影响中学生体育锻炼动机因素的研究

王洋

摘 要：初中生正处于身体发育的关键时期，适当的体育锻炼对于提升其身体素质，实现身心的协调、健康发展具有重要意义。体育动机分析体育教学中了解学生体育兴趣、态度、价值观的基本内容，而做好动机分析也是提高中学生体育锻炼效果的必然要求。本文从初中体育教学发展现状出发，结合统计调查对中学生的体育锻炼动机因素进行分析，进而针对其中存在的问题探究相应的教学对策，以期对提高初中生的体育训练水平提供建议。

关键词：中学生 体育锻炼 动机因素 教育策略

中图分类号：G807.3 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）12（a）-0-02

1 影响中学生体育锻炼动机因素的相关分析

体育锻炼是一个广义的概念，主要包括专业的体育教学活动，以及课外业余实践活动。初中生正处于身心发育的关键时期，由于性别、性格、身体素质、兴趣偏好等因素的差异，导致学生参与体育锻炼的动机也存在明显差异，如外在动机、直接动机、成就性动机、学习动机等，这些动机在体育行为上也存在着细节化的表现。具体来看，其中的动机包括：（1）减压放松。初中阶段的学习压力较大，长期埋首于课本使得学生锻炼身体的机会减少，久而久之会影响身体正常发育，甚至会影响心理健康，因此，适当开展体育锻炼，能够有效减轻学习压力、调解枯燥的学习生活，让学生在学习中遇到的困难，产生的垃圾情绪在运动中得以释放，基于此，该动机主要表现为缓解压力和放松心情。（2）刺激娱乐。体育运动是展现身体力量、速度、灵活性、忍耐力的主要方式，初中生正处于特殊的心理发育期，在运动中能够获得挑战身体极限的机会，例如在篮球运动中，传球配合、扣篮、抢篮板等高强度的运动让运动员在身体对抗中保持亢奋，从而达到娱乐身心的目的，该动机主要表现为感受刺激、寻找兴奋点。（3）人际交往。许多运动需要团队的参与，而在团队配合中人与人之间的沟通是不可避免的，一些学生乐于交往，喜欢结识新朋友，而参加体育锻炼则是一个很好的途径，在运动中志同道合学生相互交流、相互分享，不仅能够建立、加深友谊，还能够提高人际沟通的技巧，促进其社会性发展，该动机主要表现为合作互动、情感沟通。（4）展现自我。每个人都有展示自我的机会，一些学生在运动方面尤为擅长，因此，为了在别人面前展示自己的运动技术、引起别人的注意、得到他人的肯定，则主动参与体育锻炼，并在他人的认可与赞赏中获得自信，保持不断进取的积极性。（5）追求卓越。运动是一个精益求精的过程，“更高、更快、更强”是运动中不断突破自我的基本要求，也是追求卓越的具体体现。一些学生从小怀有体育梦想，希望运动上取得卓越的成绩，并成为运动员，因此其参加体育锻炼的目的是不断保持身体的运动性，提高身体素质，并不断追求运动技能水平，提高运动素养。（6）增强体质。体育锻炼能够改善身体机能，提高身体素质已经成为每一个人的基本认识，在初中阶段，学生的身体发育真处于关键时期，而适当的体育锻炼则能够增加身体动能，改善骨骼发育，增强肌肉的力量、速度、耐力，提高免疫系统抵抗疾病的能力，促进身体形态正常发育、保持良好的体态实现健康成长。（7）技能发展。在体育锻炼中，教师可以通过专业的技能指导帮助学生突破身体的局限，掌握科学的训练方法，并摸索运动规律，提高锻炼效果，例如在篮球训练中，一些初中生为提高篮球运动技术水平，提高技战术能力，也会主动参与到体育锻炼中来。（8）项目特质。每一项体育运动项目都具备显著的运动特点，而当学生的运动需要与某项体育运动特质相吻合，便会激发其参与运动的动机，例如篮球运动、足球运动的广泛性与对抗性是其吸引一些男生参与的基本特质；健美操、瑜伽运动对身体形态的塑造则是一些女生比较青睐的主要原因。（9）自我完善。自我发展是运动教育的根本目的，在体育锻炼中，一些学生为了培养自身的人际沟通能力，提高团队协作精神，挑战自我生理与心理极限，提高自身意志品质，提高自己的竞争意识，使自己在运动、学习、生活中更加全面、完善，主动参与到运动中来，并在运动中主动接受挑战，进而达到体育目标。

2 激发初中学生体育锻炼动机的相关策略

2.1 增进师生情感交流，激发学生情感交流的内在动机

情感是影响体育锻炼动机最根本的因素，积极的情感导向对个性心理特征和行为动机的构建具有深刻的影响。初中生正处于特殊的心理发展阶段，教师在体育教学训练中不仅要加强对学生的知识与技能传授，更应该注重对教学情感的培养，让中学生在体育锻炼中获得愉悦的情感体验，进而强化自主参与锻炼的内在动机。基于此，在体育教学实践中，教师应主动与学生建立良好的情感沟通，即坚持平等、公开、坦诚的教学态度，与学生进行平等对话，对学生的训练结果进行公开交流，对学生训练中存在的问题坦诚相待，从而增进师生之间的信任与理解，打好情感沟通的基础；关心学生在运动中的表现，尤其是对于青春期的学生而言，教师应科学开展生理衛生课程，让学生接受教师的关怀，理解身体的变化，并在教师的帮助下顺利实现生理与心理的过渡；尊重学生的个性发展，允许学生展示自己的运动才能，展现运动特长；相互配合，共同致力于体育课程的开展，激励、赏识学生在体育锻炼中的表现，提高学生的预期锻炼成果。

2.2 利用目标期望驱动，强化学生对体育锻炼的预期规划

期望理论是管理心理学与行为科学研究的重要成果，根据期望理论，个体的激动力量与期望值呈现正相关，即在一定的条件下，期望值越高，其产生的激动力量，也就是行为驱动的内在动力也就更加强大，因此，在初中体育教学中，教师可以根据这一理论，为学生设计预期发展目标，利用目标为学生设计相应的期望，并在期望的促使下强化其参与锻炼的内在动力。期望的驱动需要目标的引导，初中体育教师应根据学生的客观实际制定科学合理的运动目标。在目标设计中，教师首先要广泛吸收学生的意见，了解学生个体对体育锻炼的不同动机，以及期望实现的目标，从而让学生清晰地意识到达到目标的可能性与自己的期望值之间的关系，并理解只有二者相互吻合，才能够强化自身参与的内在动机。

2.3 设计差异化教学设计，满足学生多元化的锻炼需求

从上述分析中我们能够看到，初中生参与体育锻炼的动机因素多种多样，这也说明学生的运动需求相互差异，而在传统的体育教学中，单一的体育锻炼内容、僵化的体育训练方法，让学生多元化的体育需求得不到满足，其运动的动机自然逐渐削弱。针对此，在初中体育教学中，教师应根据对学生的体育锻炼动机调查分析，明确学生运动需求的差异性，并根据因人而异、因材施教的基本原则，为学生设计多元化的体育项目，让学生能够在体育锻炼中获得更多选择，进而强化参与动机。在差异化教学中，教师首先要尊重學生的个性，根据性别、身体素质、兴趣偏好、主要动机等因素，划分学习层次，并为不同层次学生设计体育锻炼目标；其次，引入多种体育项目，包括学生喜闻乐见的球类运动，以及健美操、瑜伽、武术等新型项目，让学生的选择空间更加广泛；最后，做好差异化评价，避免整齐划一的评价方式对学生的局限，让学生能够在客观全面的运动反馈中了解自身的运动效果，并提高运动优化的主动性。

2.4 体现体育学科特点，强化学生参与体育锻炼的自主性

体育是技术与情感的完美融合，在运动中运动员利用高超、精湛的技术展示身体的极限与魅力，同时也在不断突破中展示自我价值，提高意志品质，实现精神世界的升华。基于此，在初中体育教学中，教师应充分展现体育学科的魅力，让学生能够在运动中实现知识、能力、情感态度的全面发展，进而增强体育锻炼的自主性。在体育教学实践中，教师应注重对教学方法的创新，传统的示范指导往往将学生放在被动的位置，忽视学生在体育锻炼中的自我价值，基于此，教师应根据课程改革的要求，让学生在更加逼真、生动的情境中增加锻炼兴趣，并体会主动参与的乐趣。例如在篮球的传球教学中，教师可以引入游戏教学法，让学生在愉悦的氛围中参与竞争，从而潜移默化地接受体育教育；采用赏识教育方式，对学生在体育锻炼中获得的成绩要给予充分的肯定，让学生体会到进步的喜悦，收获到成功的经验，进而扭转体育锻炼的态度，从“要我学”变为“我要学”，以强化参与体育锻炼的自主性，强化主动锻炼的动机。

2.5 注重学生的心理引导，调动学生参与体育锻炼心理动机

体育锻炼动机是一种心理活动，因此，在初中体育教学中教师应注重学生在体育运动中的心理环境变化，并针对其中的问题做出针对性疏导，提升学生的心理素质，进而在体育锻炼中真正实现身心的协调健康发展。在初中体育教学训练中，教师应注重对意志品质和抗挫折能力的培养，一些学生在运动中稍有挫折便会垂头丧气，对失败缺乏正确认知，针对此，教师应采取有目的、有针对性的训练让学生逐渐适应运动环境，并正确评估自我能力与运动目标之间的差异。

3 结语

总之，影响中学生体育锻炼动机的因素多种多样，强身健体、社交娱乐、宣泄情绪、塑性减肥等都能够成为学生参与体育锻炼的预期目标。基于此，在初中体育教学中，教师应加强对体育教学实践的调查分析，了解学生参与体育锻炼的真实动机，并从学生的动机需要出发，设计训练方案，满足学生多元化需要，强化体育锻炼动机，提高体育锻炼水平。

参考文献

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