浅谈跆拳道对提升儿童少年自信心的影响

□ 张明月 黄城若

（武汉体育学院 湖北 武汉 430000）

1、前言

跆拳道是一门韩国搏斗技能，腿法尤其出名且流传。TKD是朝鲜半岛流行的一项技击术，上世纪有韩国将军崔泓熙将军创立，2000年设立为奥运会项目。它通过检验品势，功力等方式来使练习者的TKD技能、身体能力得到提升、并培养运动员的的性格品质。跆拳道早已为大众所熟知，跆拳道在中国的不断发展与推广，近年来我国对体育事业的发展高度重视，尤其对关乎儿童少年的体育教育，跆拳道已经在全国各大城市普及开来，跆拳道作为一门独特的内外兼修的体育运动成为了大多数儿童少年必不可少的学习科目。儿童少年作为未来祖国的接班人，健康的身体素质和心理素质也是成长的前提，也是肩负未来社会重任的需要成为社会的建设者！因此建立科学的跆拳道教学方式和教学方法是跆拳道教育的重要任务，也是更好的促进跆拳道发展的的重要任务之首要。因此对郑州市几所俱乐部儿童少年进行调查是必要，同时跆拳道对儿童少年的心理素质的影响是十分必要的，尤其是对儿童少年的自信心提升的影响。

2、研究对象和方法

2.1、研究对象

本文以郑州市金水区卓越跆拳道、河南先锋跆拳道、中原国技俱乐部的跆拳道学员为研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅大量专著、核心期刊等文章，并通过河南农业大学图书馆查阅相关资料，对其进行资料分析，特别是是跆拳道对自信心的影响方面，为本论文的研究做好一定的理论。

（2）观察法。

通过观察跆拳道教学的情况，了解学员们上课情形和气氛，掌握情况为本完成本论文奠定了良好基础。

（3）问卷调查法。

本篇论文主要采用问卷调查法发调查问卷有两次，共764份调查问卷，发放对象是三所跆拳道俱乐部学员。共收回764份（回收率100%）。为证实问卷的可信度，从中随机抽取十份进行回访，进行二次回访所获信息与初次信息完全符合，因此本次调查具有较强的可信度。

3、跆拳道与自信心之间的关系

3.1、跆拳道所蕴含的内在精神

（1）礼义廉耻。

礼仪是一个人生活在社会中与人沟通所要的必须手段的手段，还是整个社会主义所要遵守的社会规范。中华五千年的历史代代相传深厚的礼仪规范让我们在人生中会默默的接受礼仪的染化。因此，学员们要在进跆拳道馆的同时要学好各项礼仪才能成为一名合格的运动员，廉耻教会我们对待事物能分清对错。

（2）忍耐克己。

忍耐克己是每个都必须学习的知识,人生当中想要成长就必须学会忍耐克己.中国有句古语忍生活中不能容忍的,你便成功了一大半，生命的长河中我们需要历经很多，我们需要克制自己而成就自己。在14世纪罗伯特?布鲁斯由于经常战争失败自卑心理加重时，有一次下午看到了一只小小的蜘蛛在树上织蜘蛛网，不顾失败七次，没有放弃自己而是继续选择坚持，第八次终于实现了自己的目标，自信心被再次拾起，最使苏格兰人得到了解放。这件事情就充分反映了忍。因此，作练习跆拳道人，在学习跆拳道的同时，也要学习跆拳道的精神内涵，把跆拳道的精神融入到精神思想中去，来帮助我们实现人生理想，做自己的伟人，成功的人应该是能够战胜自己内心，能控制自己的人。

（3）百折不屈。

一个真正的TKD人是谦虚、正直的、坚强勇敢的。如果有正义感，不管其他人或数量的多少将无畏的面对，不要犹豫，毅然前行。孔子曾经表达过这样的意思；一个人内心有自己的正义目标但还是不敢表达出来，生活中我们不能当胆小鬼，我们要做自己的勇士，勇敢的朝向目标，百折不屈，努力奋斗坚强不屈！找到自己的成功,实现梦想！

3.2、跆拳道对儿童少年自信心的影响

通过几个月的学习我们再次对150名学员发放问卷调查。学员们进行7个月的学习实在非常好的学习氛围内进行，大家的学习积极性很高，上课过程中的口号慷有力，训练中教练也要让学生充分的表现，来提升大家的积极性。经过七个月的跆拳道学习从表二中我们可以看出与表一相比学员们在自信心方面有一个很大的提高。是个人对自己的反映，如果你有信心完成一个任务信任度的心理特征，是积极和有效表达自我存在感和自我尊重感，自我理解和心理状态。自信心的个别差异不同程度地影响着，生活等多方面的情绪和行为活动。自信心的直面释义：“自己肯定且相信自己”。产生的自信心，是指努力超越自己已有的信心，并且产生一种来源于自身的巨大的精神力量的过程。这种强大的能量一旦产生，我们就会很轻易产生很强大内心能量，有利于我们的生活，工作中更好的靠近梦想，更好的使我们与人沟通。

4、教学对于少儿自信心的影响

通过几个月的学习我们再次对150名学员发放问卷调查。学员们进行7个月的学习实在非常好的学习氛围内进行，大家的学习积极性很高，上课过程中的口号慷有力，训练中教练也要让学生充分的表现，来提升大家的积极性。经过七个月的跆拳道学习我们可以看出学员们在自信心方面有一个很大的提高。

教学过程包括教师的教和学生的学，其中一种倡导以教师占主导作用，另一种强调学生的主体作用，我们应该强调双向的互动用，同时发挥作用，把教学生动起来！把这种教学互动起来，建立很好的互动机制，促进老师与学生的正常沟通，通过生生之间，师生之间的交流能够起到相互促进的作用。因此教师能够将全班上课与小组合作学习有效的结合起来，鼓励学业差一点的学生，使其能更加自信，发挥他们的优势！在教学中，教师应该主动了解学生，根据学生的性格，爱好，特长采取针对性的教学措施，长善救失，因材施教。根据学生的实际情况安排教学设计计划，促进学生的进步与发展。

教学过程也是一种重复的过程，每天重复相同的训练，适当的游戏能可以增加学员们的积极性，使学生在一个良好的状态下训练，良好的训练状态既可以保证训练激情又可以提升学生的自信心。使学生在一个轻松的范围中学习成长。

游戏是融身体发育、智力开发与身体、知识与娱乐为一体的，受到学生们最喜爱的体育活动，能极大地调动学生的积极性。

4.1、体育游戏的作用

体育游戏给学生的学习生活带来了乐趣，让大家学员在体育锻炼的同时爱上体育活动，并且学院在体育游戏过程中能与伙伴的一块协同完成一些任务，提升学员独立自主的能力，能在无形当中锻炼学员身体素质，意志力的能力，受挫力。学生能更加坚强的面对生活，并接受新的挑战。由此可见，体育游戏的竞争不但可以锻炼学员的良好品格心理素质，而且能锻炼学员的精神品格。体育游戏应在教学中广泛的应用。尤其是在跆拳道的儿童少年中更应该广泛的应用，因为儿童少年的注意力不集中是尤其重要的一方面。

4.2、鼓励学员对成绩提高以及自信心具有极大作用

积极的情绪能产生出让人意想不到的力量。教师的激励和教师的良好思想和情感会使学生的精神振奋，使学生在友好合作的氛围中学习效果良好；然而，教师上课中不良的情绪就会给学生无形间带来不好的情绪影响，影响学习环境。学生的学习成绩就会长此以往的差下去。鼓励在教学中对于教师，教练应该广泛运用，儿童少年在跆拳道的学习中可能枯燥无味！教练们应该积极的鼓励学员，让学员有充分的动力和兴趣去学习跆拳道，并坚持下来。因此教练更就应该学会用鼓励的方式进行学员自信心提升的训练！

5、结合生活帮助孩子培养自信心

我们通过自身经历以及查阅资料等各种途径提出了一些解决措施，希望为广大学员解决困惑。

5.1、正确对待我们的生活

在生活过程中我们应该保持一个积极的态度来面对生活，只有正确面对生活，我们在生活中才会减少不必要的埋怨，乐观面对生活。虽然我们的生活条件可能不是很好，但是只要我们能积极、努力工作，永远不放弃，正确的态度对待环境，更多的注意力转移到丰富的学习过程中，我们的距离成功就会更加的近。

5.2、尊重儿童少年

生活过程中家长应该更加尊重孩子们的意见，多考虑孩子的心情和感受，多鼓励他们，肯定孩子,从而提升他们的自信心。因为孩子的自信心建立不能立即能得到效果。在家中，在学校中孩子并不是自信心一样的，学校的环境和家庭的环境是有所差异的，因此孩子所表现出来的自信心也有所不同，因此我们应该有所不同。

5.3、不给孩子设置过高的目标

期望自己的子女成龙成凤是所有父母一生的愿望，因此会促使家长对孩子要求过高。一旦你不符合要求，孩子的自信心会更沮丧。家长应该了解，每个孩子都有不同的长处和短处，这是不可能的，要求孩子做任何事情，不给孩子树立一个高基准。孩子的进步是一个过程，不能一蹴而就。家长对孩子充满信心，相信他们慢慢来一定能行的，孩子才能对自己有信心。

5.4、帮助孩子树立自信

在生活中应该无形中帮助孩子使孩子养成良好的自信心，让自信心融入他们的血液。在孩子失落，孤单的时候就会让他感受到你就在他身边，你是他的依靠。等到事情过去后，你再去和他谈论事情的对与错，再和他讲道理，去合理的开导他！学会分享成功的喜悦，都有克服学习的困难、完成学习任务的自信心。

6、小结

自信心具有重要作用，对我们每一个人都有不可磨灭的人生影响，甚至决定着我的命运，所以我们必须正视自信心对我们人生的影响，特别是针对广大当代儿童少年的影响将是伴随一生。帮助他们树立正确的人生观、世界观、价值观。提高他们的身体素质尤其是自信心显得更为重要。跆拳道运动可以提升学生自信心，学生经过跆拳道的练习，不仅仅能增强自信心，而且有助于身心的健康发展，塑造强健的身体。

跆拳道是一项能够充分培养学生坚毅性格的体育运动，在促进儿童少年身体健康发展的同时也是提升学生自信心的有效途径，在练习跆拳道的同时也有效的训练了孩子们的自信心与情商的发展，如：团队合作、学会感恩、与人交流等等，并且能够激发学生的学习积极性，它使学生在锻炼身体的同时，在意志品质和精神修养方面也有所提升，也培养了良好的心理素质，使身心协调发展；它反映了训练者在训练过程中对生理和心理的修炼，侧重于教育的育人理念；随着跆拳道课堂教学普及和发展，它在学校体育中的教育功用回得到越来越广泛的认可，使越来越多的儿童少年从中受益。同时，跆拳道必将在广大的儿童和青少年中得到更广泛的发展，也希望广大儿童少年在跆拳道中受益，从而促进他们一生的发展。