太累了，身体会有『疲劳臭』

现代社会压力大，上班族回到家常常已是深夜，第二天早上六七点又要出门，身心疲惫不言而喻。被称为“汗博士”的日本五味诊所所长五味常明表示，如果过度疲劳，身体也会发出臭味。

在健康状态下，肝脏会分解身体处理蛋白质时产生的氨，被分解的氨会随着尿液代谢掉。但如果人长期处在疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。“疲劳臭”常出现在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、颈部，它不仅让人难堪，还为身体状况不佳亮起了红灯。除了过度劳累、压力大，患有脂肪肝的肥胖患者、常喝酒导致肝脏分解酒精功能受损者、便秘者也很容易出现“疲劳臭”。

若想消除“疲劳臭”，生活中应注意不累积疲劳，保证充足睡眠，有条件者可以多泡澡；饮食上，多吃富含氨基酸的海鲜，以制造充足的蛋白质，它含有的B族维生素可修复肝脏受损细胞。富含维生素B2的纳豆也能提高肝脏的解毒能力，避免脂肪在肝脏中积存。不建议过度劳累的人食用酒精、甜食，以免增加肝脏负担。