如何帮助转业战友度过

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又临一年转业时，站在进退走留、彷徨犹疑的十字路口，一些战友可能会不同程度出现焦虑、烦躁、恐慌等心理不适，如果调整不及时，不仅会对工作、生活产生负面影响，甚至还会因心理“亚健康”突发疾病。如何以平常心理、平和心态正确对待，解开“心锁”、缓释“压力”，需从以下几个阶段重点把握 ——

转业前的“恐慌期”

每年研究确定转业干部前，各式各样的“小道消息”就会奔涌而至，一些战友不加识别，听之信之，无端增加了心理压力。特别是在裁军30万的大环境、转改文员的新政策下，不少同志都会产生迷茫、恐慌等心理。有的怕单位被裁撤，定岗限编制，丢了“好饭碗”；有的因年龄到点，级别到顶，怕被划到“线”里安排转业；有的因之前跟某个领导有过节，怕算“旧账”等等，导致精神高度紧张、内心充满恐慌，注意力无法集中，甚至他人三三两两在交流时都感觉在谈论自己，产生一些偏激想法和激进做法。

克服眼前的恐慌，最好的方法就是不畏浮云遮望眼。每名战友都应清醒的认识到，转业是军队优化干部队伍结构的一种机制，人员更替本就是自然规律。要坚定自信，只要是安心工作、积极上进、紧缺急需的人才骨干，哪个单位也不舍得安排走。踏实干好当前工作，不断提升自身素质，就是最大的筹码、最硬的“关系”、最好的选择。人生路漫漫，即便是主动或者被迫转业了，国家也有健全完整的社会保障待遇，未来还会有广阔无垠的平台施展拳脚，说不定是一条更加平坦光明的道路等待探索。

所在单位和组织，应在这个阶段搞好思想发动和教育引导，宣传转业形势，阐释转业政策，公开转业指标，让每名干部都能准确预判、客观评估。广泛开展谈心知心暖心活动，充分了解个人意愿，倾听干部现实诉求，及早化解矛盾问题，确保每名干部都能正确认识、理性对待。

选择季的“困惑期”

转业方式的多样性，给大家提供了多重路线，但也给不少战友带来了抉择烦恼。尤其是对同时符合自主择业和计划分配条件的同志而言，如同矗立在人生的分岔口，让人彷徨犹豫。有的想在转业后仍能维持社交圈子，保留政治待遇，但又担心安置不理想、待遇保障低；有的想在保底收入基础上，能够自主创业、多陪家人，但又担心交际圈子变窄、社会地位降低。反复思量，难以抉择，有的甚至因此患上轻度抑郁。

其实，人生本身就是由一个个选择编织而成的，趋利避害、综合权衡，是人之常情。但鱼和熊掌不能兼得的时候，就要有看清自己、懂得取舍的智慧和魄力。每个人的家庭、性格、专长等条件都不同，适合自己的才是最佳选择。俗话说，转业就是转心态，选岗就是选生活。一旦选择了就要坚定地认为这就是最好的，欣然前行、为之努力，虽然不同的路线都是人生攀登，但独特的美景只有走过的人才能享受。千万不能一山望着一山高，摇摆不定既伤别人更害自己。同时，还要多与家庭成员沟通，倾听他们的意见建议，阐明自己选择的理由和目的，争得家庭期望的“最大公约数”。

所在单位和组织，应在这个阶段采取印发转业手册、组织政策宣讲等多种形式，帮助转业干部认真分析比对，集思广益解惑，让他们深入理解、准确选择。还可以视情组织已转业干部现身说法，增进交流互动，帮助战友们看清道路、看到发展，合理规划，轻松决断。

等待中的“焦虑期”

大家都有这种感觉，平时工作忙忙碌碌，虽然身体疲惫，但心情愉悦充实；长时间闲暇，虽然有足够的时间休息，但也因此感受乏味、体会消沉。从确定转业到履新任职，少则几个月，多则一年的空档期，战友们从紧张的工作节奏中，突然到了自在悠闲的状态，时刻紧绷的神经突然松弛下来，刚开始会有强烈的幸福感，但随着时间流逝，未知的社会定位和不明的人生发展，也让一颗不安的心总是悬而不定。特别是身边的许多战友，有的天天上培训班，有的四处联系工作，有的做起了生意，而自己却还不知路在何方、未来没有定数的情况下，很容易心烦意乱、心焦气躁。如果这期间一直待在家中，交际圈越来越封闭，不良情绪得不到及时宣泄，对家庭关系也会产生不利影响。

行动是最好的“降压药”。面对转业的空档期，只有走出去、学起来才能在变动中赢得主动。对待二次择业，战友们要有充足的信心，要看到部队的工作节奏快于地方，工作要求也严于地方，大家经过部队培养历练多年，凭借吃苦奉献的思想觉悟，一丝不苟的工作标准，没有胜任不了的工作，没有克服不了的困难，适应起来不会很难。任正非、王健林等商界大咖都是转业干部，地方党政领导中，军转比例也很高，无论从政从商，成功的先例比比皆是。

所在单位和组织，应在这个阶段组织指导转业干部参加军地培训，帮助做好转岗前的思想、知识、技能等储备工作。应与转业干部保持密切联系，给予持续鼓励和关心帮助，并针对个人安置意向，积极做好推荐和协调工作，向用人单位介绍转业干部特点优长，“扶上马”，再“送一程”。

定岗后的“失落期”

历经千辛万苦总算迎来了最终结果，卧薪尝胆后的苦楚也化成了甘甜。但美好的憧憬往往不会全然照进现实，喜悦中总是掺杂着些许遗憾。亦或是对分配的单位岗位不尽满意，亦或是对新的工作氛围不太适应，都会带来一定的心理落差。曾经“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的万丈豪情,也因工作中的跌宕而逐渐消磨殆尽。有时，和一直在地方工作的同龄人比一比，别人专业对口、经验丰富、情况熟悉，正在走向事业的巅峰，而自己则要从头开始、从零做起，由过去人人尊敬的行政领导、业务大拿，变成了现在“小学生”“新资历”，多年积累的荣誉感、成就感荡然无存。

正所谓“三十年河东、三十年河西”，任何事物都不是一成不变的，好与坏也是相对的、暂时的。每年选岗会后，可谓几家欢喜几家愁，但等到离队报到时结果却悄然发生变化，三五年后又是另一番景象。以安排岗位来说，看着不太热门的单位，说不定有好的岗位空缺；公认的好单位，大家挤破头都想进，必定竞争激烈，发展空间也受限制，而且很有可能进行二次分配。比如，一些早年选择党政机关的同志，因为专业不对口、竞争较激烈等原因，职务上基本变化不大。部分选择到院校等单位安置的同志，不但职务上有了提升，子女上学的问题也得到较好解决。因此，千万不要有“一转定终身”的片面想法和“一步到位”的苛求，要用长远的、发展的眼光来看待安置。

所在单位和组织，应在这个阶段靠上做好转业干部的思想疏导工作，分析职业发展，规划职业蓝图。定期进行回访，跟踪掌握转业干部工作近况，帮助他们搭建平台、拓宽渠道、共享资源。