我和老伴的常乐长寿经

我和老伴已近80岁。过去,饱受风霜、磨难无数；现在,生活条件好了,虽然年老多病,但心态健康。我认为这主要得益于以下的10条常乐长寿经。

知足常乐

“事能知足心常惬,人到无求品自高”。人生有欲望,但一定把握住底线,贪欲过度会招致无穷无尽的痛苦。我们应珍惜现在所拥有的,多想、多听、多看那些生活中被我们忽视的美好。

兴趣助乐

兴趣是最好的老师。读书看报、琴棋书画、“网上冲浪”、养花种草等，这些爱好活动既可增长知识,使自己与时俱进,又可陶冶情操,活跃思维,使自己的夕阳生活变得更加美好。

聊天互 乐

聊天是与人交流思想,可排除内心的孤独和寂寞,使内心变得愉悦。常陪老伴聊,使感情亲密；常与家人聊,促进人乐家和；常与邻里聊,可排除误解,增进彼此之间的感情。

散步增乐

经常动一动,免疫力大增。身体疾病少,寿比南山松。应时应季科学运动,锻炼心肺功能，促使身体新陈代谢。除了有益于身心健康，运动还能促进大脑分泌“快乐激素”，使人感到身心愉悦。

俭朴为 乐

常言道∶德在善中取, 俭从省里求。当下,虽然生活条件好了,但仍需保持和发扬节约之风。我与老伴在日常生活中,无论从衣着或饮食都很注意节俭和节约资源。每逢雨季来临,老伴都会忙得不亦乐乎，接数量可观的雨水，用于擦地或浇花。为此,老伴还荣获单位节水先进者的美誉。

与病同乐

我和老伴身患多种慢性疾病。每次老伴将以不同类别药物, 按每日时段一月量分装药盒，这样做的好处,既可减少服药差错,能从分药中多次熟悉各种药物种类和作用,又能增长知识。

家和融乐

我家是一个拥有21口人且四世同堂的快乐和谐大家庭。每年7个传统佳节和周末，儿女孙辈们带上瓜果和奶类等物品来家看望我们,陪我们用餐，帮忙料理家务,重孙们围绕我与老伴嬉笑玩耍,一家人其乐融融,共享天伦之乐。

爱心共 乐

俗话说∶赠人玫瑰,手留余香。老人常怀仁爱之德,常兴助人之基,方可心乐长寿也。对亲朋好友、战友同事、邻里之间乐施相助,排忧解难。当对方表达真挚谢意时，自己也收获了快感和自豪。

宽容崇 乐

心理学研究证明,心怀大度, 能够宽容他人,对心理大有裨益。在生活和人际交往中,随时都可能遇到难以预料的不顺心之事,但要力求做到忍让, 学会理智处理问题。在一些非原则的是非面前,坚持“忍让哲学”。

忘年聚乐

忘年,即莫想老,常思少,思想不老化,人活老来俏。我与老伴退休多年,在开展书法、写作等诸项活动中,结交了很多“小朋友”。只要不拘年岁，真心交朋友,便会萌发童心,从他们身上学到很多新鲜的事物,心态也会变得更年轻、更有朝气。

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