多球组合教学法在高校羽毛球教学中的实践研究

吕云龙

羽毛球运动作为一种国际项目受到各国人民的喜爱，现在每个高校都有开展羽毛球课。这项运动对学生有着巨大的吸引力，他不仅可以锻炼学生的自身素质，还可以对学生的顽强意志和道德情操都有着良好的提高作用。根据研究发现现在的羽毛球运动也向着快速进攻和多变、全面这个方向不断发展，于此同时对于我们这些羽毛球的从业人员也提出了更高的要求。对以往的教学方法进行不断的改进和发展，适应现在的新要求和新形势。对球组合便是羽毛球的新教学方式。通过这种方法的教学学习可以让学生在较短的时间内便掌握好羽毛球的基本技法。这种教学方法重点是强调步法和运动节奏跟身体素质。

1. 多球教学的重要内容

羽毛球运动有着很强技术性和对抗性，总体来说比较开放，但是单独进行的时候却比较无聊，在我们使用这种方式的时候便可以缓解这种问题。通过这种训练还可以提高学生的兴趣和流畅。这样便可以避免传统教学上的消极影响。在整个多球教学中重点是抓住对协调性和灵敏性的练习，对球路步法组合跟手感技法的这种综合练习，以上这些练习都是通过组合式的方式进行练习。

1.1 协调性和灵敏性的组合练习。练习中采用T字线接球法，这种练习方式要求教师持较多的球，在发球的时候要注意往不同的地方进行发球注意落球点，同时也不能太过刁钻，重点是要在学生的现有技能范围内可以接到的球。通过这种练习是要提高学生的预判能力和接球的意识力，通过这些练习来提高学生的协调性跟灵敏性。

1.2 球路步法上的组合练习。在锻炼球路步法的时候我们便要使用这种方法。同样教师持较多的球向学生开始发球，这个时候是要学生不断进行移动通过前后场的转移来接球。这种方法的联系可以锻炼学生后场吊小球跟网签=前高远球这两种技能的训练和学习，同时通过不断的移动可以锻炼学生的移动步法这样的方法来提高学生的自身素质，通过练习可以发现对学生的回球质量提高也有着明显的作用。在训练时间的掌握上我们要依据每一个学生的具体身体素质和体能来制定，在增长锻炼时间的时候学生的体能可以得到锻炼提高，但是在回球质量和其他的技术动作上都有可能会出现下降，这个时候也是训练学生体能下降情况下的控球能力的最好时间段。

1.3 手感技法的组合式练习。在结合羽毛球的组合练习中，我们适当的结合羽毛球的手感和技法这样进行练习便是手感跟技法的组合式练习法。同样这种方法要教师持较多的球向学生进行发球，学生通过这些综合的联系不断加强和巩固学生掌握的每一个技法，同时增强对技法的掌控。通过这种训练来对学生的羽毛球手感进行培养通过对比测试可以法现学生的手感跟技法都有了明显的提高。

2. 多球组合的教学方法在实际教学中的具体应用

2.1 羽毛球在多球组合教学方法中对学生的动作定型和改进。很多新手，特别是刚开始学习羽毛球的学生，在没有专门的训练他的技术动作前，会有很多多于动作和错误动作。这些动作都是早成学生在控球的过程中会出现失误的重要原因。通过这种多球组合式的练习可以通过这种不断的击球来发现自己的错误动作和多于动作，通过练习形成自己正确的动作。因此这种训练对学生的技术动作定型和动作改进都有着良好的作用。

2.2 羽毛球的多球组合对学生击球成功率有着很大的帮助。通过持续的训练，运动员在这种没有喘息机会的情况下还要拼命的连续不断的去移动和快速接球。通过这样的训练可以提高学生的运动速度和移动速度同时对于学生的击球速度跟力量方面都有明显的提高。这时我们可以发现训练的多球密度越大训练的强度同时也就越高，这时多球训练的方法便是可以把学生的体能锻炼跟击球成功率这样的锻炼进行完美融合的一种综合训练方法。

2.3 羽毛球中多球训练可以增强运动时的节奏感。在羽毛球的比赛过程中经常是一种重复和反复的多次相互对抗，在大多数的时候都是要求自己要有控制自己力量的节奏感跟感知对手的节奏感。在整个羽毛球的运动中我们可以发现他对灵敏性的要求和速度耐力基础这些的要求都十分高，这些对于协调性跟节奏总体的要求也十分高。以此在运动的时候适当的调整好自己速度节奏转变，同时变换不同的击球方法和技术对对手进行还击这些在整个比赛中掌握主动都有着良好的作用。同时教师在授课的过程中也可以针对不同的学生自身的特点来制定他们自己的战术风格。同时回归我们的教学实际在对学生进行训练的时候也一定要让每一个学生都充分掌握每一种击球技术，和每一种球路的着落点跟弧线。只有这样才可以在训练中不断增强在控球时的手感跟自己的节奏感。

2.4 多球训练中也可以增强学生的步伐训练连续性。整个羽毛球训练中他的基础是步法的训练，同时这也是一种专门的技术。这时我们通过多球训练每一种步法都可以得到各种程度的训练。例如可以进行前场中场和后场的步法训练，同时还有一些组合的步法同样可以得到最大程度的训练，这种步法的训练中比如有杀上网步法跟吊上网步法。同时这种多球训练的方式还可以针对每一个学生自身的情况进行不同的训练。对于那些前场步法不好的同学可以针对性的进行连续的前场小球这样有着明显针对性的训练方法进行。通过这种方法的联系学生不仅可以得到应有的训练效果还可以让整个训练一直不断裂持续进行。教师在训练中是不断进行供球的这样便使得学生要不断的前后跑，这样在无形之中便增强了学生的连续性步法训练。

2.5 多球训练可以丰富学生的战术球路。在以往的训练中一对一这样的方法可以使得初学者连续的训练但是也有很大的弊端，对于学生意识的培养方面有着明显的不足。在使用多球训练之后便可以发现这种方法可以针对一种球路进行专门训练，除了可以提高训练的强度外还对学生意识的培养都有着重要的作用。这种多球回球训练方法可以提高学生的判断力和反映战术这些意识，同时对于段时间内提高战术水平也有着重要作用。通过双打训练的实践发现多球训练也有着良好的作用，可以培养学生的动作连贯性和战术之间的配合，这样对多样性的提高也有着良好的作用。

2.6 多球训练可以提高学生的比赛能力。羽毛球运动是一种比赛时间较长的运动。在整个运动的过程中我们可以看到那些高强度的短时、快速类的运动同时也看到有夹杂在中间的低强度间歇性运动。稳、准、狠、快、活这些是羽毛球运动的总体风格，这样便要求我们的训练的时候还要注意对手法上的训练、步法跟综合能力等的训练。通过实践可以发现多球训练便是这种训练方法。在送球数量上速度上跟落球点上我们都是可以进行控制的，高强度供球便对提高供球难度和强度都可以控制。通过这样的训练便是要求运动员进行要充分集中精力同时保证运动中脚步的力量跟速度，只有这样才可以提高学生的综合能力跟意识。

2.7 增强学生的身体素质和战斗意志力。在整个羽毛球的比赛中时间的长度对我们参与的人员都提出的较高的要求，同时良好的体能可以为运动中的人提供源源不断的体力，这些也是在运动中可以使用良好战术，完成训练动作的专业保障，同时也要看到这些内容也是进行这项运动的基础。多球训练方法便可以针对这些不同人员和不同的身体素质进行不同的培养策略，但是这种连续的高强度的训练是一直持续的，这样的训练对于学生来讲每个人的体能都是在进行很大的挑战，这样对提高训练者的战术性跟连续性都有着良好的作用，多球训练对可以对训练中的速度和落点以及弧度都要进行掌控，我们也可以针对学生的不同身体素质进行适当的调整。假如学生在杀球技术上有着明显的不足那么我们便可以进行多球训练中的训练排数30-100次这样，这样的多次重复击球在常规的训练中是没有的。通过这种感觉训练我们可以提高学习者的耐力和磨练生理负荷中的极限，同时这样对每个人的意志都是很大的考验，培养出足够应付困难的心理素质。在多球训练的过程中明显的较少整个捡球的时间，在一定的训练时间内，便对训练的时间有效的增加了。

在高校的羽毛球教学中，学校一定要不断提高整个训练过程中的强度和训练的实践，这样可以让学生在提高身体素质的时候技术也得到提高。在多球训练和自己的教训实际应用中发球也要使用不同的手法，这样对学生掌握羽毛球接球技能和步法这些方面都有着良好的提高作用。我们要在保证训练强度的时候充分保证学生的身体素质基本状况，同时训练强度也要掌握好，假如训练强度太高对学生的身体素质也是有害的，因此我们要根据不同学生的身体素质进行不同强度的训练。

3. 小结

羽毛球运动本身便是一种智力和体力相互结合的运动。在运动的过程中对人的体力智力以及灵活性这些方面都有着很明显的增强。现在很多学校的训练仍然在单球的训练上，这样对学生的身体素质和耐力以及意志这些方面都很不足。这时我们通过多球训练方法的使用和分析，在以后的训练中希望对推动多球训练的使用有推广作用。假如只是让学生枯燥的进行自己学习这样对学习兴趣和身体综合素质都有提高的作用。

参考文献：

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