盘点不良洗澡习惯

文/海风

洗前准备不充分：尤其是秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。冷天洗澡前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

使劲搓皮肤：皮肤表面的角质层、脂质膜，共同构成了皮肤的屏障保护层。用搓澡巾使劲儿搓，就会破坏这层保护膜。洗后用手指搓皮肤能听见“吱吱”的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”。可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位，使用搓澡巾。

沐浴露一次挤很多：沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，一些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就足够了。如果身上不脏，只用清水冲洗更好。

老人洗澡注意事项：很多老人洗澡后头晕，有的甚至晕倒在浴室里，原因何在？热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就会晕倒。

早起解手后或者洗澡后中风，都是身体脱水导致的。年老后，血管调节跟不上，因此，老人洗澡前必须要做的事是喝水。另外，老人最好坐着洗澡。