不要小看30天

蒋光宇

一位观察者，对一个荷花池每天开放的荷花数量进行了统计：第一天，只有很少的荷花开放；第二天，荷花开放的数量是第一天的两倍；第三天，荷花开放的数量是第二天的两倍……按此规律，到了第29天时，荷花池中的荷花开了一半。令人惊讶的是：到了第30天，荷花猛然开满了整个荷花池，一派生机盎然。观察者将此统计概括为：30天荷花定律。

从“30天荷花定律”，不禁想到了摩根和卡茨的故事。

摩根是个身体健康、说干就干的青年。一天，他突发奇想，开始了一日三餐都吃麥当劳、连续吃上30天的实验。他确实坚持吃了30天，并用摄像机记录了实验的全过程。30天之后，摩根的身体状况出现了显著变化：不仅体重增加了23斤，而且患上了轻度抑郁症，还出现了肝脏功能衰竭的症状。

卡茨是个谷歌工程师、肥胖的宅男。他得知了摩根的实验结果后想：既然30天可以让一个健康的人变得不健康，那为什么不用30天使自己变得健康一些呢？于是，他给自己列了一份30天的变好计划。他要求自己完成4项任务：坚持骑车上下班，每天走路1万步，每天拍一张照片，用30天时间写完一本5万字的自传；还要求自己坚持4个习惯：不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因。可以说，除了那本5万字的自传之外，其他7项都是非常小的挑战。即使是这本自传，平均到每天也不过是要写1667个字。30天后，卡茨果然变成了一个比较健康、乐观和有文采的人。他颇有感触地说：“做有益的小事，完成既定的目标，30天之后就会变好些，就会感谢自己的努力。”

看来，无论是自然界还是人类社会，都遵循着由量变到质变的规律。不要小看一天一天日积月累的变化，即使不算长的30天，也足以让人出现显著变化。

（编辑/张金余）endprint