春放纸鸢治肩颈椎综合征

◎罗冬蕊

湖南省永州市妇幼保健院（425000）

草长莺飞二月天，

拂堤杨柳醉春烟。

儿童散学归来早，

忙趁东风放纸鸢。

——清·高鼎《村居》

这首脍炙人口的《村居》，形象而生动地描绘了初春时节的独有风景。其实放纸鸢不光趣味横生，锻炼身体，还有一个看不见的好处：治疗肩椎和颈椎病。有专家研究发现：风筝爱好者中，极少得肩颈椎综合征的，而且他们的腰、腿功能都很好，身体各项健康指数比一般人高。这究竟是怎么回事呢？

肩椎病和颈椎病又称肩颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其病理表现为：肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。发病原理为：长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及肩颈部交感神经等组织，产生相应部位的不适和疼痛。

肩颈椎综合征常见于50岁以上的中老年人，随着网络、智能手机的普及，近年来发病群体更有年轻化的趋势。肩颈椎综合征受气候的影响，经常反复发作，极难根治，给患者的工作、生活带来诸多不便。因此主要的手段在预防。这两类疾病的形成，主要是工作、生活姿势不正确，特别是长期伏案，缺乏运动或运动方式不当所致。放风筝时，挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼，这套动作，正好顺应了颈椎骨骼前后开合的架构，使之在一伸一缩之间，得到锻炼，颈椎周围肌纤维的体积，保持了韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强颈椎、脊椎的代偿能力。长期放风筝，既不会损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。此外，放风筝还是一项综合性体育活动，在大自然中放风筝，相当于日光浴、空气浴，可以调节心情，促进新陈代谢，延缓组织、器官的老化，不单是颈椎病，其他一些疾病也会大为减少。

春天来了，面对新一轮求诊的肩颈椎综合征患者，我积极向他们推荐高鼎的《村居》，并且给开出“风筝疗方”。对一些不适宜从事户外奔跑的老年朋友，我让他们摹仿放风筝的姿势，强化肩颈功能的恢复性训练。从多方反馈的情况来看，“风筝疗方”治疗肩颈椎综合征的巩固性效果，要远远胜于其他药方及物理疗方。