你的大脑血液“怠工”了

任禄维

脑部血液会“怠工”

邻居王阿姨今年60岁，老感觉头昏昏沉沉的，记性很差，实在扛不住到医院一检查，原来是“慢性腦供血不足”，与她高血压长期控制不好有关系。

顾名思义，“慢性脑供血不足”是指由于各种原因引起的脑部血液供应不敷需要，引发头晕、头痛和记忆力下降等一系列脑症状。

人老了，脑子里血流量就少了

慢性脑供血不足喜欢找上中老年人，患者平均年龄为45岁，60岁以上的最多。这是为什么呢？

原来，人脑的血流量会随年龄增长而逐渐减少。儿童时期，人脑的血流量大约为100毫升（100毫升/100克脑组织·分），成人为50毫升（50毫升/100克脑组织·分），而健康老人只有35毫升（35毫升/100克脑组织·分）。

如果中老年人患有“三高”（高血压、高血糖、高血脂），那必将引起血液粘稠度增高，加速脑血管硬化、狭窄，脑血流量更加减少，刚才讲到的王阿姨就是个例子；此外，颈椎病及颈项软组织病变（如肌筋膜炎）也是引起慢性脑供血不足的重要因素之一。

脑部血液“怠工”有哪些表现？

脑部血液一旦“怠工”，可能引发全身的症状。

脑症状：头晕眼花，有时发生一过性眩晕（短暂性脑缺血发作），头沉、胀痛，记忆力（尤其是近记忆）显著减退，反应迟钝等。

眼症状：眼胀痛、懒得睁眼、视物模糊等。

耳症状：耳鸣、耳“闭气”或听力减退。

平衡障碍：表现为步态不稳、行走缓慢，举止力不从心。

睡眠障碍：多数入睡难、易早醒，白天疲乏无力。也有少数患者反而贪睡。

参考上述症状，我们可以尝试判断一下，自己是否患上了慢性脑供血不足。

积极防治，让脑部血液“勤奋”工作

如何预防脑供血不足呢？注意以下几方面。

1.消除慢性脑供血不足的危险因素：防治“三高”及高尿酸血症。控制体重，远离肥胖。烟力戒，酒适量。克服其他不良的生活习惯，如暴食、过少活动等。

2.防治高黏血症：进入老龄后的“三高”患者多伴有高黏血症，血液运行阻力增高，易致慢性脑供血不足。

3.合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生，从而减缓脑供血不足的发展。

4.活血化瘀、改善脑供血：一般综合性治疗包括两个方面：选择性扩张主动脉冠状动脉，以降低血管阻力和血黏度；抑制血小板聚集及增强纤溶活力为主的静脉给药。

慢性脑供血不足起病隐匿，容易被误诊，导致老年痴呆症和脑梗死等严重疾病，因此已被视为中老年人健康的“隐形杀手”。提醒大家，若有不明原因的头晕眼花及耳鸣、视物模糊等症状，应及时就医，以免贻误治疗。