简单的眼压自测法
2018-01-27熊湖
益寿宝典 2018年21期
文/熊湖
为了掌握自身的健康情况,我们除了经常在家测量血压、血糖,还可以自测眼压。通过自测可以对眼压状况有一个初步掌握。
居家:可自测眼压
方法1:双手触摸法。现在知道的最简单的自测眼压的方法应该就是双手触摸法了。我们首先把眼睛闭上,保持身体放松,然后用手按住眼球,注意应该轻轻地触摸,感觉一下眼球的硬度,并与自己的嘴唇、鼻头和额头触摸感觉做比较,即可简单判断出当前的眼压是否正常,一般情况下与触摸鼻头的感觉类似属于正常的眼压状态。
方法2:对比法较为准确。对比法首先应该有一个自己正常眼压的感觉,作为以后测试的对比。要想取到这个正常感觉,应该闭上眼睛,将精力集中到内眼角的地方,用手指轻轻地按压外眼角,随着一定力度增加,会看到亮光,这个力度就是以后的对比标准。以后按此方法自测时如果力度有大小变化,那么你的眼压也应该出现了大小压差,应及时进行检查。
方法3:用简单仪器自测。现在市场上已经有了一些简单的眼压测量仪,就像大家使用的血压计和血糖仪一样,只需按照说明就可简单操作,提示相关数据,方便在家中自测使用。
提醒:自测结果或有不同
自测结果除去眼部压力确实变化的情况,在眼睛正常的情况下也会有所不同,测量结果出现不同,不必过于慌乱,如果眼部没有不适,可以考虑是否与测量时的状态有关。运动前后、睡眠前后以及心情变化前后,眼压就像血压一样都会有所不同。
自测眼压只是对当前眼睛的状况有一个初步的了解。如果你的眼睛出现疼痛、模糊等严重症状,应该立即到医院寻求正规检查,避免耽误了眼部疾病的及时治疗。