报兴趣班须适龄而行

文/余燕红 张洪宇

“到底该不该让三四岁的孩子参加兴趣班呢？学得太早会影响孩子的智力和身体发育吗？”中山大学附属一院儿科副主任医师张洪宇表示，孩子的成长发育有其自身的规律，带孩子报兴趣班不能只想着“艺多不压身”，要多考虑孩子的接受程度，孩子适合又喜欢的才是最优选择！

轮滑：从4～5岁开始

儿童学轮滑，建议最小从4岁开始。

4岁以下幼儿骨组织中的水分和有机物质多，而无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿易发生骨弯曲和变形。因为轮滑运动的特点，要经常保持双膝内收的姿势，如果本来就缺乏维生素D的4岁以下幼儿练习轮滑时间过长，有可能造成X型腿。

游泳：从4岁开始

美国儿科学会指出：“大多数孩子到4岁时可以学会基本的水中运动；5岁以上的孩子，大多数能学会在水中向前游动。”张洪宇介绍，2010年以前，美国儿科学会一直不建议在孩子4岁前学游泳。2010年以后，美国儿科学会修改了标准，只反对1岁以内儿童上游泳课。因为有研究表明，1～4岁年龄段的儿童如果接受正规的游泳课训练，溺水的风险会降低。但美国儿科学会同时提醒，由于儿童的发育速度不同，并不是所有孩子都可以在相同的年龄开始游泳课程学习，要根据他们的身体发育、心理、对水的反应等情况，综合评估后再决定是否让孩子学习游泳。

舞蹈：专业训练建议在7岁以后

如果孩子对舞蹈有兴趣，3～4岁可以开始参加舞蹈兴趣班，让孩子感受一下律动和身体协调性，不强迫孩子做劈腿、下腰等高难度动作，量力而为，以快乐为主。下腰、劈叉、倒立等动作不太适合6岁前的孩子，况且每个孩子的身体素质不尽相同。

开始专业的舞蹈训练，建议在7岁以后，且在正规的教学机构由专业老师指导进行。在学一些较难的动作时，如翻跟斗、下腰，千万不能自己单独练习。

过早进行专业舞蹈训练，主要有以下风险：

1．颈椎过伸、过度快速旋转的舞蹈动作，容易使寰枢椎旋转半脱位，造成腰椎、颈椎问题。

2．孩子难以控制骨盆位置，学做扭腰、曲腰等动作时易造成骨盆前倾。

3．舞蹈练习中反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤。腰椎骨质损伤若未及时诊断处理，可能会造成日后的慢性腰痛。

4．孩子平衡能力较弱，舞蹈练习强度高，因站不稳而摔倒受伤的情况时有发生。

跆拳道：建议7岁开始学

7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及理解能力能适应跆拳道课，韧带也比较容易拉开来。如果孩子年龄太小的话，身体和骨骼发育尚处于低龄段，达不到练习跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。

比起更低龄的孩子，7岁或7岁以上的孩子学习跆拳道更能理解及记住动作要领，更容易理解武术精神、武术规则等抽象概念。在这个年龄学习，孩子进步会更加明显。