小学不同水平阶段体育运动技能与体能的关系研究

苏强

摘 要：运动技能与体能是互相促进、互相依赖的。鉴于此，体育教师要合理分配好“体能”和“技能”的比例，厘清这两者的逻辑关系。

关键词：学生;运动技能;体能

中图分类号：G623.8文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2018）24-075-1

运动技能与体能不协调的关系导致我们很多学生没有能力去参加运动，致使很多人远离了体育运动，使得他们不会主动去参与运动，也背离了我们终身体育意识养成的初衷，所以弄清楚两者关系，协调好两者对促进学生体育兴趣，建立终身体育意识有积极的作用。

一、运动技能、体能与水平阶段的含义

运动技能是指学生在体育学习和锻炼中完成运动动作的能力，以常见的跑、跳、投、球、体操等为主;体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。水平阶段是体育上以年级划分的不同水平：1～2年级是水平一;3～4年级是水平二阶段;5～6年级是水平三阶段。不同水平阶段因为学生自身身体自然发展不同，人的基础能力也会有水平上的不同。

二、运动技能对体能的影响

1.不同水平阶段运动技能之间的联系

体育教学是一个循序渐进的过程，除了要考虑学生的知识、技能储备之外还要考虑我们学生的身体发育情况，从水平一到水平三，是差异较大的一个阶段。从水平一的教学内容我们可以看到，同样是跳绳，是一种协同性练习，我们在水平一中教的是单摇跳，而到了水平二我们学的是花式跳法，水平三的时候学的是“8”字跳长绳，虽然都是协调性，但是程度是成梯度提高的。所以从水平一到水平三，运动技能梯度式要求增加。

2.不同运动技能对体能的影响

运动技能是可以促进身体体能发展的，但是不同的运动技能对于体能的作用是不同的，就比如说我们耐久跑，耐久跑是一项对心肺刺激较大、对腿部肌肉群有一定刺激的运动项目，它对于提高身体的耐力素质有明显的益处，但是对于力量素质的发展则效果不明显;篮球项目是一项对身体综合能力要求高的一个运动，打满一场篮球比赛首先对人的耐力素质是一种要求，其次对于篮球的技术动作如体前变向、背后转身等技术对人的协调、灵敏性素质要求也很高，再者在快速进攻阶段对其速度、力量素质也有一定要求，所以真正能打好一场球，可以从球场上对体能有一个很好的发展。体操则是一项比较冷门的运动，但是体操的技术动作的练习如：单腿前滑成纵叉是对柔韧性要求比较大;肩肘倒立则是对静力性力量要求比较大。由此可见，不同项目对体能的发展侧重点是不同的。

三、体能对运动技能影响

1.不同水平阶段体能之间的联系

水平一阶段的学生只具备最基础的运动技能的能力，所以在这个阶段，我们只能让他们做一些简单、单一的运动技能，促进他们体能的增长。水平二阶段，是身体各方面开始突增的一个时期，力量、腰腹力量、速度耐力、心肺、学习接受能力等能力都得到增强，此时可以进行一些足球、篮球运动。到了水平三阶段，学生力量、耐久等素质突增，此时可以参加一些田径项目活动。

2.不同体能对运动技能的影响

体能是掌握运动技能的基础，不同的体能是支撑我们不同运动技能学习的基石，是硬条件。比如说我们的六年级，他们身体发展迅速，是身体发育的爆发期，他们的力量、耐久都会有明显的增长，此时，我们可以指导学生学习篮球单手肩上投篮，这需要拥有一定的手臂力量，所以把同样一个基础动作放在一年级的时候就会发现难度会比放在六年级的时候要大的多。

四、结论与建议

1.结论

（1）不同水平阶段运动技能需要不同体能的支撑。从水平一的教学内容到水平三的教学内容，我们对学生基础体能的要求越来越高，呈现出一个阶梯式形态。只有具备学习运动技能的基础体能才能学好运动技能，所以体能是学习运动技能的基础条件。

（2）不同水平阶段运动技能对体能有不同程度的影响。从水平一的简单运动技能到水平三复杂而又有难度的运动技能，他们对体能的影响是逐渐增加的，这个增加不仅体现在单一某种体能素质的增强，更是多种体能素质的数量增加。

（3）不同水平阶段的运动技能与体能之间是互相作用、互相联系。复杂的运动技能需要有一个非常的好的体能去学习;复杂的运动技能可以锻炼出更好的体能。

2.建议

（1）要注重学生体能发展规律，尤其是柔韧性这类随着人身体发展而衰退的体能素质，让学生学会尽可能多的运动技能去发展自己的体能素质。

（2）遇到因为体能不达标而做不好技术动作的时候，应该让学生从稍简单的技术动作进行反复练习，或者用有针对性提高该素质的方式练习提高，提高相对应的体能素质之后再进行学习。

（3）在水平二的身體各体能素质发展的敏高时期，尽可能地抓住每一个机会让学生的速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质练习机会，错过事倍功半的敏感期是一种很大的损失。

（4）尽早的教会学生去自己参加比赛，不管是篮球、排球还是羽毛球等，参加比赛的同学越多越能带动班级学生的运动兴趣和技能、体能的自我成长。

（5）注重体育理论知识与运动技能相结合，让学生知道自己学的、练的都有什么用，注意对学生终身体育意识的培养。