地垫边条巧改造 变废为宝助游戏

宋皛 王艺霖

摘  要：對跆拳道地垫的边框条进行开发再利用，做成泡沫棒，发挥其色彩鲜亮、轻巧耐磨、有弹性等特点，辅助教学游戏，既增加练习的趣味性，又节约物尽其用，一举两得。

关键词：地垫;边条;开发利用

中图分类号：G633.96     文献标识码：B      文章编号：1005-2410（2018）11-0079-01

一、材料准备

跆拳道地垫废弃边框条、美工刀、热熔枪、胶棒若干、橡皮筋若干。

二、制作方法

1.根据锯齿的形状将废弃的正方形边框条切割成所需长度。

2.将锯齿处凹凸交合口对齐压实压紧（图1）。

3.将两头多余部分切除，成平面。

4.加热后在泡沫棒两端接口缝隙用热熔枪打入热胶，用橡皮筋绑住固定3～5分钟（图2）。

三、泡沫棒游戏运用

1.迷你“竹竿”舞

目的：对竹竿舞进行启蒙和过渡，消除学生被竹竿夹脚的顾虑，培养团队合作意识，同时解决每次教学竹竿搬运和回放的问题。

方法：学生10～12人一组，其中6人手持泡沫棒的两端相向而坐，其他学生根据“开、合”的节奏在“泡沫竹竿”敲打开合的瞬间用单脚跳和垫步跳的方法连续完成进退跳跃动作。（图3）

建议：可以根据不同年级，设计敲竹竿的节奏和脚步移动的路线。熟练后还可以配上音乐，启发学生设计手臂动作，增加舞蹈的艺术表现和效果。

2.滚滚向前

目的：通过向前推动泡沫圆柱体，发展推、跑、平衡的基本动作，提高学生的协调性和灵敏性。

方法：将若干泡沫棒用橡皮宽带扎紧成圆柱体，学生半蹲于圆柱体后方。游戏开始后用双手交替向前推动泡沫圆柱体，前进过程中注意控制手的力度以及前进的方向和速度。也可以两人协同合作完成此游戏。（图4）

建议：比较适合水平一、二的学生，游戏时提示学生双手配合，一手紧跟一手向前推行。同时，控制速度、注意脚下，防止摔倒。

3.翻翻乐

目的：通过跨、翻、绕等方式完成游戏，发展学生的身体柔韧性和协调性。

方法：学生双手紧握泡沫棒两端于胸前，游戏开始后经体前两脚依次跨过棒至身后，转肩上举过头后回到胸前，如此循环身体一周完成游戏。（图5）

建议：熟练后可以进行两人合作翻翻乐游戏或接力，游戏中提示学生翻转时手必须始终握住棒，协同合作完成动作。另外也可作为障碍跑中的一个障碍项目进行。

4.扶棒不倒

目的：发展灵敏素质，提高反应能力，培养学生相互信任的合作意识。

方法：学生5～8人一组手扶泡沫棒顶端站成圆形，听到哨音后统一按顺（逆）时针方向跑动到前一个位置，迅速扶住泡沫棒使其不倒，表示合作成功。（图6）

建议：可以根据不同年级改变游戏方式，尝试单人、双人、多人游戏，如进行击掌扶棒、转身扶棒、跳起扶棒，三角、四角换位扶棒等;也可以通过抓握棒的方式（从手抓棒到掌心按压棒到食指尖点压棒）以及调整棒之间的距离来增加游戏难度，不断激发学生的兴趣。

5.合作跑

目的：通过练习提高学生协同跑的能力，培养学生的团体合作意识和探索精神。

方法：4名学生手持泡沫棒排成一横队，按要求进行前进、变速、往返、曲线等合作跑的练习与游戏。跑动全程中棒不松手合作完成任务的，挑战成功。（图7）

建议：游戏中提示学生控制跑速，以防摔倒。也可以将若干泡沫棒摆放成障碍，学生在合作跑动过程中灵活运用跨、钻、绕等方法完成障碍合作跑。