运动过量惹祸端

◎文/王殿英

一天早晨，迎着初春的朝阳我走进公园，心情格外舒畅。枝头鸟儿的鸣叫和欢快的雀跃，更增添了我晨练的激情。形意拳，“劈、绷、钻、炮、横”，熟练的动作又开始在场地上舞动。几趟拳练完更加兴致勃勃，“外摆腿”是师傅四十年前教给我们的，这是个大运动量的动作，其基本要领是：脚踢过头顶，而后极速向外侧闪摆，在武术中属攻击动作。电视剧《大宅门》中的白景琦，在打斗中多次使用了“外摆腿”这个杀手锏，一脚将对方打翻在地。当时的我已年近古稀，自然没有那样的力度，但那时我也是挥舞到了疯狂地步，练得浑身冒汗，引来围观者，尽兴之余感到很得意。

走出公园大门，有一段坡度较大的下坡路，我突然感到下腹部隐隐作痛，用手捂住似乎就疼得轻一点。由于疼痛，我自然而然地放慢了脚步，原本十分钟的路程，足足走了二十多分钟才回到家中。第二天虽然时轻时重，但仍然疼痛不止。我当时想，可能是岔气儿了。老伴也安慰说：“如果是岔气儿，过两天就好了。”到了第三天，疼得更重了，急忙去了医院，经检查确诊是疝气。医生提出两个方案：其一，做手术。其二，保守治疗，戴疝气袋缓解疼痛。我选择了后者。疝气袋就是个布袋子，里面有一个装中草药的小药包。将疝气袋紧紧系在大腿根儿的部位。戴上之后疼痛是减轻了，如同用手托着的效果。谁知好景不长，几天以后这东西似乎也失去了作用，疼痛再次加剧。朋友，家人都劝说做手术吧，不能再拖了。一个星期之后终于下了决心。我平生第一次住进了医院。手术过程中有麻药顶着，虽有感觉但无痛苦。术后进入监护室，麻醉退了疼痛就来了。如果说伤口之痛还能忍受的话，那么尿道里插入硬邦邦的塑料管儿，排尿时那钻心的疼痛却是难以忍受的。早知今日何必当初，后悔晚矣！

常言道，吃一堑长一智，聪明之人皆如此。殊不知芸芸众生各不相同。偏偏有那只吃堑不长智者，若问他是何人？正是笔者。

进入十月份天气渐渐凉爽了，公园里锻炼身体的人日渐增多，尤其是健身广场上，各种健身器材前人头攒动。我是“仰卧起坐健身器”的常客。这种健身器是由几根钢管组合而成，上面形成一个倾斜的平面。锻炼时人体仰卧在上面，头部低而臀部高，双腿向下弯曲，双脚勾住下方的钢管，而后全身用力反复起落。开始我只能做十几个，经过一个阶段的锻炼，我一次竟然能做三十个，但再要多做就感到很困难了。

有一天，锻炼的人似乎更多，当我做到二十七个时，围观的人就开始为我数数：二十七、二十八、二十九、三十。这时有人鼓掌叫好，还听有人说：“行，还有后劲儿，有希望冲击三十五大关。”此时我头脑发热了，三十一、三十二、三十三、三十四。此时真的筋疲力尽了，但想到只差一个了，再咬咬牙闯过去，三十五。就听周围一阵喝彩声。当我坐在旁边的长椅上休息时，虽然疲惫不堪，但心里美滋滋的。

当日无话，第二天早晨就觉得眼前有些模糊，当时还以为没有洗干净，就又换了一盆清水，再次把眼睛洗了一遍，但依然感到右眼视物不清，这时我才意识到可能是眼睛出问题了。

第二天到了医院，检查结果是眼底出血，着实令我大吃一惊。接下来的造影拍片、打针吃药，足有一个半月之久，但是再想恢复到原来状态则是不可能了，右眼视力从1.2直降到0.5。以后的重担就靠左眼担承了。

“长寿三字经”中云：练适量，小无效，过则伤。我的上述两次大病，无疑都是运动过量惹的祸。过则伤，多么沉痛的教训啊！