresin指出，消极情绪越多，从疼痛消退中获得的解脱感越强烈。所以，当人们因为在创伤性经验中体验到较多消极情绪时，由于情绪表达和正常调节的受挫，急需快速摆脱这种令人崩溃的消极体验，急需找到一个出口，于是，将强烈的攻击性转向自身，变成了似乎最容易可行的方法。从生理疼痛的释放中，得到负性心理情绪的暂时减缓，这便是大多数自伤行为反复出现的成因。

身边人该怎么办

（一）作为家长

首先，应保持冷静！尽管您可能感到忧虑和痛苦，但是越是在这种时候越要尽可能保持冷静，其實这时候孩子也很苦恼。

其次，以关切的态度与孩子交流，努力了解孩子实施自伤行为的原因。尝试理解孩子在面对某些情况时的切身感受，进而努力体谅孩子的感受。请记住，一些看起来很小的事情也可能让他们发怒或感到痛苦，此时还不是去尽可能减轻他们忧虑的时候。

另外，拿走孩子用来实施自伤行为的工具。这可能会在接下来的一段时期内有助于最大限度地减少自伤行为再次发生的可能性。

最根本的，是要教会孩子正确表达情感的方法，要警惕或及时制止家庭中可能存在的心理虐待情况。

（二）作为老师或其他人员的紧急处理

首先确认危险性高低，然后联络家长与学校辅导单位。同时注意：

1、避免危险环境与物品；

2、专人陪伴与观察；

3、考虑是否需要限制自由，给予保护；

4、用教育的方式降低无助、自责、负向自杀意念，激起正向希望与未来目标。