中学生眼中的青少年心理健康问题

随着社会节奏的加快和升学压力的增大，现在的青少年出现了越来越多的心理问题。青少年所处的青春期是生理发育、心理转变的关键时期，这个时期的心理与生理发展不平衡已引起广泛关注。所以，了解目前青少年心理现状，关注影响青少年心理健康发展的因素，探究其应对策略，对青少年尤其是中学生的健康成长至关重要。

一、青少年心理問题现状

心理健康发展对一个人的成长来说至关重要，如果我们青少年的身心发展不平衡，就会影响我们的社会适应能力、抗压能力以及日常的学习生活。世界卫生组织（WHO）预测，2020年世界范围内发生心理问题的儿童与青少年将增加50%以上。从一个人的成长角度来看，青少年阶段，其成长发展主要受到生理、心理、和环境因素的影响，青少年较容易出现抑郁、焦虑等情绪问题，自卑、自恋等认知问题和升学、就业等现实问题，以及吸烟、饮酒、吸毒和高危行为等健康危险问题。

（一）情绪问题

2017年世界卫生组织报告显示，青少年抑郁患病率达到8.3%，自杀、自伤已成为15-29岁青少年的第二位死因，我们周围的中学就有出现自杀的同龄人。有研究表明大约有1/3的青少年会在成年之前患焦虑障碍，并且对其心理和社会功能造成很大影响，导致学业不佳、交往障碍等问题。青少年自杀的案例也越来越多，特别是贵州省四名留守儿童喝农药自杀的事件在我们学校引起很大震动。上海市的一项自杀问题的调查表明，对9所2416名10-17岁中小学生进行匿名自评问卷调查，发现有自杀意念者368名（占15.23%），有自杀计划者141名（占5.84%），自杀未遂者42名（1.74%）。自杀意念、父母外出、父母离异、不合理的教育方式、精神病家族史等因素是青少年自杀行为的主要危险因素。

（二）手机网络成瘾问题

目前青少年手机和互联网成瘾已成为一种普遍社会现象，严重影响其学业和个人身心发展。2018年中国互联网络信息中心发布的第42次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2018年6月，10-19岁年龄段占据总网民人群的18.2%。中国网民的中学生群体最多，占总比达24.8%，我周围的同学，一半以上都在用智能手机，查解题答案是一方面，主要是打游戏和聊天。有研究发现，青少年社交网络成瘾与其出现的心理问题所导致的学业及人际交往困扰成正相关关系，网络成瘾容易导致抑郁。青少年由于自我控制较差、抵制不了手机的诱惑，形成手机依赖、现实人际交往的缺失以及道德、价值观的异化。我自己就有明显的感受，如果没有父母的监督，我很难亲自放下心爱的手机。此外，手机的长期过度使用还会影响我们中学生的思维和辨别事情真假的能力，使我们成为听信谣言的弱智和手机的奴隶。

（三）高危行为问题

我周围的中学生吸烟者越来越多，大多为男生，也有个别女生，而且有的年龄还很小。有研究对2380名中学生做调查，其中女生吸烟率为2.7%，男生吸烟率为18.8%，青少年吸烟行为与学业压力、社会环境、家庭因素和性格特点有明显相关。随着近年来社会上毒品滥用种类的多样化趋势，低龄化人员吸毒现象也日趋普遍，“80后”、“90后”，甚至“00后”青少年群体已成为毒品侵害的主要对象，青少年吸毒问题也成为全球性的社会问题。青少年吸毒问题关系到民族的兴亡，已经引起政府及全社会的广泛关注。根据国家禁毒委员会发布的《2016年中国毒品形势报告》显示，2016年，不满18岁吸毒人员2.2万名，占0.9%，18岁到35岁146.4万名，占58.4%。吸烟和吸毒正是大多数中学生心理不健康的外在行为表现。

二、青少年心理健康影响因素

在众多影响青少年特别是中学生心身健康发展的因素中，家庭、社会和学校的共同影响，制约着我们青少年身心的健康良性发展。

（一）家庭因素

父母是家庭系统重要的组成部分，是家庭各个子系统中对子女影响最大的因素，对子女的身心健康发展起着至关重要的作用，我父母有时的急躁性格就特别影响我的情绪，甚至给我的学习造成很大的负面影响。青少年正处于对家庭中父母关系觉察的敏感时期，父母关系好坏对我们子女心理健康发展起着直接影响，尤其是父母关系冲突所带来的负能量。许多同学出现心理问题和极端行为的主要原因就是因为父母关系不好和家庭不和睦。此外，完整的家庭结构对青少年心理成长发育更为重要。我们同学中有部分单亲家庭和一些家庭不在本地的学生，他们不喜欢与人交往，周末时心情低落，甚至不愿意回家。他们有时候很敏感，容易受到同学们的冷落，从而导致偏激、自卑，不自觉地表现出不良行为。

（二）学校因素

围绕学习产生的问题是青少年心理健康问题的主要部分，激烈竞争，新闻宣传和各种升学排名的影响，加上学校过于强调升学率，致使家长、老师只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生们心理健康的发展，在我当前的高中阶段，这一点尤其突出。虽然教育主管部门要求学校“减负”、不搞排名，但学生课业繁重，名校招收数量少，父母期望值高，如此激烈的竞争，使得我们的精神压力越来越大。每天高负荷的运转，睡觉已是凌晨，起床后上学还踏着星辰，难免使大家的情绪、性格、身体等都受到影响。

（三）社会因素

在以往对青少年心理健康的报道中，社会结构因素的影响往往容易被忽视。随着研究视角的拓宽和研究方法的进步，社会时代特征在青少年心理健康中的影响逐渐受到重视。有学者在分析中学生心理健康下降的原因时，采用具体的社会发展指标进行分析，发现中学生心理健康水平下降和社会变迁所带来的经济状况、社会威胁和教育状况相关。这说明随着改革开放以来人们生活水平的提高，城市化进程的加快和教育的日益普及，以及在这一过程中出现的贫富分化程度的加大、犯罪率的上升和离婚率的提高等，均对青少年的心理健康状况造成了消极的影响。

三、青少年心理问题预防举措

（一）重视青少年视角下的心理健康预防

青少年积极发展预防项目受到美国、英国等西方发达国家的高度重视，此项目有三大突出特征：（1）提升青少年生活技能和处理社会情绪的能力；（2）注重将个体独特的优势与其所处环境间的互动过程最优化，如与成人间建立长期良好、积极的关系；（3）强调参与到学校、家庭和社区的各种活动和项目中的重要作用，并在此过程中培养青少年的领导力。有研究表示，要结合中国特色理论开展预防，开发具有我国文化特点的国家层面的青少年心理健康预防与促进方案，从大健康观的角度重视青少年的心理问题。

（二）依靠社会支持培养青少年心理弹性

增加社会支持，有利于培养青少年的心理弹性，对青少年情绪、行为问题具有保护作用。可以通过团体辅导训练的方法提高青少年的心理弹性水平，从而适度降低其焦虑水平。研究显示，以认知行为理论为指导编制的团体心理辅导课程能夠让高中生的心理弹性水平显著提升。遗憾的是，目前我们中学生中这样的课程还比较少。

（三）倡导积极健康和谐的家庭教育理念

积极家庭教育理念倡导品格与学业并重，培养积极的心理品质，从幸福和品德等方面全方位提高心理能力，从而提升青少年的心理健康水平。父母应尊重孩子的主体地位，要根据自己孩子的特点，选择科学的方法，因材施教。家长也应该提高自身知识修养，学习一些基本的心理学知识，随时掌握和判断子女的心理变化，及时发现问题，通过分析引导，采取恰当方式及时解决问题，营造良好的家庭心理教育氛围。

（四）体育锻炼是提高中学生心理健康水平的重要方式

体育锻炼可以给我们中学生带来愉悦感，消除长期的情绪压力，有利于我们向积极健康的方向发展。上体育课时，特别是集体项目，大家都不再孤独，团体意识和自尊感都得到提升。这样通过自我概念的改变重新审视自我，不仅提高了学习效率，也加强了自信心。同时，体育锻炼也对同学们的创造力、观察力、合作力等方面有一定的积极影响作用，希望国家能在高考科目中加强对身体素质的考核，反向促进中学生对体育锻炼的重视。

（五）开展学校和社区心理健康卫生服务

学校和社区是青少年学习和生活的重要场所，其心理卫生服务对青少年保持良好的心理状态，形成健全的人格有着重要的作用。学校和社区的心理卫生服务可早期识别各种一般心理卫生问题和精神障碍，能及时对相关青少年实施关注、咨询服务和干预。同时也能够给青少年和他们的家庭提供信息与帮助。

（六）加强政府职能部门对心理问题的协同作用

引起城市青少年心理不健康发展的主要原因，可能是城市网络信息监管不到位、不健康信息泛滥，使得对青少年的心理健康产生消极影响。比如，同学们用智能手机上网、注册社交网名，几乎是畅通无阻，网络上什么样的信息、什么样的恶俗语言都有，年轻的心沉浸在大染缸中，心理自然会受到影响。因此，国家要健全相关法律、法规，净化网络环境，加强网络监管，积极引导其向健康、有序的方向发展，不要使我们这一代青少年迷失在虚拟的网络中。

（本文参考了部分相关心理学领域文章和报道的观点，在此一并感谢，指导老师：张亚娟。）

作者简介：

张奕辰（2000.11-），女，汉族，现为西安市高新一中高三年级19班学生。从小酷爱阅读，文学和英语，利用业余时间阅读了大量中外名著名篇，在报刊发表过2篇作文，具有一定的写作积淀。