手术后，整宿失眠该咋办

我今午72岁，一年前做了肛裂手术。手术后我出现了严重的失眠，必须服安眠药才能入睡，而且服后也只能睡上一两个小时，醒了就难以再次入睡。另外，我夜尿很多，每晚要上七八次厕所。请问有啥好办法？

山东 袁××

袁读者：根据你目前的表现，可考虑为一次应激性的事件后诱发的焦虑状态，也就是焦虑诱发的失眠症。应该说，手术对很多人，尤其是老年人，很容易构成一次急性的压力性事件，即应激。这样的事件可能会诱发一种明显的不良情绪反应，严重者可达到焦虑或抑郁的程度。你目前的很多表现，比如紧张、入睡慢、夜尿多等，都是焦虑的表现。另外，不排除还有抑郁的可能。很多老人在焦虑出现的同时会伴随抑郁。建议你尽快去综合医院或精神卫生中心的失眠专科就诊，只有当面诊治，医生才能提供诊断和具体的用药指导。

一般来说，针对焦虑诱发的失眠症，除了应用安眠药物外还可以配合适量应用抗焦虑药。当然，如果症状尚轻，也可以考虑应用中药及针灸治疗，或中西医结合治疗的方法，以帮助逐渐戒除服用安眠药。