如何将记忆力提高千倍

吴建永

阅读分析：科技带来的改变，往往令人赞叹不已。要把高深的科技转化为普通大众都能看得懂的科普文章，是需要一些技巧的。首先，一个吸引人的标题：“如何将记忆力提高千倍”是多么切合我们的内心需求和渴望。其次，开头抛出“很多人抱怨自己记性差”的问题又说到我们心坎上了。接着，举一群令人膜拜的“年轻的哈佛学生在一天里变为记忆很差的老人”的实验做例子，不是又紧紧抓住了我们的眼球读下去？最后，“首先”“因此”“现在”“不久的将来”等词语，使文章言之有序，更方便我们读懂深奥的科学原理。（特约教师：河南省郑州市第七十三中学 张雪飞）

很多人抱怨自己记性差，羡慕周围过目不忘的朋友。那么，能不能利用技术，把记忆能力提高千倍呢？答案是肯定的。虽然大脑中大多数神经细胞是不能再生的，但记忆是存储在神经细胞之间的连接点上的，一个神经细胞与其他神经细胞间有几千个连接点。一个细胞死亡不会丢失一个记忆，而只会由于相关节点的丢失使记忆减弱、模糊。而脑力锻炼可以不断活跃与记忆有关的神经网络，强化原有的连接点并创造新的连接点，刷新由于细胞死亡造成的记忆损失。衰退是循序渐进的，而锻炼也是循序渐进的补偿过程。

有个著名的实验，让一群年轻的哈佛学生在一天里变为记忆很差的老人。首先，让这些学生在睡眠实验室里，边睡边实时监测他们的脑电信号。当三期慢波睡眠的脑電波出现时，实验人员就摇晃床，把三期睡眠破坏成浅睡。如此一夜几次晃床，虽然总睡眠时间没变，但第二天测试时，结果却十分惊人——年轻聪明的哈佛学生竟然变成了“老年大学”的学生，他们的逻辑能力和显性记忆都大大下降。而被试学生自己却一点没有睡眠不佳的感觉。这个实验说明了睡眠对记忆的重要性。良好的睡眠对记忆力的重要性超过一切体育和脑力锻炼。因此，任何年龄的人都要尽一切努力保证充足的睡眠。

记忆的过程是神经科学的热门研究领域，目前虽然还有很多基本问题没搞清楚，但很多证据表明，人的记忆不是像在硬盘上存照片一样，写一次就永久存留。与之相反，长期记忆的形成必须靠睡眠中的回放。而长期记忆形成后需要在生活中不断地回想，然后根据回想再记入。利用这个生理特性，技术就有了切入点：影像声音和文字可以帮助场景回放，也就不断刷新了储存于神经细胞间连接点的记忆，这和人在回忆时主动刷新记忆的过程是一样的。

智能手机让人们拍摄了越来越多的照片。翻翻过去的照片，可让人回想起很多过去经历的细节，其中大部分细节是如果不看照片就永远不可能再回想起来的。现在每人每周也许有几十张照片。在不久的将来，米粒大小的无线照相机可以在眼镜、帽子或衣领上自动地定时捕捉个人和周围环境的影像，使个人拥有的照片数量增加到每秒钟几百张，将个人的全部视觉经历被完整地记录下来。同样，其他无线传感器可以把人的声音、动作、速度和地理位置等信息随时存储起来。每件衣服、每个物件上都有多个“一次性”相机和其他传感器，可以说，当你穿戴上这些设备，你的人生就被完整地记录了。

这些图像、声音和语言文字等信息可被轻易索引，由“个人记忆系统”分析整理，并按需进行场景回放。其结果是使人“过目不忘”，记住每个见过一面的人，经历过的每个地方、每件事，交谈过的每一句话。每当你遇见只见过一面的人，记不清楚时，智能手机会告诉你上次在哪里见过，谈过什么，甚至这人的姓名、职务等，让你永远消除似曾相识的尴尬。

张朝元摘自《科普时报》endprint