上下左右甩手法，有效缓解骨科疾病

文/秦锦澜

甩手疗法

甩手疗法是我国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。

甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半小时，甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习。

甩手原名“达摩易筋经”，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜不易为很多人所了解。

甩手特点

“上虚下实”动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。

针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题。

甩手治癌

中医认为“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰。反之，“气血”通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。

1、每天早中晚各甩二次，不间断地甩，大概半年时间，肺清气爽。

2、患关节炎、大便后流血、食道癌等，甩手后前两种病见好，食道癌也可逐步改善。

3、颈部生淋巴问题、肝硬化等等，每日甩手二次，便可胃口大增，淋巴、肝脏等出现的问题会有逐渐改善。

癌到底是什么？癌与瘤都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果。由于血液流转缓慢，血液动力功能不足、热量不足，淋巴、粘液、胞汁等就会有变化，就排不出去，消不脱。

甩手后，胃口开、新血增、肩胛劲、上部负担（僵硬）解除。腹部横隔膜，因甩手而升降活跃，使肠胃间韧气发生，肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量，有利于吐故纳新，补气益血。

甩手治半身不遂

“半身不遂”，中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。

特点是两边脉不一样，一边高（多），一边低（少），有的每分钟相差二十跳、十跳，而往往一边手脚就有酸、痛、麻木的反应，实质上，上下往往也有问题，上而充血，下而血气走不到。甩手对这个病有特效，为什么？甩手不独能治，而且还可以防止中风的前兆。

中医有“脉从跟脚起”的讲法……甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉代表五脏六腑。半身不遂是头重脚轻即上实下虚。

甩手歌

1、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。

2、甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百气，气和心平病难侵。