微课在中考体育项目教学与训练中运用

王莉

近年来，中小学生的体质健康水平不容乐观，也引起相关部门及社会各界的高度重视，出台了大量相关政策，初中体育加试政策就是其中之一。在这样的背景下，全国大部分地区将体育考试成绩纳入中考总分。虽然各地中考体育项目内容、分数不尽相同，但其目的均为对初中生的体质健康水平进行有效考核，从而达到有效提升初中生整体体质健康水平的目的。因此为提升初中生的中考体育成绩，体育教师采取了各种方法和手段。随着微课在课堂教学中的广泛应用，其特点也逐步被大家了解，很多体育教师也开始在中考体育项目教学与训练中开始使用。由于微课直观、永久及可反复观看等特点，解决了常规教学手段、方法的短板，有效提高了训练质量。

1. 微课的内涵

微课是将在课堂内外教学中重要的知识或教学环节以视频的方式进行呈现的一种新型教学资源,它是一种碎片化、重点突出、交互性强并且可重复利用的教学模式,能够让学生随时随地进行碎片化学习。

孟祥增、刘瑞梅、王广新(2014)在《微课设计与制作的理论与实践》中指出，微课(Micro-lecture)是指微小的课，微课具有时间短、内容少的典型特征。钟绍春、张琢、唐烨伟(2014)在《微课设计和应用的关键问题思考》中指出，微课就是指通过微视频及相关学习资料帮助学习者独立、完整地学会某一知识片段或方面的学习活动。 微课具有教学时间较短，内容较少，主题突出，易于实现“隐性知识”、“默会知识”等高阶思维能力的学习并实现教学观念、技能、风格的模仿、迁移和提升，提高体育教学与训练效果。

2. 微课在中考体育项目训练中的具体运用策略

如何充分发挥微课特点，解决传统中考体育项目短板或不足，是值得广大体育教师思考。“微课”资源使用方便，可反复观看，选取的教学内容主题突出、指向明确、相对完整。它以教学视频片段为主线“统整”教学，可在多种移动终端上观看。微课这些特点对于学习时间紧张的初三学生来说，可以不受时间、空间的限制，能自主学习技术动作，反复观看示范与练习方法等，很好的将学校教育与家庭教育有机结合，提高可中考体育教学与训练质量。本文通过对使用微课解决中考体育项目教学与训练的难点或巧妙运用微课的案例的介绍与分析，归纳出几种使用方法供广大初中体育教师、学生及家长参考。

2.1 运用微课讲解、示范

中考体育项目教学与训练技术讲解和示范时存在以下几个问题：教师示范不能停顿，教师面对学生很多，学生不能保证每个学生都能看清楚，有疑问时很多时教师不在，询问困难。教师及时的讲解受环境干扰较大，常出现讲解别打断，且缺少图文配合直观性差。还经常受到教师语言表达能力困扰。

为解决以上问题可以充分发挥微课的图文结合，慢放，固定等特点，帮助学生和家长，深入掌握技术动作。在微课视频指导下合理训练。利用微课随时观看特点，帮助学生进行自主练习，将体育教育训练家校有机结合。由于微课内容少主题突出，直观性强，合理利用能调动学生积极性，发挥学生学习的主体作用，达到“授之以渔”目的。

依据运动技能学习教学和学生学习运动技能规律，首先要给学生建立直观映像，了解重难点和易犯错误，这也是决定中考体育项目教学与训练质量高低的重要环节。在传统中考体育项目训练中，大多数体育教师均习惯于采用口述法进行讲解，这样的讲解方式虽具一定成效，但却缺乏直观性，同时对于学生学习来说，受到时间、地点以及周围环境的影响较大，但合理云用微课，能很好的解决。

例如，进行中考体育“仰卧起坐”项目训练时，体育教师可制作一个长达三分钟的微教学视频。视频中应对如下内容进行重点讲解：(1)仰卧起坐的重点：①仰卧时应做到屈膝并腿，将两脚平稳放置于垫子上。双手向后抱头，身体下降时应做到肩着垫。在此过程中应尽可能放松呼气；②起坐时，应始终做到低头含胸并收腹，双肘应做到触膝。在此过程中应吸气。(2)仰卧起坐的难点：仰卧起坐过程中要用力收腹，需控制好呼吸节奏。视频在讲解过程中，还应配以相应的人物动作，让学生直观感受仰卧起坐的重难点问题。待学生直观了解和掌握仰卧起坐的重难点问题后，接下来便可依据视频教学内容有的放矢的进行仰卧起坐练习。

在项目讲解过程中运用微课并不会占用太多训练时间。学生通过微课可短时间内了解相关学习内容，进而达到有效提升中考体育项目训练质量的目的。因此，体育教师在组织学生进行中考体育项目教学与训练时应科学有效的运用微课。

2.2 运用微课纠正错误

初中生在中考体育项目教学与训练的过程中经常会犯这样或那样的错误。由于技术动作存在错误，很难取得理想的体育项目训练成绩。因此，体育教师针对学生存在的技术动作错误必须及时予以纠正。学生错误难以纠正往往不知道自己错在哪儿，怎么错的，为了让学生更清楚自己错误，可将学生错误制成微课进行分析，并结合纠正方法进行微课直观教学，不仅可以提升错误纠正成效，而且可以使学生知道自己为什么犯错误，从而更好的克服错误。

例如，组织学生进行800米训练时，体育教师发现部分学生的起跑姿势不正确。发现此种情况后，随即用智能手机拍下部分学生的错误起跑姿势。待回去之后，将多段视频内容进行剪辑融合，最终形成一段长达两分钟的小视频。第二天上课时，体育教师将学生带至多媒体教室，给学生播放了相关视频内容。在视频播放的过程中，体育教师巧妙采用了回放、暂停、缓放等手段，让学生直观感受错误起跑姿势。在此基础上，体育教师又用多媒体展示正确起跑姿势，并针对学生的具体错误起跑姿势一一进行纠正指导。就这样，学生很快了解自身的错误所在，随即在接下来的800米训练过程中有效纠正了自身的错误起跑姿势。

对于参加中考体育项目教学与训练初三学生而言，其训练时间无疑是极为宝贵的。为提升中考体育项目教学与训练质量，体育教师需在尽可能短的时间内帮助学生积极纠正错误技术动作。采用微课教学是绝佳选择，可以克服学习时间限制、地域限制、环境限制。

2.3 运用微课预习、复习

在中考体育项目教学与训练过程中，体育教师不应忽视预习复习的重要作用。有效的预习和复习可帮助学生尽快提升自身的相关体育项目运动成绩，进而帮助初中生在中考体育中取得更好成绩。为提升中考体育项目训练的预习和复习成效，体育教师可适当采用微课，指导学生自主预习复习。

例如，组织学生开展1000米项目训练时，体育教师可事先制作一个微教学视频，并将微教学视频上传至微信平台亦或是微博平台。然后通知学生通过相关网络平台观看微教学视频内容，掌握和了解1000米长跑的基本技术动作及相关注意事项。为提升预习质量，体育教师还可在微教学视频后附上这样几个问题让学生解答以检验学生所学：(1)1000米起跑时应注意哪几点？(2)1000米途中跑应注意哪几点？(3)1000米冲刺时应注意哪几点？(4)在1000米长跑中如何科学分配体力？学生的问题解答完毕后，可通过微博平台或微信平台将答案发送给教师看。除此之外，在中考体育项目复习时，体育教师也可采用同样的微课教学方式。在具体中考体育项目训练实践中发现，运用微课实施复习和预习的做法是有效的，利于提升中考体育项目训练质量。

很多体育教师很注重中考体育项目教学与训练中的学生自主预习和复习，但往往因学生缺乏正对性指导，效果不理想。现在制作一个短小精悍的微课，指导学生进行预习与复习，就可以使预习与复习正对性更强，效果更佳。

3. 结语

微课是随着现代信息技术的快速发展而产生的一种全新教学方式，微课更具灵活性和开放性。因此微课愈发受到一线教师的欢迎，且不断挖掘微课更多功能，将其运用于具体教学中，效果显著，让教学更具针对性。广大体育教师可以深入研究运动技能教学特点与规律，学生、家长自主学习的特点，充分发挥微课的特点，制作一些高质量微课，帮助学生自主学习，纠正动作，破解重难点，就显得尤为重要。

对与初中参加中考体育加试的学生，各科学习任务重，时间紧，中考体育项目项目学习、锻炼的时间较为零碎。仅仅依靠体育课堂教学上的学习和运动很难满足，提高运动能力，增强体质的目的。依据学生学习需求和微课特点，合理科学的制作微课，指导学生课外自主学习、锻炼，是提高学生体育成绩重要手段。

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[1] 孟祥增,刘瑞梅,王广新.微课设计与制作的理论与实践[J]. 远程教育杂志,2014(06).

[2] 钟绍春,张琢,唐烨伟.微课设计和应用的关键问题思考[J].中国电化教育,2014(12).

[3] 周艳明.浅析中考体育加试前训练中不足的分析[J].学苑教育,2015(11) .

[4] 余建勋,潘安生,黄若华,马卫东. 对中考体育800/1000米起跑安全的思考与实践[J].体育教学,2014(11) .

[5] 李桂波. 肇庆市城区中考体育项目技术原理及训练方法[J].珠江教育论坛,2011(04).