精致女人，健康优雅

2018-01-29杨柠溪

大众健康 2018年3期

杨柠溪

很多人将肤白貌美的年轻女性称做“女神”，抱以羡慕和崇敬。然而，任何人的年轻与美貌都难以恒久，如何活得精致，却是不同年龄段女人的必修课。活得精致，不等于富贵奢华，却意味着健康与优雅。

活得精致，并不是每天过得很小资的那种状态，而是无论到了哪里、在什么情况下都能把生活过得向上和美好的能力。直观地说，优雅的女人总是由内而外散发出一种从容、高洁的气质，这种气质不仅塑造了自己，也会让身边的人感到舒适，被深深吸引。优雅源自内心的篤定与自信，我一直以为，这是对女人最高的赞美。而健康，是一切的根基，是身体、心理到社会适应等多维度都处于一种良好的状态。

记得有前辈说过，女人，一定要有自己的事业，无需野心勃勃，但要足够热爱。经济独立才能人格独立，才能拥有持久的自信，让女人更加有底气，从中汲取幸福感和动力源，不断自我实现。说到这里想起我的一位朋友，从海外名校取得硕士学位后回国，嫁给了相恋七年的男友。丈夫希望她做全职太太，婚后尽快生宝宝。朋友却不甘心在自己精力充沛的黄金时期选择沉寂，于是一边怀孕，一边就职于一家知名外企，直到孩子出生前几天才开始休假。现在，她的孩子已经6岁，宝贝见证了妈妈一边照顾他一边努力工作的艰辛，丈夫看她的眼神也满是尊重。

“腹有诗书气自华”，精致女人会读万卷书，行万里路，用知识和阅历锻造文化底蕴。知识的汲取让人内心纯净，充满智慧，提升谈吐和品味。特别是在物欲横流的世界里，保持初心，才能清新脱俗。主持人董卿即便已经有了名气，仍然选择不断充实自己，现在华丽转型成为文化节目主持人，工作上表现得游刃有余。岁月的流逝带走的是外在，知识的沉淀却让女人更加精致，散发出更加瑰丽的光芒。同样，旅行亦能增长阅历。世界那么大，应该去看看。不止于看，是在观察的同时反思自己，提升自己。所以说，见识广的人往往更宽容，更有心胸。

能管理好自己的人，才能更好地爱护别人。懂得自律和自我管理的女人，才有可能生活得更好。自我管理包括健康管理、情绪管理、个人习惯、衣着打扮等。每天坚持锻炼，注重饮食，调整心态，学着更好地了解自己，方能练就“女神”气质。最近，我一位朋友刚满35岁，却在体检中查出脂肪肝等问题。这似乎给了她莫大的打击，于是她尝试自我管理，用两个月时间将体重降到50公斤。她说，减下去的不只是体重，还有她的各种不良习惯。更重要的是，她在这个过程中学会了坚持，之前看起来没时间做的事情，如今都能按部就班地进行了，而且收效很好。看着苗条且富有活力的她，我心悦诚服。

重视形象，享受独处，让生活张弛有度。生活中，你身边是不是也能找到那些不仅在工作场合端庄得体，在家庭生活中，在丈夫、子女面前也始终优雅的女人？爱美之心人皆有之，男性都希望自己的妻子整洁漂亮，孩子眼里的妈妈更应该是美丽亲切的。重视形象会让身边的人更加爱你。不要说你没有时间，只要相信，保持美丽本身也是一种能力，悦人更悦己。给自己留一点空间，独处的时间也就是沉淀的时间，与尘世纷繁保持恰到好处的距离，才不会失去感受幸福的能力。

女人的优雅与健康，不分职业，无关年龄。有位70多岁的老奶奶靠摆水果摊为生，她总是边叫卖边歌唱，歌声清澈，面容慈祥。每个结婚纪念日，她都要亲手做水果蛋糕庆祝一番。50多岁的环卫工人阿姨每天下班后，都会带着孙子一起锻炼身体。她穿着整洁的运动服，动作规范地给孙子演示，幸福和自信写在脸上。我还在医院认识了一位因中风而偏瘫的中年女性，丈夫离她而去，孩子远在外地。丢了工作，她就努力学习计算机，到社区做志愿者。即便生活没有一帆风顺，她仍能保持精神世界无比丰满。于她来说，“世界以痛吻我，我要报之以歌。”