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5款羊奶食谱让你更美

2018-01-24

饮食保健 2018年1期
关键词:膻味女人味羊奶

1、羊奶鸡蛋羹

作用:治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身。

做法:用清水适量将50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入鸡蛋2个,搅拌均匀煮沸即可。

2、羊奶山药羹

作用:治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身。

做法:磨出25克山药泥,放入蒸笼中蒸熟,再将250克羊奶连同山药泥一起调匀即可。

3、羊奶炖猪蹄

作用:治疗产后血虚、贫血、乳汁少。

做法:锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸;放入1000克洗净的猪蹄;锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂;加入250克羊奶、30克精盐,煮沸后即可食用。

4、鲜羊奶

作用:治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛。

做法:每天早晨空腹服食250-500毫升鲜羊奶,连服1个月。

5、蜂蜜羊奶

作用:治疗习惯性便秘 。

做法:羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹饮用1次

羊奶不膻不火芳香软滑。过去,技术不发达,人们喝羊奶的时候总有股膻味,很多人都对羊奶敬而远之。随着科技的发展,脱膻技术也得到很大的提高,如今的羊奶很多去除了膻味,并且能够保留大部分营养。羊奶营养丰富,其中含有200多种营养物质, 包括64种乳酸,20种氨基酸,20种维生素,25种矿物质等,这些都是人体必不可少的营养物质;其次,羊奶脂肪颗粒细小,是牛奶的1/3,且颗粒大小均匀,因此营养成分吸收快。所以,没有膻味的羊奶并不会喝掉“女人味”,甚至可以增加“女人味”。

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