刘心武善做“心灵体操”

文/孤 马

如同人的身体需要经常锻炼，才能保持生理健康，人的心灵也应该经常做“体操”，以保证其鲜活、和谐的状态。

作家刘心武对此深有体会，他说，我们正处于一个无可回避的社会转型期，各方面都在发生着频繁而巨大、急剧而微妙的变化，在职的有在职的烦恼，下岗的有下岗的焦虑，踌躇满志的成功人士会忽然感觉空虚，朝理想目标攀登者可能因异常吃力失却耐心。而置身纷纭复杂、代谢迅疾的文坛，在不断取得成功的同时，刘心武也时或感觉心灵的压力与焦灼。为了调节心理、梳顺宣泄情感，他摸索形成了一套颇具个人色彩的“心灵体操”。这套“心灵体操”包括六个方面。一是“列表化解”：心情烦乱时，在一张纸上写下“我为什么心乱”，然后依事情烦心的程度分成三类，从最轻者用红笔开始划起，到最后剩下的，一时化解不了，当然要认真对付，但心绪经过了一番梳理，也就坦然多了；二是“自寻小乐趣”：感觉意兴阑珊时，找些比如用棉球蘸水清洗花木叶片之类的小事情做，用其消解无聊，恢复做正事的兴致；三是“回忆美景”：懒懒地躺在沙发或者床上，听着音乐闭目冥想名山大川的绮丽风光，让美景荡涤心灵的淤积；四是“无损害宣泄”：可将废纸撕烂或将旧瓷盘等砸碎，并哼唱豪放词曲，以释块垒；五是“适当自嘲”：因为得意而心灵发生偏斜时，揽镜自嘲：你有什么了不起？瞅你乐的！前面困难还多着呢。在自嘲中祛除虚荣，收获清醒；六是“走向混沌”：当过分理智几近小肚鸡肠时，随手拿过一册古诗词，目过口诵，摇头摆脑，以朦胧的大意境抹去过于精细的算计。

身体的操练是运动状态，而刘心武的“心灵体操”往往表现为静默地独处。正是在这丰盈静默的助推下，他不断陶冶、提升着自己的灵魂，跋涉在艰辛而快乐的艺术人生之路上。