美肌不发寒暖出春色来

2018-02-27美奈

现代家庭·生活版 2018年2期

关键词：细纹去角质眼影

美奈

冬季受氣候寒冷干燥的影响，人体新陈代谢的能力也会随之下降，皮脂腺分泌会减少，肌肤会感觉更加紧绷、干燥、粗糙、缺乏弹性，产生皱纹甚至干裂。因此，冬季护肤丝毫马虎不得。如何科学应对这些肌肤困扰，这些实用的小方法一定要掌握起来哟！

PART1 防干燥，补水做起来！

应对肌肤干燥，我们会想到给肌肤补水，没错，特别在气候干燥的冬季，想让肌肤水润，补水工作一定要做到位才可以！

1.选择保湿产品

肌肤变得干燥，对外界的抵抗力也会降低，所以，外出时一定要选择保湿度高的面霜。当然，你也可以随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水。记得，冬季要使用面霜，而不是乳液，相对而言，面霜的保湿锁水效果会更好。此外，夜晚睡觉前要记得涂晚霜，以保证夜晚肌肤也能得到贴心的呵护和保养。

2.蒸面补水

皮肤干燥，我们可以借由蒸面加以缓解。洁面后，用蒸脸器蒸脸，可以加快面部血液循环，有助将毛孔彻底打开，让保养品更好地吸收。注意，时间应控制在10分钟内。蒸面后记得敷张面膜以更好地锁住水分，帮面部肌肤保湿。

3.防晒工作不可少

紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，这就是所谓的“光老化”。冬天干燥寒冷，脆弱的皮肤更容易受到紫外线侵袭而加速衰老。冬季防晒产品，最好选择保湿和深层滋润型，可以为肌肤提供更深层次的保护。此外，饮食方面不妨多吃一些富含维生素C的食物，比如石榴、猕猴桃、橙子等，因为维生素C能有效地抑制黑色素的生成，阻隔紫外线伤害肌肤。

4.控制室内湿度

北方的暖气、南方的取暖设备都很容易抽干肌肤的水分，让肌肤变得干燥。所以，保证室内的湿度也可以降低肌肤的干燥指数。日常生活中要记得经常拖地，或是将湿毛巾放在暖气上，或是使用加湿器，这些小方法都可以为室内加湿，保证室内湿度适宜。

5.内在补水很重要

提到肌肤补水，我们会想到涂涂抹抹，其实，只有当我们体内不缺水，肌肤才会真正变得滋润。所以，冬季除了保证足够的饮水外，还应该多喝一些汤水，多喝一些粥品，保证体内不缺水，进而给肌肤提供强大的水分储备。

PART2 防粗糙，从细节入手

冬季肌肤最常见的问题之一就是粗糙，除了积极为肌肤补水外，还能怎样解决肌肤粗糙问题呢？

1.做足清洁工作

毛孔不堵塞，才能让水分与营养到达深层肌肤，从而为肌肤提供滋养，所以，想皮肤远离粗糙，一定要选择一款能够深层洁肤又无刺激的清洁产品。切记不要选择强碱洁面产品。一般来说，含有氨基酸的洁面产品是不错的选择。洗脸时，可以先T区，后额头，再鼻翼两侧，以揉搓打圈方式清洁，两颊部位则可采用大面积从下向上打圈手法进行清洁。

2.适当去角质

适当去角质，可以去除表面老化的角质层细胞，对于改善皮肤粗糙有不错的效果。但要注意的是，去角质不能太频繁，因为角质层可以锁住水分，频繁去角质会让肌肤因为失去角质层的保护，降低锁水功效，使肌肤变得更脆弱。因此，冬季去角质，一周或两周一次就可以了。

3.卸妆要彻底

日常妆品常含有一些化学成分，这些化学成分若长时间停留在皮肤上，会对肌肤造成不良影响。因此，无论多忙，睡觉前都要记得将妆品卸干净。要注意的是，唇部皮肤较薄而且更为脆弱，卸妆不彻底，会导致唇纹出现，唇色加深。所以，卸唇妆时要选择专用的卸唇液，一来可避免伤害到皮肤，二来还可增强唇部皮肤的韧性。

4.补充维生素A

提到维生素A，我们会想到它可以保护眼睛健康，其实，它同样可以帮我们改善皮肤粗糙。所以，日常饮食中增加胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，对改善肌肤粗糙有不错的功效。

5.保证睡眠

好肌肤需要好睡眠，当肌肤得不到有效的休息，就会加重新陈代谢的负担，使肌肤变得粗糙。因此，想要肌肤润滑就要合理安排日常作息，避免熬夜、晚睡情况发生，保证充足的睡眠。

PART3 提升弹性别忽视生活细节

提到肌肤弹性，除了我们都会想到的补水、保养外，一些生活细节也要特别关注！

1.运动让肌肤变紧致

运动不仅可以改善肌肤的弹性，还能延缓肌肤衰老。运动时不要化妆或先卸好妆，因为运动出汗后容易花妆，妆品会堵塞毛孔。此外，运动后不要用凉水洗脸。刚运动后，毛孔还处于张开的状态，毛孔内的脏东西会一同随汗水排出来，马上用凉水洗脸会导致污物没办法及时排出，等汗排干净后用温水清洁脸部，更能起到清除毛孔污垢的作用。此外，运动后记得敷一片补水面膜，让肌肤更具弹性。

2.补充蛋白质

充足的蛋白质，可以起到收缩肌肉、提升皮肤紧致度的作用，所以，日常饮食中应该适量摄入鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物。

3.巧用美容仪

一些美容仪也有助提升肌肤弹性，这类可以提升肌肤弹性的美容仪，借由产生的“微电流”，在按摩的时候可以帮肌肤补充能量，从而达到增强皮肤弹性、抗衰老和提拉紧实肌肤的功效。选择前先了解自己所需要的功能，之后参考自己的肌肤状态，选择一款性价比高的产品就可以了！

PART4 远离细纹，远离错误姿势

皮肤开始衰老，细纹会慢慢爬上眼尾、嘴角、鼻翼等部位，这些细纹的出现，会让你看起来老了5岁！冬季皮肤更为脆弱，如何避免更多细纹产生呢？

1.避免过分清洁

皮肤分泌的油脂是确保肌肤水油平衡的关键，如果清洁力度过大过频，就会洗去这些油脂，当肌肤水油失去平衡时，细纹就会悄悄出现。所以，清洁肌肤要彻底，但不要过度。要清楚，对偏油或痘痘肌肤，虽然深层清洁产品在一定程度上可以起到收敛肌肤、减少油光和痘痘生成的作用，但也不代表这类产品可以天天使用，绝大多数深层清洁产品一到两周使用一次即可，至于磨砂类产品一个月使用一次即可。endprint

2.少做眯眼和皱眉动作

眼角是最容易出现细纹的地方，除了日常保养外，还要减少眯眼动作。经常眯眼是增加眼周细纹发生的重要因素之一。同样，皱眉也会让脸部出现无奈的表情纹，若经常皱眉还会形成下意识的动作，让细纹变成深纹。

3.少做噘嘴动作

和眼周一样，唇周也是细纹的高发区，为免唇周细纹产生，平日里要少做噘嘴动作，尽量不用吸管喝水，远离香烟，以免产生恼人的唇周细纹。

4.睡觉姿势有讲究

有些朋友喜欢趴着睡觉，殊不知，这种睡姿很容易导致脸部细纹产生，而有意识地让自己仰卧睡觉，对减少细纹产生有一定的好处。

5.注意补充抗氧化食物

维生素C、E和茶多酚、葡萄多酚等有強大的抗氧化功效，它们存在于蔬果、茶叶中，日常饮食适量摄入抗氧化食物，可以起到减少细纹产生的作用。

PART5 冬季靓丽妆容画起来

冬季，如何让你的妆容更出挑，不仅要吸睛，还要让皮肤焕发红润的色泽呢？下面这两款妆容，可以让你在冬季焕发出不一样的魅力。