为什么减肥总是失败

糯米团

虽然是贴秋膘的季节，但是今天我们却要谈谈喵星人减肥为什么失败这个问题，相信有这样困扰的家庭不是少数。

Q：喵减肥为什么就这么困难呢？好像比汪星人减肥还要困难。

A：管住嘴，迈开腿，是人类减肥最管用的“六字箴言”，然而对喵来说，情况则不太一样。

从环境来说，家猫的肥胖指数最高，然而在有限的空间内，它们无法像汪星人那样多运动，并且很多主人发现当想尽办法让喵星人多活动之后，它们反而吃得更多了。而少吃——也早就被医学证明食物摄取减少太多会导致猫咪患脂肪肝。

Q：我已经给猫咪吃绝育猫粮了，可它还是胖啊。

A：市面上的针对猫咪的减肥食物很多，然而一些主人发现对家里的猫眯效果并不大。

要知道，即便是减肥猫粮，也分为处方型、非处方型，针对群体也有所不同。而肥胖的猫咪多半吃得多，代谢慢，如果让它撤欢儿随便吃减肥猫粮，效果一样不太好。还要考虑摄入和消耗的比例问题，如果你家猫特别容易吸收热量，不爱运动。那可能般的非处方低脂量不能满足它的减肥需求了。

Q：我家猫肚子变大还下垂，不过它体重增长并不多，算胖吗？

A：有时你会发现，家里的猫咪随着年龄越来越大，看起来也和原来不一样了。

原本紧实的肌肉摸起来却松松垮垮的，也有了一个不卟的肚脯，但体重却变化不大。这是因为随着变老，猫咪的肌肉也会逐渐流失，皮肤也变得松弛，所以虽然体重变化不大，但依旧不是好事。这时候就应该考虑减脂增肌，不仅防止肥胖，还能延缓衰老。

Q：所以想要增加肌肉，除了锻炼还能怎么做？

A：研究证明，吃高蛋白低脂肪的肉类，可以减缓肌肉的流失，让猫眯的身体更结实。

所以当猫咪进入老年期，肾脏健康的情况下，反而应该多吃高质量的瘦肉，比如鸡胸或鱼肉都是很好的选择。不仅对身体，对减肥也有帮助哟。

Q：都说罐头的热量比干粮低，可是我家猫吃着也没瘦啊。

A：罐头等湿粮的热量要比千粮少很多，还能让猫咪身体摄取更多水分。

然后这就衍生了其他问题，你选择的罐头是营养均衡的吗？多吃罐头的同时，你减少它吃干猫粮的量了吗？而且罐头与罐头之间本身热量和营养配方也不一样。湿粮有助于减肥，但湿粮并不只等于罐頭，自制低脂健康的肉类也可以帮助猫咪减肥。

Q：给喵减肥也要计算热量吗？

A：无论吃什么都要计算量和热量，而且湿粮是一个很大的范畴。

如果只吃纯肉的罐头，很可能造成营养缺乏，最好能和减肥干粮配合使用。有些罐头为了营养全面，额外加入碳水化合物和脂肪，这样的罐头虽能当主食，却不适合与干粮搭配减肥。其外，在减肥过程中，要定期称量，然后调整饮食里的热量才行。

Q：我家有好多只猫，有的胖有的瘦，怎么减肥啊真崩溃。

A：多猫家庭里实施减肥计划很容易失败，因为有的猫减肥而有的猫不需要。

如果做不到分开用餐，计划就进行不下去。如果无法定时定点喂食，但又需要控制家里肥胖猫的体重，可以制作一个神奇分食箱。箱子的端开一个小洞，只能容纳家里的苗条猫通过，胖猫就会被卡住，在里面放上一般猫吃的食物，胖猫就不能偷吃了

Q：我很怕我家猫得因肥胖引起的老年病，但是叉怕减出毛病。

A：老年猫本身代谢就会变慢，身体抵抗力也会下降，对食物的适应能力也比年轻猫咪要差，这种情况下必须谨慎。

应该先带它去体检，确定肝、肾、心脏功能良好，或在医生嘱咐下选择适当的减肥方法。

如何正确考虑热量？

网上有很多所谓的猫咪摄入热量计算，到底每天吃多少才是正确的呢？其实这种情况有些复杂。

动静大不同

一只活泼爱运动的猫咪，和只每天只知道换各种姿势睡觉的猫咪，需要的热量肯定是不同的。一般情况下，不爱运动的猫每天摄取的热量应该比爱运动的猫减少更多，但是要注意不能开始就大量减少。

年龄大不同

针对不同年龄，猫咪需要摄取的热量不同，年龄越小，需要摄入的热量越低，成长期的小猫需要摄取的食物热量几乎是成年猫的倍多。另外，怀孕猫应摄入的热量和成长期幼猫是样的。

猫粮大不同

不同品牌的低脂猫粮，甚至不同品牌的处方减肥猫粮配方和热量都是不同的。一定要严格参考它们的摄入量说明。但是要注意，如果你设计的量，猫咪吃不完（比如不爱吃）。反而不定是好事，不满足基础代谢的情况下，不仅容易生病，也不定减肥成功。endprint