阿胶虽好，但不可滥用

阿胶，能够有效改善冬季女性畏寒的症状，但阿胶并非任何体质的人都适合服用。

滥用阿胶容易出现腹胀、口舌生疮、便秘等上火症状。同时，女性服用阿胶最好是在经期结束之后，如果在生理期服用阿胶，有可能会引起月经不畅，经期紊乱等不适症状。原来吃阿胶也有这么多讲究！那么阿胶到底怎么吃才好呢？

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阿胶并非所有人都适合服用

我國的药典明确规定，以驴皮熬制为阿胶正品。阿胶主要由骨胶原组成，其水解可得明胶、蛋白质及多种氨基酸。阿胶的蛋白类含量约为60%～80%左右，含有18种氨基酸（包括7种人体必需氨基酸）及近20余种微量元素，有抗贫血，促进血液中红细胞和血红蛋白生长，增强人体免疫功能，抗疲劳，防止衰老，维持体内钙的平衡、促进钙的吸收等功效。

不少人认为阿胶无禁忌症，但其实滥用阿胶，会出现如腹胀、口臭、咽痛、口舌生疮、便秘等上火、消化不良的症状。

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身体出现哪些状况不宜吃阿胶

阿胶既补血又止血，为治疗血虚的良药。与当归、大枣、党参、黄芪、熟地黄等配伍，可治疗血虚、眩晕、心悸等疾病；与艾叶、生地黄、白芍等配伍，可治疗妇女崩漏、月经过多、妊娠下血等病症；与蒲黄、生地黄、麦冬、藕节配伍，可治疗咳血、吐血、尿血、便血等多种出血病证。

女性经期中

经期服用反而会使月经不畅，导致经期紊乱；如果确有补血、调气、养颜的需要，应在月经结束后服用阿胶，除非是遇到月经过多、月经拖尾或崩漏的患者。

体内有瘀血

体内有瘀血者，表现为肤色晦暗，伴有瘀斑、瘀点，或舌体有瘀斑、瘀点，也不宜服用阿胶，会使瘀血不除，甚至加重病症。此时，应使用活血祛瘀的良药为好。

脾胃虚寒

阿胶味厚、滋腻，易碍脾生湿。故脾胃虚寒者慎用，易影响消化系统或使有胃肠疾患者雪上加霜，出现胃脘满闷疼痛、腹胀腹痛、便秘等消化不良症状。

体内湿邪较重

体内湿邪较重者也应慎用，过服易出现口黏、口臭、口疮、舌苔厚腻等症状。

外感疾病期间

由于阿胶滋腻，在感冒、咳嗽等外感疾病期间也应停服阿胶，不然易使外邪难以祛除，病情迁延难愈。

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阿胶并非放得越久越好

民间有“阿胶越陈越好”的说法，但这其实是个误区。新出产的阿胶的确需要适当存放一段时间后使用，一方面是因为新阿胶药性温热，存放一段时间后药性会变平和；另一方面，是阿胶在原料处理过程中，可能会残留极少量的三甲胺、尸胺、酰胺、色胺等小分子挥发性碱性物质，存放一段时间后能减少其含量。一般将阿胶在阴干处放置3年以上再使用为最佳。

但阿胶并非越陈越好，因长久存放会导致胶原蛋白脆化变性而难保药效，一般建议保存时间不超过5年。endprint