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形体训练对提高航空服务专业学生身体素质的作用

2018-03-04胡新贞北京政法职业学院北京102600

文体用品与科技 2018年11期
关键词:柔韧性形体身体素质

□胡新贞(北京政法职业学院 北京102600)

航空服务专业比较特殊,该专业学生毕业后大多会从事空乘工作,去当航空服务人员。而航空公司对航空服务人员的要求都很高,因为航空服务人员代表着航空公司的形象,所以必须要具备极高的个人素质。其中,身体素质是航空服务人员必须要具备的重要素质之一。一个人的身体素质既有一部分先天因素,也有很大部分后天因素,通过后天长期的训练,可以逐步改善人的身体素质。因此,形体训练乃是航空服务专业学生的一项重要训练内容。以下笔者就联系实际,来谈谈形体训练对提高航空服务专业学生身体素质的作用,仅作抛砖引玉之用。

1、航空服务专业学生形体训练的目的

形体训练是将多种健身训练方法进行艺术化处理,使人在运动中形成身体和姿态的协调、舒缓及优美。形体训练既可以改变人的不良身体姿态,也可以提高人的艺术修养,使人得到美的享受。航空服务专业是一个专门培养航空服务人员的专业,而一个高素质的航空服务人员除了要具备扎实的专业知识和技能外,还必须要拥有良好的形象、健康的身体以及优雅的言行举止,而这些都可以通过形体训练来实现。所以对于航空服务专业学生而言,形体训练具有着十分重要的意义。通过形体训练不但可以促进学生的身心健康发展,同时还可以提高学生在人际交往时的自信心。而航空服务专业开设形体训练的目的,也是为了通过对学生进行系统的形体训练,来帮助学生形成端正的仪态外表、健美的体形、健康的体魄以及掌握正确的站、坐、走姿。

2、航空服务专业学生形体训练课程的内容

2.1、瑜伽

瑜伽通常是在舒缓优雅的音乐节奏下,一边调节呼吸方式,一边做一系列身体伸展运动练习。瑜伽可以帮助人塑造优美的身体曲线和柔韧的身材,它既能够美化人的外在形象,同时又能够帮助人减缓压力、舒展心情。瑜伽所塑造的形体美,是一种高层次的形体美,所以它还能够大大提高人的自信心。因此,瑜伽是航空服务专业学生形体训练课程的主要内容之一。

2.2、健美操

航空服务人员必须要具备健康的身体素质,因为其在工作时经常要帮助旅客搬抬行李、开关飞机舱门等,这些工作都需要耗费大量的体力,若没有健康的体魄是不行的。同时,端庄的仪表与良好的气质也是航空服务人员的一项基本素质。健美操是一种集舞蹈、体操、音乐以及健身于一体的运动,其主要动作是头颈、四肢及胸腰的屈、伸、举、绕、转、摆、振等。通过跳健美操,既能够达到减肥塑身和锻炼身体的效果,同时还有助于提高人的气质,因此它也是航空服务专业学生形体训练课程的主要内容。

2.3、形体礼仪

当今时代,随着社会发展与社会文明的提升,人们对礼仪问题也越来越重视,尤其是形体礼仪。航空服务人员代表着航空公司的形象,其必须要具备良好的形体礼仪,才能给航空公司树立一个良好的形象。形体礼仪具体包括了优美的体态、规范的言行以及得体的举止,拥有了这些,可以帮助人更加自然地面对复杂的环境、更好地建立人际关系,因此形体礼仪也是航空服务专业学生形体训练课程的一项主要内容。

3、形体训练对提高航空服务专业学生身体素质的作用

3.1、塑造学生健美的体型

健美的体形具体指的是发育正常、体格健壮、肌肉发达,并且身体各个部位都要比例匀称,符合形体美要求。正所谓“爱美之心人皆有之”,健美的体型能够给人带来视觉上的美感,同样,当航空服务人员拥有了健美的体型后,乘客在与其沟通交流的过程中就会感到更加愉悦,因此也会给出更高的服务评价。而健美的体型必须要通过长期的形体训练来形成和保持。有的人天生体型不佳,通过形体训练可以得到改善;有的人天生体型较好,也可以通过形体训练来保持。所以,对于航空服务专业学生而言,形体训练是非常重要的一项训练内容。

3.2、矫正学生的不良姿态

很多人之所以姿态不良,除了先天因素以外,更多的是因为平日里的站姿、坐姿、走姿等不正确,从而造成了弓背、歪脖、U型腿等不良的形态。航空服务人员的职业比较特殊,她们比普通人对仪态的要求更高。可想而知,一个姿态不良的人,是无法胜任航空服务人员的工作的,各大航空公司在对求职者进行考核时,也很少会给姿态不良的应聘者打出高分。因此,如何有效矫正不良姿态,就成为了航空服务专业学生所面临的一项棘手问题。对此,可以通过形体训练来加以改善。通过加强后天的形体训练,以矫正不良姿态,形成健美形体,是每个航空服务专业学生的迫切需求。

3.3、培养学生的形象气质

在现实中,人们对航空服务人员的印象就是“美丽,优雅,大方”。航空服务人员代表着航空公司的形象,一个优秀的航空服务人员,往往都具备较佳的形象气质。这种形象气质,并不仅仅指的人的外貌长相,而更多的指的是人的仪表举止。一个人若仪表整洁、举止端庄、行为得体、站有站姿、坐有坐姿,则往往会显得气质高雅;而反之,一个人若仪表邋遢、举止毛躁、弓腰驼背,则会显得完全没有气质。而良好的形象气质,是在长期的形体训练中一点一点形成的。前文说过,通过形体训练可以矫正不良姿态,而姿态优雅了,气质自然也就提高了;同时,人在接受形体训练的过程中,会不知不觉产生一种自信心,而这种自信心也会驱使其随时随地都以优雅的姿态对人,久而久之也有助于良好形象气质的形成。

3.4、提高学生的身体素质

航空服务人员的工作量较大、劳动力度很强,并且经常会颠倒时差,所以没有一个健康的身体素质是承受不住的。身体素质的提高需要依托于长期的体育锻炼,而形体训练也是体育锻炼的一部分。在形体训练的过程中,人身体的各个部位都会进行大量的活动,包括头部、肩部、四肢、腰腹等,并且不同部位的活动形式也各不相同。具体来说,在形体训练过程中,要求训练者通过不同的形式反复练习上述部位,从而达到骨骼和韧带正常发育、关节柔韧性、协调性及灵活性提高、肌肉力量增强等目的,进而提高身体的控制能力。实践发现,航空服务专业学生通过大量的形体训练,对自己身体各个部位的控制能力都得到了大大提高,身体素质也相应得到了有效提高。

4、增强学生的身体柔韧性

航空服务人员在工作过程中,经常需要帮助旅客搬抬行李、开关飞机舱门等,而这些工作不仅劳动强度较大,并且对航空服务人员的身体柔韧性要求也较高。因而,身体柔韧性锻炼也是形体训练的一项重要内容。同时,一个人身体柔韧性的好坏,也反映了其的身体素质高低。通过对航空服务专业学生进行形体训练,可以帮助她们更好地锻炼身体柔韧性,使之在从事航空服务人员的工作时,能够更加轻松地完成好各项任务,更好地为乘客提供服务。再者,一个拥有良好的身体柔韧性的人,其在举手投足之间也会更显优雅的气质,这也是一名优秀的航空服务人员所需求的。可见,通过形体训练来增强航空服务专业学生的身体柔韧性是非常重要的。

5、提升学生的身体灵活性

通过提升学生的身体灵活性,可以增强其反应能力,从而在航空服务中遇到种种突发事件时,能够更好地进行应对。很多航空服务专业学生之所以身体灵活性较差,一些动作做不好,主要就是因为缺乏形体训练导致的。所以,若想提升学生的身体灵活性,就应当要加强对其的形体训练。在形体训练过程中,需要做头部、肩部、四肢、腰腹等一系列动作,久而久之学生的身体灵活性就会有所提升。

6、锻炼学生的坚强意志

如前文所言,航空服务人员的工作量较大、劳动力度很强,仅拥有了健康的体魄和良好的身体素质,若没有坚强的意志,仍旧是无法完成好航空服务工作的。所以,锻炼航空服务专业学生的坚强意志也是一项重要任务。形体训练不是一次两次的活动,而是一项长期性的活动,并且每次的训练都需要消耗很大的体能、花费很多的时间,对于学生而言,能否坚持下来训练本身就是一项很大的挑战。通过对学生进行形体训练,并循序渐进地增加训练强度,可以有效锻炼学生的坚强意志,使学生养成不畏艰辛、吃苦耐劳的精神,从而在未来成为一名优秀的航空服务人员。

7、结语

综上所述,航空服务专业是专门培养高素质航空服务人员的专业,近年来随着航空事业的发展,该专业学生人数也在逐年增多。对于航空服务专业学生而言,必须要具备良好的身体素质,才能够满足行业要求。而形体训练是提高学生身体素质的重要课程,它主要包括了瑜伽、健美操、形体礼仪等课程内容,可以有效起到塑造学生健美的体型、矫正学生的不良姿态、培养学生的形象气质、提高学生的身体素质、增强学生的身体柔韧性、提升学生的身体灵活性以及锻炼学生的坚强意志等作用。因此,必须要重视对航空服务专业学生的形体训练。

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