大学生手机成瘾与孤独感及手机使用动机的联系研究

王君

（湖北文理学院理工学院，湖北襄阳 441000）

由于智能手机有着功能多种多样的特点，因此就受到了大学生的广泛喜爱，并且在使用的过程中没有节制，这就出现了大学生对手机过度依赖的现象。而且经研究发现，大学生对手机上瘾重要体现在这些方面：第一，频繁的使用，不该使用的时候也在使用；第二，手机影响了大学生的正常生活；第三，心理存在孤独感没事就愿意看看手机，一旦不看手机心里就会出现心慌等等。以下将对大学生对手机成瘾危害性进行了具体的分析，并且还提出了相应解决策略。

1 大学生手机成瘾的危害

1.1 影响着大学生的心理活动

智能手机的出现使得大学生的生活有了很大的改变，并且越来越多的大学生变得十分依赖手机，而且我们发现大学生只要短时间没有手机就会出现心慌暴躁和巨大的情绪波动，也就会影响学生的心理活动。

1.2 影响着大学生的价值取向

大学生正处于一个价值观形成过程中，一旦接触到不良信息就会影响到大学生的价值取向。我们知道手机能够传播各种各样的信息，其中不乏一些不良信息，这就非常容易影响到大学生的价值观。

1.3 影响着大学生的人际交往

由于大学生的生活环境和家庭背景的不同，有些学生的性格可能是比较孤僻的，但是又不愿意和身边的同龄人进行交流，因此就只能在虚拟世界中交流，这样不仅不能让性格变得开朗，还会使得学生更加不想交流。所以学生就会脱离正常的人际交流圈，加剧了学生交往恐惧的出现，影响学生的人际关系。

1.4 影响着大学生的学业

经过我们的调查发现，大学生使用的最多手机操作就是收发短信、聊天、打游戏、看视频和听音乐，但是这些活动都不是在空闲的时间进行的，而是在上课进行的，一些自制力较强的学生只会看几眼手机，甚至是不看，但是自制力不强的学生就会整节课都在玩游戏，这就在很大程度上耽误了学习。并且手机端的小游戏变得越来越多，其有趣的玩法和丰富多彩的界面都会吸引学生的注意力，以至于学生因此而荒废学业，非常不利于个人的发展。

1.5 影响大学生身体健康

不可忽视的是，手机会给大学生的身体健康带来非常大的伤害，例如长时间接打电话和听音乐会使听力下降，长时间看视频视力会下降，而且手机还有辐射，长时间使用会使大学生出现头晕目眩的现象，这就说明手机会影响大学生的身体健康。

2 大学生手机成瘾与孤独感的心理分析

2.1 内部因素

大学生手机成瘾与孤独感的心理体现的内部因素主要有以下3点：（1）缺乏社交。现在的大学生大部分都是独生子女，也不善于跟其他人交流，因此就极其容易产生孤独感，但是手机的出现给他们提供了很好的交流平台，也就造成了大学生缺乏交流现象的出现，并且越来越多的大学生开始依赖于这种交流方式。（2）虚荣心。在手机刚刚出现时并没有达到人手一部的状态，只有极少数家庭条件好的学生能够使用，以来满足自己的虚荣心，这就造成了越来越多的大学生拥有手机。（3）认知的偏差。大学生是一个求知欲比较强的群体，而所处的时代是一个信息爆炸的时代，手机获取信息方便，并且信息量大，这就吸引力很多的大学生。但是有些学生把手机当游戏机用，对其他的东西不感兴趣，进而忽视了手机存在的本身价值，造成了认知的偏差。

2.2 外部因素

大学生手机成瘾与孤独感的心理体现的外部因素主要是因为现在的智能手机功能齐全，不仅能上网，还能打游戏、听音乐、微信聊天等等，这些功能给大学生带来很大的吸引力。另外，一些手机游戏开发商的新游戏研发更是层出不穷，这对爱好手机游戏的大学生来说也存在不小的吸引力。

3 解决大学生手机成瘾与孤独感的教育实施对策

3.1 学校要采取多种措施，引导学生正确使用手机

大学生在学校生活的时间是比较长的，因此学校就应该采取措施来引导学生正确使用手机，同时也能帮助学生树立正确的价值观。首先，学校可以定时定期举办相关方面的讲座，让学生在根本上认识到如何正确使用手机，让学生认识到手机的作用是联系，而不是打游戏、看视频和听音乐。其次，学校应该鼓励学生积极参加社团活动，鼓励学生走出宿舍、走向社会，学校也可以定时举办文化活动，在提高学生文化素养的同时加强学生和教师、学生和学生、学生和父母之间的沟通，这样就能降低学生对手机的依赖。最后，学校可以通过加强与有关部门对信息的协同管理，开展与学生的短信互动，营造积极、健康的文化环境，达到使大学生净化心灵、增强自律能力的目的，并最终使大学生不受手机使用中消极因素的左右，培养其健全的人格。最后，学校可适时组织对学生进行心理健康教育。开设心理咨询，帮助“手机成瘾者”调整好他们的心态，教他们学会放松，从而逐步摆脱手机成瘾的困难。

3.2 家长要多关心与帮助子女，与其进行平等的沟通

其实大学生依赖手机和父母也有很大的关系，现在的父母把自己的大部分经历都放在工作上，很少有时间和学生进行交流沟通，学生因此就产生了孤独感，这样学生就只能在虚拟世界中寻求交流的对象，逐渐地就对手机产生了依赖。而且大学生首次接触手机时需要父母的正确引导，这样才能保证学生对手机不上瘾。同时家长还应该利用空闲的时间带孩子多参加一些健康的趣味活动，让学生从心里明白外面的世界远比手机里的世界精彩。

3.3 大学生自身也要积极努力 ，应规范使用手机

当然大学生要想不对手机产生依赖，自身就需要有较强的自制力。首先大学生可以做的就是丰富自己的课余生活，多参加社团活动和社会实践等等，拓展自己的兴趣爱好并加以培养，这样就能把自己的大部分时间花在这些事情上。其次就是培养自己对学习的兴趣，以此保证每节课都在认真的学习，心里只有学习就不会去思考其他的。同时还应该规范使用手机。

4 结语

总之，大学生对手机产生依赖与很多方面都有关，其中影响最深的就是大学生自身的孤独感，因此在这样的情况下，学校与教师应该采取相关措施来正确地去引导大学生正常使用手机。家长也要多与孩子以及学校保持良好的沟通，应积极协助学校帮孩子解除手机成成瘾的坏毛病。同时。大学生要重视自我教育，切实提高自己的独立思考、鉴别能力和道德自律能力，因此解决大学生手机成瘾问题，关键是通过大学生自身的努力，所以大学生要以积极的态度充分发挥主观能动性，要用坚强的意志去抵制手机文化所带来的诱惑力，严格规范地去使用手机。

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