如何让武术真正走进校园

（山西省大同市天镇县青少年学生校外活动中心 山西大同 038200）

当下的人已经越来越不爱动了，这不仅仅是在中国，在全世界范围内都在上演一场比赛，这场比赛不是“更高、更快、更强”，而是比谁最快慢下来。而在这个比赛当中，中国高居榜首。面对这种问题，我们更应该将提高学生运动的兴趣作为自己应承担的教学任务之一，这样才能让学生逐渐养成运动的好习惯。相关部门也应该对这个问题重视起来，促进武术的发展，保证课程的顺利开展。

一、武术的重要性

武术套路动作中包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑、弹跳等，人体的每个部位几乎都要一起运动。全面地进行武术训练，对人体速度、力量、灵活、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。在武术锻炼过程中，行气和意念活动也是非常频繁的，其对于人体机能具有很好的增强作用，强身健体来说也有很好的功效。

如果一个人缺乏身体锻炼，不仅仅会对身体产生不良影响，更可能会导致思维迟钝。身体锻炼分为两种类型，分别是强力和轻快，强力的运动有助于让人养成坚定的意志，对提高自信有很重要的作用；轻快的运动则可以让人体的循环系统得到很大的改善，有利于人的忍耐性的培养。所以这样看来，体育锻炼的作用并非简单的强身健体，还能给人培养出勇往直前的精神，树立自信心，这对于一个人来说是终身受益的。

二、让武术走进校园的对策分析

武术这项运动的目的是立德树人、强身健体，同时在锻炼和学习中也能不断传承中华传统文化。如果能将武术课程推广到校园，开展武术课程，对于促进青少年的身体健康具有非常重要的意义。但是当前我国文化越来越开放，很多外来的体育锻炼项目越来越得到人们的喜爱，所以作为传统体育运动的武术就受到了冷落。针对提高武术的推广程度，本文提出了以下几条措施。

1.推广武术课程

如果想让武术教育走进校园，成为学校教育的一部分，就需要我们提高对武术课程的重视程度，开发一系列武术教学精品课程，并且向学生普及“健康第一”的观念，这样能让学生成长得更为健康。在教学中也应该以学生的个人发展为核心内容，让学生养成自己的意识和习惯，真正把武术作为一项强身健体的运动。武术本身具有深厚的文化底蕴，所以在学习中也应该注意不能仅局限于学习其表面的、外在的套路，更重要的是其内在的武术精神传承和发扬，这才是武术教学中最核心、最关键的内容。

2.注意学习过程的循序渐进

其实我国在几年前，就已经开始着手推广武术教学内容了，在2010年，教育部与国家体育总局联合发文，向全国中小学推广实施武术健身操。经过实践总结得出，武术进校园应该要让武术简约化，动作越简单越好，学习的人群越多越好。比如在太极拳教学中，我们可以把太极拳分为8式、16式、24式和48式几种，其目的就是让武术易学，让更多的人尤其是广大学生尽快掌握。武术进校园并不是让孩子们成为武术家或专业运动员，而是让他们通过接触武术，激发学习兴趣，养成锻炼的良好习惯。

3.树立正确的武术价值观

武术在中国几千年的历史发展过程中，一向有重礼仪、讲道德、尚武崇德、见义勇为、不畏强凌弱等品德。因此，在学校武术教学中应该提倡继承发扬传统武术中的精华，大力宣传“未曾习武先学礼，未曾习武先习德”的指导思想，把习武同弘扬祖国文化联系起来，利用武术的民族特色和名人轶事教育学生热爱祖国，热爱中华民族。武术基本功的练习要不断克服枯燥关，坚持不懈、持之以恒。武术套路练习要克服疼痛关，培养学生刻苦耐劳、永不自满的品德，在练习武术过程中，建立成就感。有些学生目标达不到时就容易产生失败的精神压力，也就是挫折感，掌握了武术练习的技巧，当取得成绩后，学生便产生了愉快、振奋的幸福感。 传统的武德中讲究“学拳以德为先，凡事恭敬谦逊，不与人争，方是正人君子，学拳宜作正大之事，不可恃艺为非，以致损行败德，辱身丧命”。

结语

总之，随着我国独生子女比例差距的扩大与父母溺爱的不断提升，青少年身体素质一年不如一年，他们大多数从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠、一帆风顺，好比温室里的花朵，往往经受不住任何风吹雨打的考验。武术是中华民族传统体育项目，它具有内外合一，形神兼备的民族风格及广泛的适应性。因此，做好武术在校园的推广势在必行，这不仅是青少年作为强身健体的一种手段，更对中学生的身心健康有着良好的影响作用。

[1]刘文武.传统武术进入我国学校系统的必要性及其途径研究[J].北京体育大学学报, 2013, 36(1):97-101.

[2]朱海涛.我国传统武术传承方式对学校武术教育改革的启示[J].南京体育学院学报(自然科学版), 2014(3):105-107.