啦啦操教学对高职院校学生心理素质的影响因素及其对策分析

李章+翁优

摘要：全民健身在我国已成为一种运动时尚，诸多学者开始研究体育运动与心理素质二者的关系。啦啦操教学作为学校体育课堂教学的重要组成部分，逐渐得到高职院校学生的广泛关注。本文采用文献资料法、专家访谈法、观察法通过对高职院校啦啦操教学的研究发现在科学的运动强度下，啦啦操运动对高职院校学生的心理素质培养起着重要的作用；文中建议在对学生进行啦啦操动作技术教学的同时，有意识地进行心理素质训练，以便促进其身心的全面发展。

关键词：啦啦操；心理素质；高职院校

1.啦啦操运动与高职院校学生心理健康的关系

在众多的新兴体育运动中，啦啦操运动因其活泼、明快、节奏感强的技术风格和热情奔放的表演，逐渐得到高职院校学生的广泛关注。啦啦操运动在体育教学中的引入，丰富了学生的校园文化生活，让学生掌握啦啦操基本技术的同时，还培养了其强烈的节奏感与积极向上的阳光气质。高职院校的学生心理过程处于不稳定、未成熟、心理特征多变的阶段。在高职院校体育课堂教学中，啦啦操教学对学生自信心、审美意识、团队意识的培养都有很大的帮助。积极参与啦啦操锻炼，不但能够提高身体素质，还有利于心理素质的提升，啦啦操教学的最终目的就是要促进学生身心得到全面发展。

2.啦啦操教学对学生心理素质产生影响的因素

2.1提高学生自信心、审美观

啦啦操学习中人体形态美是体现学生表现力的基本条件，啦啦操运动促进学生自信心的形成。学生学习啦啦操是按照一定的规律，塑造自己美的体态，从没有表现意识到表现意识的初步形成以至完美表现力的形成过程，是学生亲身体验过的一个心理训练过程。啦啦操运动在满足高职院校学生对追求形体美的同时，也是潜移默化的改变的学生对美的认识与理解，培养了其正确的审美观念。在啦啦操教学中的心理训练使学生懂得了充分表现自己，敢于让自己以一种美的姿态出现在大众面前，提高自信心。

2.2提高学生心理适应能力和心理稳定能力

啦啦操教学应从学生初期选择啦啦操的兴趣出发，引导学生自觉地锻炼，这就要在啦啦操课堂上中通过提高表现力、吸引学生热爱啦啦操，从被动的参与转换为积极主动的参与。啦啦操练习过程需在广大人群中进行练习，其形式具有多样性，通过分组练习、个别练习、比赛和测试，让学生在特殊的氛围中感受一定的心理压力。有研究表明，不同的运动项目对人心理品质的培养也不完全相同，像健美操、啦啦操等个人表演、比赛的项目，可以培养人的顽强拼搏精神、勇敢和自我控制能力、提高对环境的适应能力。

2.3提高学生的想象力、创造力与人际交往能力

在进行啦啦操运动时，练习者可以在音乐伴奏下随意运动，充分发挥自己的想象力，根据不同的音乐风格特点，情绪随意发挥，尽情舞动。教师在进行啦啦操动作的编排时要根据学生的实际特点编排具有独特风格的技术动作，在音乐的选择上也考虑到选择的音乐与练习动作相统一，从而对提高学生的想象力提出了比较高的要求，调动学生的各种思维与想象，进行新的组织与创编出新颖独特的啦啦操套路。学生个体都有交际的需求，啦啦操的练习形式是集体练习方式，必须存在着人与人交流沟通。啦啦操运动与心理健康有着密切关系的，他们之间互相影响，相互制约。

2.4提升学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质

啦啦操运动具有一定的强度，学生在心理和生理上都承受较大负荷，需要克服各种内部和外部障碍，逐渐增强吃苦耐劳、持之以恒的意志品质。对于啦啦操项目初学者（没有过任何舞蹈和健美操基础的大学生）而言，啦啦操学习过程中会出现各种问题，例如：跟不上节拍、动作不到位、动作不协调、身体柔韧性太差、体力无法坚持等，这就需要学生具有坚韧不拔的意志品质作支撑，并且所说的意志品质不仅仅只是坚持下去的决议和毅力，还包括个人自制能力、果断性、持久力等基本品质素养。而啦啦操运动本身就具有一种特殊的魅力吸引着大学生参与其中。

3.啦啦操教学中注重学生心理素质培养的策略

3.1丰富教学手段，增强学生的心理素质

啦啦操教学与其他项目教学有不同之处，需从教学过程中重视心理素质的培养。为了提高学生学习的兴趣，在教学内容选择上进行变化。形体练习对矫正学生不良姿态、改善形体有着很大的作用，增加形体练习的内容与练习方法（手的位置、手臂摆动、波浪组合、擦地下蹲组合，以及压肩、压胸、压腿等部位的柔韧练习）。加强啦啦操理论及相关理论的教学，讲解与啦啦操有关的理论知识（人体解剖学的骨骼肌肉，运动生理的呼吸系统、运动膳食与营养）。从高职院校学生的实际情况出发考虑，根据学生的心理和生理特点，教师创编学生喜欢的啦啦操，自编啦啦操非常适合大学生的特点，受到学生的一致好评，从而调动了学生的学习热情，提高教学效果。

3.2通过课堂小组的不断展示与锻炼，提高学生心理适应能力和稳定性

在啦啦操教学的课堂中，教学过程中不断地通过分组练习的模式，增加展示、考评的机会，让学生在特殊的教学氛围中经受心理上的锻炼。对那些姿体协调、动作表现完成较好的同学，在展示过后给予充分肯定的同时诚恳地给他们提出改进意见。对动作表现完成较差的同学，在语言中不断鼓励他们的同时不放过他们一点一滴表现好的地方，当众表扬，而对需要提升之处则个别交换意见，并在课外活动中指导帮助他们。学生在此模式下，提高了心理适应能力和自我控制能力。

3.3采用暗示的教学手段提高学生的心理素质

啦啦操教学过程中语言暗示与形体暗示广泛应用，运用语言暗示可对学生心理施加一定影响。为了鼓励学生对这项运动充满信心，教师常常让学生自我暗示并接受暗示，使学生以稳定的心态去体验关节、肌肉松弛和弹动，达到自我欣赏、自我调节和树立自信心的目的，从而培养学生稳定的心理素质。

综上所述，啦啦操教学中独特的锻煉形式与内容， 是其他体育锻炼方式和方法所无法替代的。它对高职院校学生心理素质方面带来的影响，不但可以使学生逐渐消除紧张无措的情绪，从自我封闭的状态中解脱出来，在欢快激情的音乐与和谐融洽的氛围中，还能够增加学生彼此之见沟通交流的意识与愿望，不断提高学生与人交际的能力。通过啦啦操教学，全面树立了学生的健康观念，促进了学生的身心健康发展，丰富了校园文化生活。由此可见，啦啦操教学在提高学生体质的同时与学校的教育是紧密相联的，在实现高等教育培养目标中发挥着重要作用。

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（作者单位：长沙民政职业技术学院，湖南 长沙 410004）endprint