小学体育课堂体能训练的有效策略

王键彬

素质教育理念下，更加重视学生的全面发展，传统教育中重视学生理论知识学习的教学模式已经不适应时代的发展，需要教师紧跟时代发展的步伐，及时的调整教学的策略。这对于小学体育教学来说同样重要，教师需要科学合理的规划体育教学，提高体能训练的有效性，从而不断的增强学生的身体素质，促进学生身心全面发展。

一、重视学生的身心健康全面发展

小学阶段的学生处在身体和心理快速发展的阶段，所以在开展小学体育体能训练的过程中，教师务必要结合小学生的实际情况，立足学生的身体情况、发展特点的基础上，科学合理的选择训练的方式方法，不断提高课堂体能训练的有效性，从而使得小学体育体能训练更加符合学生的实际满足他们的需要，使得小学生的体能实现持续、稳定的提升，促进他们身心更加健康的发展。例如，在训练学生进400～600米走跑时，教师要先给学生做一个示范，让学生根据教师的示范，掌握三步一呼、三步一吸这样的跑步呼吸的方法，并且在跑步的过程中要认识到科学摆臂的重要性。同时，教师还可以结合学校的实际情况，比如可以借助学校操场边上的草坪、楼梯、球场等组织学生进行400～600米的慢跑训练，也可以借助学校的小树林，开展丰富多彩的体能练习，从而避免体能训练过程的枯燥和乏味，提高学生参与体能练习的积极性，促进提高课堂体能训练的有效性。需要注意的是，教师在开展体能训练的时候，一定要把握好训练的时间和强度，避免对学生的身心健康造成不利的影响。

二、提高学生参与体能训练的热情

提高小学体育课堂体能训练有效性的一个重要措施就是要提高學生参与体能练习的积极性，只有学生乐意参与其中，他们才会更加的主动和投入。体能训练相比文化课的学习，学生本身就会对其有一定的积极性，教师需要做的就是保持住学生对体能练习的热情。要想实现这一点，教师需要对学生的学习特点、心理情况有一个熟悉的了解，弄清楚学生对体能训练之所以有热情的原因，从而以此为切入点强化这种因素。小学生有着很强的争强好胜的心理，竞技类的活动能够有效的激发他们的欲望，他们渴望得到身边人的认可和表扬。因此，在开展体能训练的过程中，教师可以经常组织体能训练的比赛引导学生以个人或者是小组形式进行体育比赛，从而激发小学生强烈的求胜欲，通过这样的一个方式将比赛和学生的健康锻炼结合起来，从而增加体能练习的有效性。例如，在体育课堂教学中，教师将全班学生分为两个不同的小组，然后以小组为单位进行蛙跳和短跑的比赛，两组学生同时开始，在比赛的过程中每一位学生需要向蛙跳200米，然后接着在短跑400米，做完之后小组中的另外一个学生进行接力，最终在最短时间里完成比赛的小组获胜。在这样的一个过程中，学生不仅可以增强学生的体能，还能让学生感受到体育的快乐。

三、优化体能训练的教学方式

小学体育课堂体能训练教学有效性的提升，还需要教师不断的优化教学的过程，丰富教学的方式。启发式和分层式的教学方式在体能训练教学的运用，能够促进教学实效性的提高。所谓的启发式的教学主要强调在教学的过程中，教师要加强对学生的引导，充分发挥学生在体能训练中的主观能动性，从而使得学生更加的投入，使得学生在教学中能够有所进步。教师在运用启发式教学方法时，需要给予学生足够的耐心和细心，注重对学生思维能力、创造能力的开发，帮助学生树立一个良好的运动观念。例如，在体能教学中，教师可以先给学生进行示范，然后带领学生对动作进行详细的分解，让学生能够把握每一个动作的要领，了解训练过程中需要注意的事项，最后让学生进行分组训练，让学生相互之间寻找优缺点，相互帮助，相互提高。在体能训练中运用分层教学，需要教师对学生的兴趣爱好、性格特征、身体素质有一个熟悉的了解，从而才能在教学中做到因材施教。例如，教师在进行体能训练的时候，要注意从部分到整体实现分层教学，帮助学生了解和掌握一些基本的运动理念、训练方式，然后在根据学生设计多样化的训练方式，促进学生个性化的发展。

综上所述，小学体育体能训练对学生来说具有十分重要的意义，需要教师给予高度的重视，树立正确的体能训练理念，选择科学的体能训练方式，重视对学生体能训练兴趣的培养，帮助学生树立正确的运动理念，让学生在体能训练的过程中，不断的加强学生的身体素质，培养学生积极向上的生活态度，促进学生更加全面的发展，为学生为了的发展奠定一个坚实的基础。