太极拳在上地东里社区的开展现状和推广对策分析

郑琦萱

摘 要：“随着我国人口老龄化和人民生活水平不断提高，体育运动已逐步成为一种健康文明的生活方式。太极拳是我国传统文化的精髓之一，它具有颐养性情、强身健体、技击对抗的功能，并且其舒缓柔和，内外兼修的特性，符合老年人的身心特点以及健身需求。文章运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法，数理统计法调查分析太极拳在上地东里社区发展的状况，并根据上地东里社区地理位置、社区居民年龄层次等实际情况，研究分析其在上地东里社区发展推广中遇到的问题，给出相应的解决策略和发展思路，为太极拳在上地东里社区的推广提供现实帮助。

关键词：上地东里社区 太极拳 推广方式

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2018）2—0070—03

太极拳是中华武术的的一个重要分支，也是中国传统文化的一块瑰宝。它是一项集攻防技击、健体修身、益智娱乐为一体的传统体育项目。随着科技不断进步，人类的生命也随之延长，老年人口不断增加，他们急需一种帮助他们强身健体，增进健康的运动方式；并且在生活节奏不断加快的今天，中青年人口的生活压力越来越大，工作强度越来越高，他们也需要一种能帮助他们放松休闲，缓解压力的运动方式。在这两方面的契机之下，发展这项缓慢柔和的太极拳运动就显得尤为必要。上地东里社区位于北京市海淀区上地环岛附近，南面与北京体育大学相对呼应。该小区建造时间较早，面积较大，总共有7片住宅区域，社区人口较多。合理引导社区居民习练太极拳，对太极拳大范围、大面积的推广具有借鉴性与代表性。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

太极拳在上地东里社区的开展现状和推广方式。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅中国知网，北京体育大学图书馆有关太极拳以及太极拳在社区开展状况方面的论文，掌握了解前人的研究成果，夯实理论基础，丰富研究资料，明确研究方向。

1.2.2 问卷调查法

根据本文研究的需要，設置调查问卷，并下发给上地东里社区居民。向上地东里社区居民一共发放了100份调查问卷，问卷以被调查人当面填写，或者向被采访者询问，本人填写的方式回收，一共回收98份，回收率98%。

1.2.3 数理统计法

对回收的问卷数据进行统计整理，使用Microsoft Excel并进行统计分析。

1.2.4 访谈法

提前设置访谈提纲，对社区体育管理人员及社区居民针对社区体育设施、体育活动组织方式等问题进行访谈，对调查问卷受众的群体进行补充。

2 研究结果与分析

2.1 研究结果

2.1.1上地东里社区居民情况

根据表1和对受访居民的调查得知，上地东里社区中年人口最多，青年人口较多，其次是老人，小孩及青少年人数较少，男女比例很悬殊，女多男少。由于采访调查时间一般都是下午或者周末，社区居民相对空闲一点的时间，在这些空档时间内，空闲的女性数量远比男性多，这是长期的社会分工导致的。

2.1.2上地东里社区居民练习太极拳和相关认知情况

在受访居民中大部分是没有习练过太极拳的，其余的部分大多是曾经练习过一段时间，还有一小部分人一直坚持练习，练习时间长达十几年之久。在走访调查中发现，有几位老人一般在上午九十点钟或者傍晚四五点钟在小区西面的空闲绿地上练习太极拳。这部分老人练习年限都比较长，会的套路也更多，经常练习42式太极拳、42太极剑、养生太极扇等等项目。相对于练习太极拳，大部分人在认知方面对太极拳还是比较了解的，接近五分之一的人不太了解。太极拳既是中华武术的一个重要分支，也是中华优秀传统文化的一部分。尽管很多人没有练习过太极拳，却也可以通过各种不同的渠道和方式来了解太极拳。

2.1.3上地东里社区居民太极拳消费意愿情况

在调查中只有26%的人社区居民不愿意花钱学习太极拳，觉得那是一种浪费；其余的居民都是愿意花钱学习太极拳的，只不过有的居民经济状况宽裕一些，没有那么在乎学习要花费的金额是多少，还有的居民会根据学习项目本身，考量价格的多少，学习的时间、效果等一系列考量单位来确定是否愿意花钱学习太极拳。

2.1.4上地东里社区居民练习太极拳的方式、场地、组织情况

一半的居民认为社区专门组织太极拳专业指导员进行教学指导的效果最好，因为这种方式是一个完全投入学习的过程，专门组织学习的效果一般会比散乱的自主学习的效果要好得多。另外少部分人觉得参加一个太极拳学习班效果会更好，这种类似于培训班之类的上课方式。其余的一些人则认为在广场上跟着会练的一起学习效果更好，这部分人更喜欢宽松的学习氛围；还有几个人认为自己购买光盘进行学习或者上网观看视频比较好。

社区居民接近一半居民喜欢到体育大学去进行体育锻炼。主要原因是由于体育大学运动场地众多，设施齐全，运动健身氛围浓厚。每个周六末和每天晚上7点到9点之间，学校北门就会不断涌进不同年龄层次的人群来往体育大学各场馆或者田径场进行体育锻炼。另外很多居民时间紧张，平时不太方便走太远，则选择在社区空地进行锻炼。还有少部分人则会去社区周围的公园或者别的场所进行体育锻炼，常去的一般是树村郊野公园，上地公园，爱之园等公园。

社区体育活动的组织方式主要是由健身者自发。在和社区居民沟通交流过程中，居民们提到居委会曾组织过老年人跳广场舞的活动，后来由于部分居民反映噪音太大，该活动被取消，目前物业，居委会较少组织活动。而有部分居民经常到体育大学进行体育锻炼，和不少体育专业学生一起运动锻炼，间接地获得了一些体育运动知识，增加了体育运动技能。endprint

2.1.5上地东里社区开展太极拳活动的制约因素分析

上地东里社区开展体育活动的制约因素主要是缺少场地器材。由于社区建造年份较早，社区规划没有设计太多的停车位，现有空地基本被小汽车挤占。再者，社区里空闲时间最多的人口是中老年人，这部分人口学习能力较差，没有老师或者指导员来教他们运动锻炼，所以缺乏师资力量是第二个制约因素。而缺少经费则是两方面原因；一来社区居委会或者物业部门缺少经费来完善社区基本体育设施；而来社区居民本身也缺乏经费去一些专业体育场所进行运动锻炼。或者不愿意花钱购买运动设备，参加专业技能班级学习专业技能，还有部分社区居民本身积极性不高，不太爱运动，或者太忙，没有时间进行体育活动。

2.2 太极拳在上地东里社区推广方式分析

2.2.1利用地理位置的优势，与北京体育大学进行合作

由于上地东里社区毗邻北京体育大学，拥有良好的地理环境优势。为了便于推广二十四十式简化太极拳，初步设想在北京体育大学术科院系培养针对社区太极拳教学和研究的专门人才。

为切合社会大众对体育项目的更多需求，各院系可以增加太极拳课程教学。一来提高学生的技术多样性，二来便于学生真正走进社会，契合社会群体对体育项目的需求。其次，在学生实习时，可以和周边进行社区合作，定点分派学生在不同的社区实行，让学生走进社区学习和锻炼，给社区居民提供体育指导。

教育学院的学生可以选择武术套路和导引养生两个专项，这两个专项都会学习太极拳。可以通过让学生暑期实践走进社区，和社区居民交流体育运动技术，传授他们运动方法；武术学院的学生太极拳等武术运动项目习练时间较长，运动等级较高。在推广太极拳的过程中，可以开设太极拳学习班，为愿意花费的居民进行付费学习；研究生院则可以研究关于太极拳在社区推广方面的理论知识，或者一些运动项目如何入门或者训练等相关问题。

2.2.2 利用网络平台和社区橱窗推广太极拳

开发设计太极拳教学的App。设计一套太极拳学习的分步视频或者图文讲解的太极拳运动App，可以让网民在浏览网页的同时，也学习一些有用的運动知识；创建微信公众号或者QQ订阅号，定期推送文字、音视频消息，使用户在空余时间了解太极拳的理论知识；在社区一些橱窗上挂一些太极拳运动的宣传海报，或者定期组织太极拳活动交流比赛交流的通知，会使社区居民的生活更多谈资，也增加了参与活动的可能。

2.2.3 开设太极拳学习班和成立社区太极拳运动队

通过调查问卷得知，有很多居民愿意花钱学习太极拳，可以为这部分愿意花钱学习太极拳的居民进行开班授学，针对他们的时间、需求等，定制适合他们的太极拳学习课程；在社区成立太极拳运动队，各社区之间经常组织一些比赛或者文艺汇演之类的活动，丰富练习太极拳的娱乐性，增加社区居民参与活动的兴趣与练习太极拳的积极性。

3 结论与建议

3.1 结论

上地东里社区中老年人较多，大部分为女性。开展太极拳比赛交流等活动可丰富社区居民的日常生活。在已经习练过太极拳的人并不多，基本属于自发练习，推进技术创新，有利于增加太极拳队不同年龄段人群的吸引力，增进健康，增强体质是居民愿意学习太极拳的主要动机，以动机促进行动，引导社区居民进行太极拳习练活动。受访居民体育锻炼方式多样，地点不一，可利用网络渠道等方式进行推广宣传。社区基础设施不配套和缺少指导师资是阻碍社区体育活动开展的主要因素，因此要尽快完善社区基础设施。

3.2 建议

由于上地东里社区特殊的地理位置，和北京体育大学一路之隔，可以利用学校的体育场地和环境资源，汲取免费的运动健身知识。社区和高校之间进行合作，一方面给高校学生提供实习锻炼机会，一方面完善社区体育师资配置，促进社区体育的发展，带动太极拳的传播，是一举两得的美事。另外，增强居民的健身意识，定期举办太极拳交流活动，社区和政府加大资金投入完善基础设施也是各个小区要发展太极拳的必由之路。

参考文献：

[1]杨慧馨.中老年人太极拳健身运动处方研究[D].上海：上海体育学院，2011

[2]王美丽，白鸿顺，刘芦萍.长拳、太极拳对心肺功能和身体素质的影响[J].西安体育学院学报，2002（01）：87-89.

[3]赵 影，虞定海.太极拳对免疫系统影响的研究现状[J]. 中国运动医学杂志，2011（3）：312-316.

[4]王广苗.太极拳的社会互动价值研究[D].杭州：浙江师范大学，2011.

[5]尹邦胜.湖南省城市社区太极拳发展战略研究[D].长沙：湖南师范大学，2011.

[6]柯 易.武汉市中老年人习练太极拳现状调查与分析[D].武汉：武汉体育学院，2008.

[7]薛 浩.江苏省城市社区太极拳活动现状调查与发展对策研究[D].扬州：扬州大学，2008.

[8]郭晴北.京市社区太极拳发展策略研究[D].北京：首都体育学院，2013.

[9]韩翠翠.石家庄市老年人太极拳活动现状与社区开展方案研究[D].石家庄：河北师范大学，2015.

[10]边永强.邯郸市社区太极拳习练现状调查研究[D].石家庄：河北师范大学，2014.

[11]孙 庚.太极拳互联网推广模式策略的研究[D].沈阳：辽宁师范大学，2014.

[12]毛红妮. 西安市社区老年群体太极拳锻炼现状及对策研究[D].西安：陕西师范大学，2007.

[13]张玉太.极拳与城市居民体育休闲研究[D].开封：河南大学，2009.

[14]许之星.太极拳的多元发展策略[D].重庆：西南大学，2011.

Analysis on the Current Situation and Promotion Countermeasures of Taijiquan in the Shangdi Dongli Communityendprint

Zheng Qixuan

（Beijing Sport University， Beijing 100084，China）

Abstract：With the aging of the population and the continuous improvement of the peoples living standards， sports have gradually become a healthy and civilized way of life. Taijiquan is the essence of traditional culture in China， it has good temperament， physical fitness， fighting against the function， and the characteristics of soft， internally and externally， with physical and mental characteristics and fitness needs of the elderly. This study uses the methods of literature， questionnaire， interview， logical analysis， mathematical statistics， investigation and analysis of Taijiquan in the Shangdi Dongli community development status， and according to the geographical location， the Shangdi Dongli community residents age level and the actual situation， analysis of their research in the community development problems and solutions are given and the corresponding development ideas， to provide practical help for the promotion of Taijiquan in the community.

Keywords：Shangdi Dongli community Taijiquan the way of promotionendprint