广西地区射击运动基层选材的思考

陈汉明

（凭祥市文化体育新闻出版广电局业余体校，广西 凭祥532600）

射击运动是一项静力性闭合运动，虽然没有激烈的身体对抗，但在赛场上非常考验运动员的身体控制能和心理抗压能了。要想运动员能够稳定或者超水平发挥，除了勤练、苦练，在训练上讲究方法，还需要在选材上下功夫。也就是说，科学合理的选材是对运动员负责，也让教练员在训练上少走弯路、提高成材率的途径。

1 基层选材的现状及弊端

1.1 基层选材的现状

基层体校是人才选拔及培养的第一道门槛，同时也作为省队的后备力量。选材对于基层教练来说非常重要。但目前基层教练的选材大多停留在主观经验上和一些简单的身体素质测试来完成初步选材。年龄层次一般为13—15岁，目测备选运动员的躯干、身高、臂长等。利用一些辅助的器材，如哑铃，让其进行抓举，主观估测出其手臂力量；让运动员完成规定数目的俯卧撑，测试其力量的稳定性；让运动员模仿举枪观察其协调性、学习能力、模仿能力和接受能力，做“垒子弹壳测试”，让运动员将弹壳一个接一个像上垒起，垒得越高说明稳定性和耐性越好。通过这几个初步测试之后，基本上能够确定哪些运动员将被选拔进入基层体校开始进行练习。而心理选材，始终处于起步阶段。基层教练基本不重视心理选材，没有将任何心理选材的指标纳入自己的选材体系中。而只关注身体素质和形态的指标。个别教练员仅通过“问”和“写”进行心理选材。即提出一些问题让运动员回答，观察其临场回答问题是否从容；或者给运动员一张纸，让其写出对射击项目的看法和认识，通过运动员字里行间的叙述，观察其思维逻辑的严密性，判断该运动运是否为可造之材。

1.2 基层选材存在的问题

基层选材存在问题有，手段单一；缺乏系统性、科学性；缺乏心理选材等。

选材要有科学理论作为指导，有成熟的测量工具及测量常模作为支撑。13-15岁的孩子身体还在发育阶段，在未来的一段时间会慢慢长大，这是就需要科学的评估，如测骨龄。在对身体素质的选拔，教练员只注重力量的选材（让其完成俯卧撑，举哑铃等）而忽视了肩部动作、手指的本体感受，简单反应时等等的测试。

缺乏心理选材，心理素质的好坏直接影响着运动员在比赛场上的成绩。有的运动员因为家庭的原因造就胆怯的个性，就不适合被挑选练习射击，但现状却是，多数教练员没有了解过孩子的家庭情况和孩子的个性，只要身体素质合适就将入选进行训练。这样会导致教练员在日后的训练中花费比平时多几倍的苦工也未必能有所收获。

如果光靠主观的教学经验而忽略了科学性，挑选出来的运动员是否能成为优秀运动员也只能靠“碰运气”。

2 对基层选材的几点建议

选材是一个复杂的系统性工作，需要依靠遗传学、形态学、生理学等多方面的学科综合判断。将查阅的文献和自己在基层执教多年的经验相结合，总结出几点建议：

2.1 关于备选运动员的年龄结构

目前我们大多数选材的年龄再13—15岁阶段。此阶段的孩子刚刚小学毕业，处于初中阶段的学习。掌握的文化知识不多，思想尚未成熟，理解能力和认知水平都处于中低下水平，而射击运动是一项需要去认识枪械、认识比赛、认识自己的高要求项目，在比赛中，我们强调人枪合一的境界，也要求有极高的注意力水平，还需要对自我有较清晰的定义。13岁的孩子对于这些还处于懵懂状态，文化知识也非常薄弱，而这些也恰恰是需要自己领悟的知识。所以13岁进行选材，有点为时过早。假如能够将年龄结构调整至 17岁左右，可能训练的效果会更好。

2.2 关于运动员的素质选拔

射击运动员的身体素质包括身体平衡稳定性、手臂稳定性、握力及上肢的力量等。身体平衡稳定性是指运动员维持自身姿势，控制身体重心在较小的支撑面上的能力。而静力性平衡是指人体在处于相对静止的状态下对身体重心的控制能力[1]。射击运动员的击发都是在“静中有动”的状态下进行的，所以对稳定性的要求比较高。

射击运动的动作只有“准备——举枪——击发”看似不复杂的动作，但是完成的质量却与手臂肌肉的稳定性有密切的关系。手枪射击项目是单臂支撑，取立姿无依托，要想保持枪支平衡、自然有规律地晃动，实质上取决于持枪臂的静力平衡能力。静力平衡能力的好坏，是保证姿势稳定的关键[2]握力及上肢力量选择相对较强的运动员进行训练

在身体素质选拔的过程中，可以运用握力测试仪器：WCS-1000数显电子握力器来测试握力；闭眼单脚站仪来测试运动员的平衡能力；动作稳定器Stabilimeter来测试其手臂稳定性。

2.3 关于运动员的形态

射击运动员的形态选材，要求身材匀称，臂长适合，这样有助于运动员持枪的稳定性，除此之外还应看他的手、手指和手掌。一般情况下最好选取手较长，手指较长且细，掌心要宽的运动员。因为细长的手指有利于持枪的时候保持平稳。射击运动员用食指扣扳机，当运动员食指较长时与扳机的接触面积相对大一些，就有利于控制和扣动扳机。运动员掌心宽厚，也会与枪支的接触面积大，这样对枪支的控制也能达到相对稳定的状态[3]。

可采用直钢尺来测试其手长、手指长、食指长。

2.4 关于运动员的心理素质选拔

在基层选拔的体系中，心理选材几乎为零。这是由于基层教练员的知识水平和基层的训练条件所限。作为射击教练，都很清楚心理因素非常重要，在紧张的比赛中，心理因素甚至比技术更重要。因此，进行心理素质的选拔也非常重要。

可以运用大五人格测试来完成心理选拔。大五人格测试是麻省理工的心理学教授倾向通过大五类人格特征来描述人的人格与个性。共有五个维度，分别是： O代表Openness to experience （开放性），C代表 Conscientiousness（严谨性），E代表Extraversion（外向性），A代表Agreeableness（宜人性），N代表Neuroticism（神经质）。其中比较注重“O”值与“E”值。

射击运动易学难精，在训练和学习的过程中运动员会遇到许多困难。这就要求运动员有不逃避，面对并且积极主动解决困难的特质。在大五人格问卷的五个维度里，“O”指经验开放性，是评鉴对对经验本身的积极寻求和欣赏，喜欢接受并探索新事物。如果“O”的分值较高，说明其好奇、兴趣广泛、有创造力、创新性。“E”是指外倾性，是评鉴人际互动的数量和强度、活动水平。与主观幸福感相关。如果“E”值得得分较高，说明运动员的人格特征大多是外向稳定，高或较高感觉的寻求倾向。能够主动面对挑战，面临应激情境时，倾向于积极主动地区解决问题。建议尽量倾向于“O”、“E”两个维度的值较高的运动员。

3 总结

射击运动员的基层选拔，不能只依靠教练员的个人主观经验。目前广西地区的基层选才，缺乏科学性且手段单一，缺乏心理选材。这种选材的局面需要改变，将选材清晰的划分为身体形态、身体素质和心理素质的选拔。只有进行全面的选拔，才能让教练在训练中提高效率，少走弯路。

[1]王勇,杨永涛.射击运动中的稳定性[J].湖北体育科技,2010,(1):115-117.

[2]张伯超,韩淑秋,陈萱凤.对手枪射击运动员选材方法的探讨[J].吉林体育学院学报,1995,11(4):33-35.

[3]Scott A C, Roe N, Coats A J, et al. Aerobic exercise physiology in aprofessional rugby union team[J].International Journal of Cardiology,2003, 87(2-3):173-179.