生动体育，魅力田径——谈小学田径训练的有效性探究

吴 波

（江苏省泗洪县第一实验学校，江苏 泗洪）

田径是一项培养学生耐力以及爆发力的运动，开展田径训练，能够让学生在体育训练过程中学会坚持，遇到困难不抛弃、不放弃，同时养成体育锻炼的好习惯，促进学生的全面发展。在小学田径训练过程中，教师要认真观察，因为这时学生属于生长发育的低潮期，但又是学生基础素质训练的关键时期，对小学生进行科学的训练，能够让学生具备一定的田径运动基础，同时为我国运动员的选拔贡献力量。小学田径训练一定要尊重学生的主体地位，以小学生为根本出发点，结合小学生的成长规律，科学地进行训练，从而不断提升小学田径训练的有效性。

一、田径运动训练，兴趣培养是关键

在体育运动中，加强对小学生的田径运动训练，首先要培养学生对于田径训练的兴趣，只有学生感兴趣，才能够更好地投身到训练之中。教师课前可以进行简单的小调查，充分了解学生对田径运动的看法以及参与田径运动的渴望程度，以此作为一个简单的依据，在教师对学生充分了解之后再制订教学计划，就会更加体现学生的主体地位，同时能够帮助学生更好地开展田径训练。开展田径运动训练一定要对学生进行充分的思想教育，让学生认识到田径训练的魅力所在，明白我们开展田径教学不仅是要提高运动技术水平，创造优异运动成绩，更要培育思想道德品质，让学生更具纪律性。例如开展田径训练时，为了培养学生对田径训练的兴趣，进一步激发学生的学习动力，教师可以为学生讲解一些优秀运动员的故事，他们是如何通过自身的拼搏以及个人努力为我们的祖国争光，如何遇到困难不抛弃不放弃的。让学生能够对田径运动产生学习欲望，从而进一步推动学生的成长发展，教师也可以在我们进行田径训练的开始，对学生展开知识介绍，从基本的课堂常规，值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。然后安排学生进行慢跑：让学生通过老鹰抓小鸡的方式产生对于跑步的兴趣，400m×2当教师对学生展开途中跑以及加速跑训练时，可以快速地集中学生的注意力，从而帮助学生以更加饱满的热情投入到田径训练中。

二、制订训练计划，从严进行训练

田径训练是一项长期的过程，为了帮助学生更好地开展田径训练，增强学生的身体素质，就需要为学生制订训练计划，让学生严格按照训练要求进行训练，尤其是对于校园田径运动员而言，更加需要严谨的训练计划支撑，按照一定的规律以及进程进行训练是帮助学生展开田径训练的基础。这种田径训练计划一定不能急于求成，要从一个个的小目标出发，让学生能够循序渐进地参与其中，从而训练学生的协调能力以及身体素质。由于田径训练是一个长期而且复杂的过程，教师一定要充分考虑到学生的身体素质，从一点一滴中要求学生规范行为，进行持久度以及爆发力的训练，进而让学生的田径技巧以及身体素质得到进一步提升。教师要与学生多多沟通，了解学生对于田径运动的要求以及个人期望，当然，教师在学生田径田径训练的过程中扮演着重要的角色，无论是自身的行为还是训练，都需要为学生树立一个榜样，让学生能够以教师为榜样，学习教师的品格，严格的训练要求，对于学生的田径运动训练有着积极的推动作用，有助于厚积而薄发，帮助学生形成科学的态度，同时在比赛中取得好成绩，提升田径运动的影响力。

三、合理安排训练方法，劳逸结合

在田径训练中，还要考虑到小学生的年龄特征，小学生固有的本性以及对快乐学习的需求都是我们开展田径运动训练的依据。同时针对不同的身体素质的学生，教师的计划内容的安排应当分模块或是分层次进行，可以将身体素质水平相近的学生安排到同样的小组里面，将学生的基础训练和基本运动能力同时提升，注重学生掌握基本的田径训练技巧，由浅及深地进行学习。或者是穿插一些趣味的游戏训练，让学生能够在欢乐的氛围中展开训练。通过游戏的方式能够让学生产生田径训练的欲望。例如在1000米的训练中，教师可以设置一个接力，或者设置障碍的方式，当学生到达起跑点时需要完成一定的规范动作才能够进行接下来的跑步，如果未能完成，将会接受游戏惩罚。这种方法让学生的田径训练变得更加多元化、趣味化，增添了田径训练趣味，能够让学生享受训练过程。

田径训练是一项综合性的体育训练项目，能够增强学生的身体素质以及综合能力，教师要重视对小学生田径训练，帮助小学生养成良好的训练习惯。