简析健美操在中学体育课中的应用价值

石艳萍��

摘要：随着教育改革的深入，国家越来越关心素质教育，尤其是身体素质、心理素质。现阶段的很多学生都只知道考试、答题，既无法将知识有效的运用，也达不到理想的成绩，因此在教育工作上趋向于恶性循环。很多学校在教育过程中，单纯开展数理化教学，大量占用音体美课程，促使学生的发展空间缩小，未来堪忧。文章针对健美操在中学体育课中的应用价值展开分析，并提出合理化建议。

关键词：健美操；体育课；价值；应用；中学

一、 前言

从时间上来分析，中学阶段正值学生的青春期发育，在很多方面都会出现较大的改变。对于该阶段的学生而言，如果仅仅是覆盖庞大的学习任务，并不是最好的选择。我国现阶段的人才储备明显不足，中学阶段的很多学生都表现出较大的发展潜力，但却得不到教师的认可，强硬的干预加上错误的手段，直接对我国未来的人才培养构成威胁。体育课的开展，能够帮助学生锻炼意志，强化体魄，增加竞争意识。健美操的教学，则是中学体育课中不可或缺的重要组成部分，应在日后的教育工作中有所加强，凸显其价值和意义。

二、 中学体育课教学现状

随着时间的推移，社会上的竞争越来越激烈，国内的教育在“考试”比例中占有很大一部分。因此，处于中学阶段的学生，体育课程的学习基本上无法按照预期内容来完成，尤其是在初三、高三这样的阶段，体育课几乎被完全的占用。通过对中学体育课教学现状进行分析，能够了解到日后的教学方向，为长久的素质教育提供较多的参考与指导。

（一） 教学内容混乱、不清晰

对于中学生而言，无论是身体发育还是心理成长，都步入到了一个十分重要的阶段，此时开展体育课程教学，必须在内容上有所明确，帮助学生平稳的度过青春期，减少极端行为和错误的想法。在调查中发现，很多中学院校的体育课程，在内容上十分的杂乱，没有太多的章法可循。首先，体育课程的教学内容非常稀少，多数体育教师是让学生自由活动。该种模式表面上为学生的锻炼提供了更多的空间，实际上完全是处在“放任不管”的状态，即便有学生“旷课”，依然无法及时的察觉，其造成的恶劣影响非常突出。其次，体育课程的教学，未表现出阶段性的特点。有部分中学院校，其在体育课程的教育中，完全凭借教师的主观意愿进行教学，根本没有任何的理论灌输，体育课本的内容无任何的作用，学生学习到的体育技能也非常表面化。

（二） 体育教学方法单一

相对于其他的科目而言，体育教学既包含了客观上的成绩、指标，也涵盖了主观上的态度、思想等等，是一门比较综合的科目。从大的方向来说，体育竞技开始走向了科学化的道路；从小的层面来讲，体育教学必须在方法上保持多元化，吸引学生积极的训练、学习、了解、记忆，才能帮助学生得到更好地成长。可从现阶段的情况来看，多数中学院校的体育教学方法非常单一。

三、 健美操在中学体育课中的应用价值

目前，中学体育课的教育，已经达到了不得不革新的地步，无论是面临的挑战，还是需要解决的问题，在难度上都是非常高的。此时，应通过新的教育内容、教学手段，改变中学体育课的恶性循环，提高教学的有效性，帮助中学生得到更好的发展。健美操是一项非常积极的体育运动，受到了国家体育教育界的认可，其独特的价值在发挥后，相信可以推动中学体育教学向前发展。

（一） 提高柔韧性和协调性

在中学体育课中，健美操的教学开展，能够帮助学生加强身体上的柔韧性和协调性。例如，对于女生而言，身体成长过程中，无法像男生一样接受高强度的训练。通过健美操的学习，不仅保持了身材上的完美，同时还减少了身体发育的不协调情况，能够帮助女生树立更强的自信心。对于男生而言，虽然很多人都在不断的训练，但是光有肌肉是不够的，身体上的协调性，也是影响发育的重要内容。健美操在积极的训练后，能够帮助男生获得更好的身体协调性，这样在运动过程中，就可以充分的调动身体上的肌肉，保持在平衡的状态，从而在取得辉煌成绩的同时，不会对身体的内部造成任何形式的损伤。由此可见，健美操在中学体育课中的应用，具有比较深远的意义。

（二） 提高心肺功能

健美操具有一定的练习强度，它的编排是严格按照人体运动的生理规律运动负荷量由小到大，动作由简到繁，强度由弱到强，逐步增加身体负荷，达到和保持一定运动负荷后再逐步减少，使运动者的心率变化由低到高，波浪式地逐步上升，然后再逐渐下降。从而使学生的心血管系统和呼吸系统的机能得到改善和提高。在今后的教育工作中，健美操的教学内容需要有所增加，根据每一个学期的体育课程安排，对男生、女生实施差异化的教学对策，促使其在身体发育过程中，得到更多的帮助。

（三） 音乐与健美操的融合

轻松、抒情的健美放松操，使学生在一节课后得到身心的放松，为下节课更高效率的完成教学计划做好了准备。从主观的角度来分析，健美操融入到中学体育课程以后，实现了课程的丰富性，减少了对学生造成的错误影响，能够引导学生在正确的体育训练上，达到预期效果。从客观的角度来分析，健美操融合音乐的教学，可以舒缓学生的身心，将紧张的学习神经进行平复，对第二天的学习以及当天的任务完成，都具有较大的积极作用。为此，我们在今后的教育工作中，需要将健美操的价值更好地发挥出来，根据学生的特点和学习发展，制定多元化健美操訓练计划。

四、 总结

本文对健美操在中学体育课中的应用价值展开讨论，从已经得到的成果来看，很多中学院校都对健美操比较认可，体育课程的教学也因此发生了较大的转变，整体上趋向于良性循环。值得注意的是，健美操的教学，属于体育课众多模式中的一种，虽然可取得积极成绩，但不可以每一节课程完全被健美操替代。今后，中学体育课程教学，仍然需要深入的研究和分析，在各方面进行努力。

参考文献：

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[2]周丹.简析高校体育课中有氧健美操对教学效果的影响[J].运动，2015，15：96-97.

[3]毛俐亚.在中学如何通过健美操教学实现体育与健康一体化[J].成都教育学院学报，2003，07：14-15.

作者简介：

石艳萍，内蒙古呼和浩特赛罕区北京四中呼和浩特分校。endprint