浅谈在中学体育教学中如何进行终身体育教育

□刘锐(长春市五十二中学 吉林 长春 130000）

1、进行终身体育教育的原因

现阶段的我国是非常有必要对中学生进行终身体育教育的。初中和高中的学生们都处于长身体的重要阶段，一个人的身体素质还有自己的个性都是在这个时期得到培养、奠定还有发展的。一个人有没有好的身体素质和运动能力是非常重要的，终身体育教育观念是否形成直接影响着孩子们的一生。中学体育教师应该要以学生的身体素质，通过体育锻炼来增强学生的身体素质，要运用正确、科学的体育理念还有教学方法锻炼学生们的身体。逐步培养学生们的体育意识。然而想要培养学生们的终身体育教育意识是一件艰苦而又漫长的过程。所以体育教师的教育道路任重道远、责任重大。在中学时期，培养学生们的终身体育锻炼意识好处有很多，不仅是思想上的教育树立终身锻炼意识，还需要让孩子们在日常生活中锻炼自己，在行为习惯上重新树立锻炼观念，让学生们真正的在脑子里形成这种意识，并且自觉、积极主动的投身到日常锻炼中去，增强体质与体魄，彰显个人魅力。此外，从学生的某些角度来说，可以充分利用闲暇时光进行合理的运动锻炼，科学的有机的锻炼自己的身体，最终自觉、主动的树立终身体育锻炼的意识。

2、终身体育教育的作用以及意义

终身体育教育观念的形成是以现代终身教育观念为基础的，从而成为了中学生体育教育中的重要教学内容。在中小学阶段，只有一个健康的身体才能进行知识的储备。中学体育老师要进行终身体育锻炼的教学是需要抓住体育知识的认知、培养终身体育锻炼的意识、终身体育锻炼的能力，掌握体育知识并且懂得体育健身方法等重要内容。重点抓紧兵器人抓好中学生的体育锻炼水平和方式方法是十分重要的，当学生处于中学时期时，学校作为学生生活、学习、成长的地方，接受教育的重要机构，学校的教育内容对中学生们的影响是十分深远的，所以说体育教学的重要着手点要抓紧时机抓紧机会增强老师对主体体育教育的意识，充分的以体育教育为着手点为基础，提高学生们独立锻炼身体的自主能力，逐渐培养自己的终身体育锻炼的能力，进一步培养终身体育锻炼的意识，科学、正确的掌握锻炼身体的知识与方法，从而实现教育部门的终身体育教育的最终目的。

终身体育教育是所有人都应该接受的教育，是一种一生所接受的所有培训的总和。是将自己的一生与终身教育的融合。终身教育，顾名思义，是从一个人有认知开始到自己生命的结束。在整个漫长的过程中自己会参加大大小小的锻炼成千上万个，在这一生中会不断地学习和锻炼，通过这些锻炼来增强自己的身体素质和心理素质，提高自己的健康水平，从而明确自己的体育锻炼目的，在终身体育锻炼的思想指导下，达到强身健体的效果，是一个利用体育锻炼、利用科学化方便化、系统科学化等手段，为社会不同人群不同领域的人们提供体育锻炼的过程，达到全民锻炼的意义。中学体育教育时期是终身体育锻炼的基础时期。孩子们的很多处理事情的习惯和方法都是在整个中学时期这个阶段里培养和养成的，这对于终身体育锻炼的意识的培养起着非常重要的作用，在整个中学时期阶段体育老师需要通过自己与学校的努力帮助孩子们认识到终身进行体育锻炼的重要性，让同学们自觉主动的进行身体锻炼。体育终身锻炼有一下几点好处：

（1）一定量的体育身体锻炼可以使人的身体得到良好发育和健康的发展。最重要的是可以促进整个大脑和脑神经系统的生长发育，也就是我们所说的智力的物质基础。可以充分促进孩子们的潜意识的智力以及神经的弹跳能力的健康发展，要想大脑的反应能力和自己学习能力提高就得提高自己的智力和神经的活动能力。脑细胞充分应用了，思维能力以及记忆力就会上升，就会得到很大能力的发展进步。而这一切的工作都源于参加体育活动锻炼，这都是中学生们学习进步，思维能力提高的重要安全保障。所以说，中学生要积极参加体育锻炼活动。

（2）进行终身体育锻炼活动不仅可以提高学生们的思维能力，记忆力和反应力等一些基础学习知识的能力，还能进一步稳定学生们在学习中的焦虑情绪，让学生们性格更加开朗，减弱学习的疲惫感与厌倦感。使中学生们热爱学习，热爱运动。当学生们在封闭，紧张的教室里学习时，随着学习时间的增加就会引起学生本体的心理与神经自觉紧张感，从而产生厌烦，不安心等一系列负面情绪。针对于解决这些问题，老师或者体育老师可以安排一些课间游戏运动活动，让学生们从紧张的情绪中脱离出来，增强孩子们的心理素质，锻炼呼吸系统，充分的向人体的合个组织自己器官系统供应能量，改善疲劳能力，让大脑进行休息，从而整理心态投入到学习中去。

当然，我们还应当清楚地认识到，体育对于智力的发展的确具有不可低估的促进作用，如果体育活动占用时间大大超过学习时间，则会产生身体疲劳，从而影响学习，这是体育活动的不利因素，这对中学生的全面发展形成一种障碍。所以我们应该合理地安排学生的课外体育活动时间，注重体育锻炼的实效性，把体育活动作为自己的兴趣和运动爱好。

3、体育锻炼对增强学生的审美意识和促进心理健康的积极影响

实际情况下体育锻炼包含着审美教育等美学教育的内容。尤其是人体的塑造以及动态美和动作曲线美的教育。一个没有强健体魄的人去探讨什么是美是特别不可思议的，只有拥有一个强健的体魄、健康的身体才能真正懂得什么是美。什么是美学。如果说只有健康的身体没有终身运动锻炼自己的意识，健康也会失去原有的色彩。所以说只有健康的身体和强壮的心理相结合才能培养出一批又一批德智体美劳健全的好学生。而我们中学要学习体育终身教育的目的就是要让同学们成为德智体美劳相结合的全面型人才，所以每个人都应该为此努力。

在引导学生进行体育锻炼的教程中，不仅要求学生增强体质、促进身体的正常发育，还应该培养现代中学生的形体与姿势优美的意识。让每个人都拥有强健的体魄、端正的身心、有健全的人格、敏捷的体态、还有非常正确的态度以及处理问题的方法而努力。要让同学们在体育锻炼中享受体育运动带给他们的快乐和终身幸福。由于体育课教学内容繁多，我们在给青少年进行体育教育的同时应当注意选择那些具有形象美的动作，比如我们经常见到的体操运动、武术课堂还有足球、篮球等球类运动等项目，用来逐渐培养孩子们的感知以及鉴赏能力，创造属于自己对美学，对运动的独特的见解和认知。培养自己的能力，加上老师自己的锻炼方法，标准、优美的示范动作，生动形象的语言讲解以及组织学生观看高水平的体育比赛等，无形中便给了学生一种美的感受，还进行了美的教育。

4、如何进行终身体育教育

体育教育必须坚持以学生为主体，必须有利于促进学生综合素质的提高，促进学生身心健康成长。下面就如何进行终身体育教育谈谈我的看法和感受。

4.1、要设法调动学生学体育、爱体育的兴趣

首先体育教师，必须具备良好的体育素质，有多方面的体育知识，上起体育课来，就会得心应手了。可以说，体育老师无时不再做表率，课余也得坚持体育活动。学生一看老师在活动，就会围拢来看他，也会做起一连串相应的动作。他们总是说老师怎么年纪大了怎么还可以做这么好，老师就应该回答，因为喜欢体育，爱动、好动。常常都在锻炼，才能做得这么好。这样学生在老师的影响下，就会慢慢的喜欢上体育，有的在课余时间坚持练习各种动作。另外。要设法通过各种活动，采用各种教学手段与方法，激发学生热爱运动的兴趣，培养学生的锻炼自觉性和主动性，促使学生经常锻炼身体，养成终身体育的意识。

4.2、注意遵循体育教学的规律

体育教学与其他科目的教学一样都是教与学的双边活动，具有一般教学活动的特点，如体育教学中抓住无意注意的特点，促使无意注意转化为有意识注意，就十分有利于教学。心理学家索格之大师曾经说过这样的话：人都有自己心理上的深层意识观念的，也就是无意识。体育老师的教育对象是祖国未来的希望，她们是个体，有自己的思想，灵活好动，有旺盛的精力和充足的好奇心，但缺点是缺乏坚定地意志力和信心，如果没有坚定的信心就容易半途而废，也就不可能保持长久的注意力，会随时间事物的变化很快的转移自己的注意力。因此，教师要收到良好的效果，必须注意：（1）用有节奏的动作和优美的动作，使学生保持愉快的情绪；（2）要根据学生的学习兴趣，合理进行教学安排，以活动性游戏为主，保持教学内容的新颖性；（3）课堂教学中要保持学生的兴趣，内容不能单一；（4）运动量要合理；（5）在开始部分，可采用一些口令行动的游戏，集中学生的注意力。

4.3、课程资源的发展与利用

用课余时间分别组织班级跳绳、踢毽比赛，体育教师、班主任教师只指导不参与，让学生自己去组织自己的联赛。这样，学生不仅学会了比赛规则，提高了组织能力，而且提高了合作精神，拼搏精神和调动能力，还懂得怎样安全地进行体育活动。发挥体育器材的多功能作用，例如：呼啦圈可用来旋转圈，也可以用来作合作跑的多人练习，要转换自己的思维，具有创新意识，就可以提起学生们的学习兴趣，充分并且合理的利用器材。中学体育老师，体育教师，要有扎实的体育专业知识，能善于调动学生学习体育的兴趣，与学生密切合作，让学生真正学到体育知识，从而让学生正常、健康地成长。自觉地进行体育锻炼终身化。

5、结束语

总的来说，培养中学生进行终身体育教育意识是社会潮流、大势所趋。如果成功进行的话就可以大大的提高我国全民身体素质，所以说要树立中学生的教育理念，提升学生们的主动性和自觉性，要让学生们对锻炼身体有全新的意识和全新的认知。让体育锻炼更上一个新的高度和层次。此外，体育教育者一定要更新自己的教育观念，把传统的教学方式与现代化的教育理念相结合，创新出属于自己的体育教育方法，不能直视凭借往年的教育经验来进行体育教学，提升整体的教学水平。要知道，老师是灵魂的工程师，只有提升老师的素养，才能更新教育的水平，提升师德对进行体育终身教育起到很重要的作用。进而培养学生终身体育锻炼的意识。