对安庆市太湖县高中生课外体育锻炼的现状调查与分析

朱懋彬 赵 青

（广西电力职业技术学院，广西 南宁 530007）

锻炼对形成终身体育能力具有重要的促进作用。课外体育锻炼，即课外体育活动，是指学生在体育课以外从事的各种体育活动，既包括学生在校内外有目的、有计划、有组织地参加体育活动,又包括学生自发参与的一切校内外体育锻炼活动。积极地参与课外体育锻炼可以增强体质、增进健康，培养其体育锻炼意识，养成锻炼的习惯。高中课外体育锻炼也是提高高中生的素质和促进校园文化建设的重要途径与手段，是调节学生身心的最佳手段之一，学生可以通过课外体育锻炼消除学习、生活中出现的身心疲惫、紧张和焦虑，能让学生将所学的体育知识、技能运用于实践，丰富学生的文化和生活体验，促进学生的人际交往，增添学生的生活乐趣。通过对安庆市太湖县8所高中（太湖中学、职教高中、太湖二中、小池高中、弥陀高中、牛镇高中、太湖师范中学、徐桥高中）的高中生课外体育锻炼的调查研究,可以使我们全面的、客观的了解太湖县县高中生课外体育锻炼状况,分析影响太湖县高中学生课外体育活动的因素,提出相应的改进对策,以使太湖县高中学生课外体育锻炼能更加健康、持续的发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文的调查对象为太湖县8所高中不同年级、性别的高中生，其中男生240人，女生240人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了近年来国内有关中学生课外体育锻炼研究文献20余篇，为本研究奠定了理论基础。

1.2.2 问卷调查法

调查过程经历三个阶段。第一个阶段：编制初始问卷。根据本文的研究目的和研究内容，结合相关文献资料和对学校情况的初步访谈调查，设计和编制针对太湖县高中生课外体育锻炼的初始问卷。第二个阶段：问卷检验。在效度检验上请了宿州学院体育学院的8位副高（职称）以上教师，分别对问卷进行结构效度和内容效度检验。信度检验采用再测法，分别抽取学生为30名进行问卷调查，间隔2周时间对同一发放对象的学生和教师进行二次调查，根据两次调查结果，计算再测信度系数，结果R=0.87＞0.80。根据预测检验结果，并在征求专家学者的意见上形成正式调查问卷。第三个阶段：正式调查。对随机抽取的8所学校的学生发放问卷，其中共发放问卷480份（8所高中每所发放60份），回收456份，有效问卷 456份，回收率和有效率分别为 95%和100%。

1.2.3 数理统计法

通过Excel工具对问卷进行回收、整理、处理等。

2 结果与分析

2.1 太湖县高中生参与课外体育锻炼活动的现状调查与分析

2.1.1 参与课外体育锻炼活动的习惯

表1 太湖县高中生参加课外体育锻炼习惯调查表

从表1可以看出,经常参加课外体育锻炼活动男生的人数是 187 人，占 78.9%，经常参加课外体育锻炼活动女生的人数是143，占65.3%；偶尔课外体育锻炼活动男生的人数是39人，占 16.5%，偶尔课外体育锻炼活动女生的人数是61人，占 27.9%；不参加课外体育锻炼活动男生的人数是11人，不参加课外体育锻炼活动女生的人数是15人。从总体上看，太湖县高中生都是很喜欢课外体育运动，男女生没有明显性差异，且不参加课外体育运动的人数所占比例相对很少。

2.1.2 太湖县高中生参与课外体育锻炼的动机

体育动机是指推动体育行为主体的人们从事体育活动,并维持这些活动的主观原因和心理状态,是推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因，它是人们对客观体育需要的主观反映。有94.3%的高中生表示经常或偶尔参与课外体育锻炼，其中有86.4%的高中生表示愿意直接参与课外体育活动，只有 5.7%的学生表示不愿意参与课外体育活动。从总体上看，高中生参与课外体育锻炼的动机是积极主动的、健康向上的，非常符合国家体育总局所倡导的“每天锻炼一小时，健康生活的理念”关于太湖县高中生参加体育锻炼的动机调查情况（表2）。

表2 太湖县高中生参与课外体育锻炼动机(多选)

从表2中可以看到，以锻炼身体、身心健康而进行课外体育锻炼的男、女生所占人数和比例都很高，男生所占人数为213人，所占比例89.9%，女生所占人数为181人，所占比例82.6%，其次是休闲娱乐、调节精神而进行课外体育锻炼的男、女生所占人数和比例，男生所占人数为167人，所占比例70.5%，女生所占人数为123人，所占比例56.2%；然后提高运动技能而进行课外体育锻炼的男、女生所占人数和比例是：男生所占人数为86人，所占比例 36.3%，女生所占人数为43人，所占比例19.6%；最后增加交往、减肥 、其他而进行课外体育锻炼的男生所占人数和比例分别是53、 21 、 13，和22.4 %、8.9%、5.5%；以增加交往、减肥 、其他而进行课外体育锻炼的女生所占人数和比例分别是34、 89 、 8，和15.5 %、40.6%、3.7%，总体来说，太湖县高中生参与课外体育锻炼的动机健康向上、主题鲜明、科学合理，非常符合国家所倡导的全民运动，全民健康的理念，高中生是祖国的未来和希望，健康和体育是密切相关的，所以积极倡导健康理念，我健康我快乐。

2.1.3 高中生课外体育锻炼项目选择

表3显示，通过调查研究分析：在课外运动项目的选择上，男女生有显著性差异，男生在选择运动项目上主要以篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步为主，然而女生在项目的选择上以慢跑、羽毛球、乒乓球、跳绳、排球为主。可以看得出来男生大多数喜欢对抗性、激烈性的运动项目，而女生喜欢对抗少、易掌握的项目。在课外运动项目选择上会收到场地、器材、天气等因素的影响，当然经常参与课外体育运动可以放松心情和身体，加强同学之间的交流等，因此学校也应该加强对场地和资金的投入，加强学校体育设施的建设，让更多的学生参与其中，真正的实现全民运动。政府也要加强对学校资金的增加，积极鼓励和支持学校，社会、家庭当然也要积极的配合学校和老师的工作，共同的为我们的学生健康和快乐而奋斗，健康就在我们身边，就在身边点点滴滴的运动和习惯，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，少年强则国强，少年富则国富，少年健康则国家强盛。

表3 太湖县高中生参与课外体育活动项目排序

2.1.4 太湖县高中生参与课外体育锻炼频度

表4显示，每周3次或3次以上参与课外体育锻炼的所占人数是153，所占比例是33.6%；每周1-2次参与课外体育锻炼的所占人数是187人，所占比例是41.0%；每月1-2次参与课外体育锻炼所占人数是81人，所占比例是17.8%；偶尔参与课外体育锻炼的人数是35人，所占比例是8.1%。从总上看，大多数的同学都是喜欢锻炼的，参与锻炼的兴趣很高，但是还是会存在一小部分不太喜欢锻炼的同学，毕竟也是少数，所以学校要积极的引导那些平时不喜欢运动或运动少的同学，让他们积极参与体育运动当中，锻炼身体，培养对体育运动的兴趣和意识，养成终生体育的习惯。

表4 太湖县高中生参与课外体育运动频度

2.1.5 太湖县高中生参与课外体育锻炼时间

表5显示：每次锻炼30min以下的人数为187人，所占比例是41.0%，每次锻炼为30-60min 的人数为163人，所占比例是35.7%，每次锻炼为60min以上人有106人，所占比例是23.2%。

因为受到学校场地、器材、设备等原因，课外体育运动受到一定程度发限制，高中的学习繁忙，学生作业多，补习的时间也占用了很多，因此许多高三年级的高中生需要更多的时间去复习功课，在高考的备考阶段不得不放弃锻炼身体的时间。锻炼好身体才能更好的学习，身体和思想永远都要是积极健康的，才能更好的实现自己的梦想，路在脚下，路在点滴。

表5 太湖县高中生参与课外体育锻炼时间

2.1.6 太湖县高中生参与课外体育锻炼强度的现状与分析

运动时出汗的程度能在一定的程度上反映出运动的强度，从表6可以看出：参与课外体育锻炼强度是大强度（出汗较多）的人数为 59人，所占比例是 12.9%；参与课外体育锻炼强度是中强度（出汗）的人数是197人，所占比例是43.2%；参与课外体育锻炼强度是小强度（微出汗）是 169人，所占比例是37.1%；参与课外体育锻炼强度是无感觉的人数的31人，所占比例是6.8%。从总体上看：大部分的同学的运动强度都可以达到增强体质、增进健康的目的。

表6 太湖县高中生参加课外体育锻炼强度

2.1.7 太湖县高中生参与课外体育锻炼活动场所

从表7可以看出，太湖县高中生参与课外体育锻炼活动场所的选择上种类很多，选择校内体育场地的男女人数为163和132人，比例分别为68.8%和60.3%；选择校园空地的男女人数为73和97人，比例分别为30.3%和44.3%；选择宿舍（或家里）进行锻炼的男女人数为38人和53人，所占比例是16.0%和24.2%；选择公园街头进行锻炼的男女人数为21人和17人，所占比例分别是8.9%和7.8%；选择校外健身场所进行锻炼的男女人数分别是33人和29人，所占比例分别为13.9%和13.2%。太湖县高中生参与课外体育锻炼活动场所的选择上丰富、地点不固定，可供选择的很多，因此可以达到有效的体育运动，从而促进身体健康。

表7 太湖县高中生参与课外体育锻炼场所(多选)

2.1.8 太湖县高中生参与体育锻炼活动的形式

从表8可以看出：太湖县高中生参加课外体育锻炼的形式是多样化的，不是单一形式的，可供选择的很多，选择自发组织的人数为314人，所占比例68.9%，选择班级组织的人数为68人所占比例是 14.9%，选择体育社团组织的人数为53人，所占比例是11.6%，选择其他的形式人数是21人，所占比例 4.6%。从总体上看：大部分的同学都选择自发组织去进行课外体育锻炼，班级和社团占有一小部分。

表8 太湖县高中生参加课外体育锻炼的形式

其他 21 4.6

2.2 影响太湖县高中生参加课外体育锻炼的因素

从表9我们可以得出：影响高中生参与课外体育锻炼的因素中排在前三的分别是没有兴趣、浪费时间和精力、场地，所占比例分别是：67.8%、47.6%、19.1，其次是缺乏指导、没有计划、其他，所占比例分别是 26.8%、11.6%、5.9%。体育兴趣的培养，运动场地的建设，学生时间和精力的分配都对学生选择和参与体育运动产生重要的影响，合理的安排时间加上丰富的场地资源会大大的促进学生参与体育运动，反之，学生的体育意识不强，兴趣不多，场地不足等原因就会严重的限制了学生对课外体育运动的喜爱和坚持，所以选择比努力更重要。

表9 影响高中生参加课外体育锻炼的因素（多选）

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 有86.4%的高中生表示愿意直接参与课外体育活；高中生参与课外体育活动的动机主要是为了锻炼身体、休闲娱乐、调节精神、增加交往等。

3.1.2 太湖县高中生参与课外体育锻炼的频度较低、时间较短、强度偏低，体育人口较少。

3.1.3 太湖县高中生以自发地与同学、朋友一起参与课外体育活动为主；男高中生更喜欢在校内体育运动场地进行课外体育活动，其次是在校园的空地参与课外体育活动；女高中生在校内运动场地和在校园空地活动的几率几乎相当；高中生选择在宿舍（或是家里）、校外健身场所、公园街头参与课外体育活动的人数则较少。

3.1.4 影响高中生参与体育运动的主要因素依次是：运动兴趣、学习压力重，缺乏精力和时间、缺少锻炼场地、缺乏指导、没有计划等。

3.2 建议

3.2.1 提高太湖县高中生对课外体育活动重要性的认识

积极的参与课外体育活动有利于改变学生运动不足，体质不良的现象；有利于促进学生声场发育，增强体质，养成持之以恒锻炼身体的习惯，促进学生身心全面发展。

3.2.2 提升学校体育的文化内涵

体育作为一门学科,本身就应具有一定的知识容量和文化底蕴。加强校园体育文化的建设,不仅能丰富高中生的课余文化生活,还能为终身体育意识打下基础,更好地为其学业以及将来进入大学和社会服务。

3.2.3 加大学校对学生参加课外体育活动重要性的宣传力度，形成良好的运动氛围。

3.2.4 增加学校场馆、场地器材设施的建设经费投入

太湖县高中学校的体育场地设施明显不符合国家教育委员会于1991年12月颁布标准即“平均每5 000名学生要拥有一个标准田径、足球场和综合体育馆, 250名学生拥有一个篮球场和排球场, 1 500名学生要拥有一个网球场, 10 000名学生要有一个游泳池”。因此必须加大对体育场地、器材设施的经费投入，加快学校体育场地的改善和建设,做好现有场地、器材的管理与维修,消除不安全隐患,建立良好的体育环境,为课外体育锻炼创造良好条件,以满足学生参与体育锻炼的需求。

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