河北省部分城市老年人体育锻炼与生活幸福指数的相关性

谭玉霞 崔冬雪 高 峰 刘建立 李艳军 贾文莉 李亚光 王珊珊

(河北师范大学体育学院，河北 石家庄 050024)

体育锻炼不仅能增强老年人的身体健康，还能有效促进老年人的精神健康〔1〕，更能使人们在心理上获得快乐、幸福的心理满足感〔2〕。本文探讨小康社会背景下城市社区老年人体育锻炼情况、主观体验、幸福感指数及其之间的关系。

1 对象与方法

1.1研究对象 根据河北省经济发展情况，以2014国民体质监测河北省测试城市为基准，选取长期居住在石家庄、承德、邢台、沧州4个城市的老年人为调查对象。发放问卷地点为各城市的社区、公园、广场等老年人活动较频繁的区域，其中石家庄200份，承德200份，邢台200份，沧州100份；共计700份，回收有效问卷670份(95.7%)。年龄60～80岁。

1.2文献资料法 通过河北师范大学图书馆、中国知网、核心期刊、万方数据库等检索与“老年人体育锻炼”和“生活幸福指数”有关的文献资料，掌握最新的研究成果，并对其进行整理、归纳、分析，为研究提供清晰的思路和现实理论依据。

1.3调查工具 ①采用体育活动等级量表(PARS-3)〔3〕对老年人锻炼的运动量进行监测。该量表从参加体育锻炼强度、时间、频率3个方面来考察运动量。PARS-3的重测信度为0.82。②中文版主观锻炼体验量表(SEES)〔4〕包括积极幸福感、心理烦恼和疲劳3个维度，共12个条目。每个维度包括4小题，采用Likert 7级计分方法。内部一致性系数分别是：积极幸福感0.86，心里烦恼是0.85，疲劳是0.88;该量表的结构效度锻炼前测量是0.89，锻炼后测量是0.88，说明量表具有较好的信度和效度。③幸福感指数量表〔5〕包括总体情感指数和生活满意度2个维度，采用7级计分方法。总体情感指数量表由8个小题组成，权重为1；满意度权重为1.1，两个维度得分加权相加即幸福感指数。内部一致性系数为0.89，重测信度为0.43。

1.4统计学方法 采用SPSS18.0软件进行t检验、方差分析和相关分析。

2 结 果

2.1自身健康评价、闲暇活动方式和锻炼动机 见表1～表3。

2.2锻炼年限和锻炼时间 河北省城区老年人锻炼年限1年、1～3年、4～5年、6～7年、>7年男性分别为：39(52.7%)、83(44.4%)、90(47.1%)、109(53.7%)、9(60.0%)；女性分别为：35(47.3%)、104(55.6%)、101(52.9%)、94(46.3%)、6(40.0%)。河北省城区老年人每天锻炼时间：早晨5、6点钟，上午7、8点钟，下午4、5点钟，晚上6、7点钟：男性分别为83(44.6%)、109(52.4%)、68(63.0%)、70(41.7%)；女性分别为：103(55.4%)、99(47.6%)、40(37.0%)、98(58.3%)。

2.3锻炼场所、内容和形式 见表4～表6。

2.4体育锻炼运动量及等级 见表7～表10。

2.5体育锻炼与主观体验 不同性别老年人积极幸福感、心理烦恼、疲劳得分差异无统计学意义(P>0.05)。见表11。各等级之间积极幸福感、心理烦恼和疲劳差异均有统计学意义(P<0.001)。见表12。

表1 河北省城区老年人自身健康总体评价〔n(%)〕

表2 河北省城区老年人闲暇活动方式〔n(%)〕1)

1)多选；表3同

2.6体育锻炼与幸福感指数 河北省城区不同性别老年人总体情感指数得分差异有统计学意义(P<0.05)，生活满意度整体幸福感指数得分差异有统计学意义(P>0.05)。见表13。不同运动等级的老年人的幸福感指数各维度差异有统计学意义(P<0.001)，见表14。

2.7老年人主观锻炼体验与幸福指数的相关关系 主观体验的积极幸福感与总体情感指数、生活满意度及幸福感指数呈高度正相关(r=0.854、0.852、0.882，均P=0.000)。消极情绪中的心理烦恼和疲劳分别与总体情感指数、生活满意度和幸福感指数呈现中度负相关(r=-0.662、-0.770、-0.769；r=-0.692、-0.791、-0.794；均P=0.000)。

表3 河北省城区老年人体育锻炼动机〔n(%)〕1)

表4 河北省城区老年人锻炼场所〔n(%)〕

表5 河北省城区老年人首选锻炼内容〔n(%)〕

表6 河北省城区老年人锻炼形式〔n(%)〕

表7 河北省城区老年人锻炼强度〔n(%)〕

表8 河北省城区老年人锻炼频率〔n(%)〕

表9 河北省城区老年人锻炼时间〔n(%)〕

表10 河北省城区老年人运动量及运动等级〔n(%)〕

表11 河北省城区不同性老年人主观锻炼体验比较

表12 河北省城区不同运动等级老年人主观体验比较

表13 河北省城区不同性别老年人幸福感指数比较

表14 河北省城区老年人不同运动等级幸福感指数比较

3 讨 论

长期体育锻炼可以促进心理健康〔6〕，保持身体健康和积极的生活态度。本调查结果说明河北省城区老年人养成了锻炼的良好习惯。健步走、广场舞等自控性强的项目成为老年人锻炼内容前两位。交谈、沟通、结友的自发性、群体性锻炼是老年人锻炼的主要形式。大多数老年人运动量保持中小水平。总之，老年人参与的体育锻炼符合其自身的身心特点。对于老年人来说，相对较小运动量的锻炼对帮助老年人提高积极生活态度，提升幸福感，改善心理烦恼和疲劳等消极因素具有重要作用。积极情绪体验的提高同时也能提升老年人对生活的幸福感，更进一步表明体育锻炼不仅能够使老年人拥有强健体魄，增强积极情绪，促进身心健康，更是提升生活幸福感、提高生活质量的重要手段。

提倡全社会既要关心老年人的身体健康，又要关注心理健康。为他们创建尽可能舒适的、宽敞的锻炼场所，满足老年人的锻炼需求，鼓励老年人多参加体育锻炼。美化社区环境，净化空气质量，为老年体育锻炼提供良好的锻炼环境和健全的配套设施，把老年人健身场所纳入城区规划、改建和住房建设内容之中。

1陈治强.运动参与形式对老年人焦虑情绪的影响〔J〕.中国老年学杂志，2016；34(4)：971-2.

2王保奎，夏 至.健身气功锻炼对老年人心境状态的影响〔J〕.中国老年学杂志，2014；34(15)：4302-3.

3梁德清.高校学生应激水平及其与体育锻炼的关系〔J〕.中国心理卫生杂志，1994；8(1)：5-6.

4张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册〔M〕.北京：北京体育大学出版社，2004：116-7.

5汪向东，王希林，马 弘.心理卫生评定量表手册增订版〔M〕.北京：中国心理卫生杂志社，1999：82-3.

6Leith LM，Taylir AH.Psychiligical aspect of exercise adecade Literature review〔J〕.J Sport Behav，1990；13(4)：219-39.