高职高专院校大学生手机依赖成因及对策研究*

许 晶

(黑龙江幼儿师范高等专科学校，黑龙江 牡丹江 157011)

如今，手机已经不仅是一个通讯工具，不断升级的功能已经让它成为了一个强大的网络终端，对于高职高专院校的大学生而言，可以通过手机随时随地的上网、玩游戏、发微信、刷微博，给我们的生活带来了巨大的便利。并且“谋杀”了除睡觉工作以外的所有时间。手机拓宽了人们的社交范围、降低人际交往的时间成本，但也让人们开始对这些移动设备过于依赖，他们在虚拟世界中侃侃而谈，却在现实中恐惧社交，与人相处、合作、沟通的能力都在降低。手机让人们之间的联系更加方便，但同时也让他们在现实中变得更加孤独和寂寞。

一、“手机依赖”定义

百科词条中是这样界定“依赖”这个概念的。“依赖”即外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。外来物质引入人体，引起特定的心理生理变化，使个体对它产生心理上的嗜好和(或)生理上的瘾癖，非要经常应用不可，否则便无法解除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体反应──戒断症状。

随着社会的发展，我们不难发现一部分人并不依赖于酒精、烟草等物质的摄入，却沉迷于某些具有强烈心理和行为效应的某种活动或事物，这种依赖现象不涉及任何直接生物效应的成瘾行为被称作行为依赖。手机依赖作为一种刚刚引起人们注意的现象，被纳入为与网络成瘾相似的技术成瘾范畴。

二、黑龙江幼儿师范高等专科学校学生手机依赖情况调查

本次调查以黑幼专外语系学生为调查样本，共发放两个年级共200份调查问卷，回收192份，有效回收率高达96%。

(一)手机常用于哪些功能及使用时长调查结果

在问卷中对于“手机常用于哪些方面”的问题，有42%的学生是选择娱乐打发时间；有24%学生选择学生活动，社会工作需要；22%的学生选择是恋爱需要。在“每天使用手机多长时间”一题中，选择超过8小时的学生比例高达53%，选择超过5小时的学生比例是36%。可见超过半数多的学生每天使用手机上网的时间几乎超过了休息时间。

(二)手机未带是否会产生担心、焦虑调查结果

在问卷对于“如果出门忘带手机”这一问题，有74%的学生选择“感觉不安，想方设法回去取手机”，仅有11%的学生选择“无所谓，反而觉得轻松”。在“你会不会时常觉得手机震动，总是检查手机，甚至出现幻听”一题中有高达78%的学生选择“会”。

(三)手机是否影响你目前的学习、交际能力调查结果

在问卷“手机对你已经制定的学习计划影响程度”一题中，有65%的学生选择“影响较大”，29%的学生选择“轻微影响”。在“你是否宁愿玩手机也不愿意和朋友面对面交流”一题中有79%的同学选择了“是”。

以上调查数据显示，在高职高专院校中，大学生对手机的这种依赖程度已经十分严重，部分同学对于手机的依赖性已经影响到了自己的健康心理和正常的人际交往能力，甚至部分学生对于手机的依赖已经达到痴迷、成瘾的症状。

三、大学生手机依赖原因分析

(一)社会环境因素

据有关数据统计，我国手机网民数量高达7.24亿，智能手机的兴起有它的各方面优势，为人们的生活提供了极大的便利，人性化的设计、快捷开放的操作系统、便捷的app软件，“滴滴打车”、“饿了么”等第三方软件使人们享受手机所带来的一切便利。对于高校的大学生而言，微信、微博及QQ已经成为日常生活的通讯工具。但凡事都讲求个度，合理使用手机，可以为生活带来更多便利，一旦过度依赖，太过沉湎在自己和手机的小世界里，就只会让人们失去独立思考的能力，让人与人之间变得更加淡漠。

(二)自身主观因素

现在的大学生大多是“95后”，他们从小就生活在信息化的时代，已经习惯于使用手机软件来满足自己吃穿住行的需求。购物有“京东”“淘宝”；旅游有“携程”“去哪”，就连出门买票都用手机软件购票，可以说这些软件的使用已经成为了当今大学生的一种习惯，以此达到节省金钱、节省时间的需要。

同时相比较繁忙的高中学习生活，大学是一个相对宽松开放的环境。大学生可以有更多的时间自己支配规划学习生活，但对于一些学习目标不明确，没有进行良好学习规划的同学，手机无疑会成为他们每天消磨时间的工具。手机游戏“王者荣耀”、微信“跳一跳”等热门游戏更是占据每天的大量时间。

(三)家庭与学校因素

在学生的日常管理教育中，学生的成长不仅要靠学校更需要家庭教育。但高职高专院校的学生多数离家较远，与家长的沟通联系只能依靠手机交流，再加上高职高专院校的部分学生或来自农村家庭或来自离异家庭，家长缺乏对学生的教育关注，从而造成学生对手机的依赖程度日益严重。

高职高专部分院校在学风、班风建设上，只停留在书面口号上，而没有真正落实到实处，缺乏对学生课堂上玩手机现象的有效疏导与合理解决方案。加之一些任课教师对于上课玩手机的学生听之任之，放任不管，只是一味完成教学任务而忽视了对学生的德育管理和良好习惯养成。

四、大学生手机依赖现象对策研究

既然技术进步本身并没有错，那么如何减少高职高专院校大学生的手机依赖现象也是我们高校学生管理者所需要面对的新课题。

(一)手机依赖现象在疏不在堵

一些院校针对大学生上课低头玩手机现象，会在教室准备手机袋，让学生在上课前将手机放入手机袋中，下课取走，或是不让学生上课携带手机。但是随着手机功能的多样化，很多手机app的师生互动模式应运而生，如慕课和云墨蓝班课。教师和学生在手机软件中实现课前预习、即时点名、师生互动等环节。在课堂上教师和学生通过手机平台，实现在云端抢答、进行头脑风暴和点赞，完成教学中的复习、讨论、分组教学和评价等任务，使教学真正变得高效、自由与有趣，充分发挥了手机在学习过程中的正面积极作用。

(二)开展丰富校园活动、营造良好文化氛围

学校层面上应该针对高职院校学生的学习层次、心理特征，召开形式多样的校园文化活动，如我校以兰文化为主题开展的兰花校园艺术节、兰圃校园文化讲坛等系列活动，鼓励学生多参与其中，旨在通过活动提高学生的职业技能、培养人际交往能力从而减少对手机的依赖程度。

高校辅导员作为高校学生思想政治教育和学生工作的管理者、实施者和引导者更要通过主题班团会的教育形式宣传过度使用手机的危害，鼓励学生多参加班级、校园活动，使学生在心目中树立集体意识，培养浓厚的团结氛围，从而带动良好班风学风建设的形成。同时在辅导员的日常工作中要学会俯下身去，去关注了解学生，对于学生中的个别严重手机控同学要及时谈话沟通，必要时介入心理疏导。

(三)培养学生自主学习意识、提高自控能力

步入大学校园后，一些同学的思想认识会产生重大变化，在这一阶段要对学生加强引导，让他们树立正确的学习动机并为自己的大学生活做好规划目标。同时提高大学生的自控能力，以班级、寝室为单位形成良好的班风、寝风，从而培养大学生形成良好的自我约束和管理能力。

同时，大学生做为国家的未来、民族的希望，要肩负时代的责任，坚持理想、脚踏实地，使社会主义核心价值观成为自己的基本需求，努力练好人生和事业的基本功，做有理想有追求的大学生，做有担当有作为的大学生，做有品质、有修养、有修为的大学生。

综上所述，手机正逐渐改变人们的生活方式，为我们带来便捷、丰富的生活时，我们也应该看到手机依赖现象对正处在学习知识关键期的大学生所带来的一些负面、消极影响。因此，如何引导新时代的大学生更加有效合理安排时间，全方位努力提高自身素质，积极参与班级、学校的校园文化活动，也是每一名高校学生管理者所要思考面对的新课题。